Dieta dukan

[Katss 0]

Hola!!!

Para las que me conocéis, encantada de volver a saludaros, y para las que no, os resumo que el 9 de mayo del año pasado empecé la dieta, perdí 23 kg. en 4 meses de ataque + crucero haciéndola a rajatabla y sin saltármela ni una vez y luego, en los dos primeros meses de consolidación bajé 7 kilazos más, por lo que fue un total de 30 kg. el peso perdido

Hice mi primera parte de consolidación al pie de la letra (fue hasta el 5 de enero) y luego en la segunda ya me tomé alguna licencia más (los fines de semana) y a día de hoy, que empezaría la estabilización definitiva, os tengo que decir felizmente que mantengo mis 30 kg. perdidos, que de lunes a viernes como normal (pero cuidándome, que creo que todas sabemos lo que no hay que comer para mantenernos) y que los fines de semana "abro la mano". Si tengo que salir a comer o a cenar, salgo, que preparo algún dulce todos los fines de semana (pero eso sí únicamente para el fin de semana) y que si tengo que salir a tomar una copa, me la tomo tranquilamente.

Tengo 38 años y no me he quedado "blandurria" (quitando el estómago un poco, pero es lo que tiene ser mamá) he pasado de una talla 54 a una 42 (soy bastante alta, así que yo me veo muy bien) y las horribles "tallas grandes" no son más que un mal recuerdo. Actualmente me visto básicamente en Zara y Mango, pero también me compro cosas en tiendas de más jovencitas (Stradivarius, Blanco, Bershka...). La gente que no me ha visto en meses se queda flipada del cambio, y mi familia, que ve ve a diario, aún alucina. Mi marido ahora me llama "carcasita de pollo" porque se me marcan huesos que ni sabíamos que tenía (no es que esté anoréxica, ni mucho menos, es que antes estaba obesa).

Me gusta entrar por aquí de vez en cuando para dar ánimos a todo el mundo, porque siempre digo que si yo he podido, se puede, y que esta historia me ha cambiado la vida. Estoy en el despacho y en este pc no tengo casi fotos, pero luego en casa, pondré alguna del antes y el después.

Un beso gordo.

[Carmenmar 0]

Gracias Katss y enhorabuena por haberlo logrado, eres encantadora por venir a darnos ánimos despues de haberlo conseguido, eso se agradece muchisimo, guapa.

[Carmenmar 0]

Hola Avefrancesa, cuanto tiempo que no nos cruzabamos, ya veo que estás a punto de empezar una nueva andadura como "Consolidation" eh?, oye que no te aburras, con lo que llevas perdido que eres una campeona, si tu ves que te va mejor pasarte a Consolidación, pues una se conoce mejor que nadie y sabe lo que mejor le va, así que ánimo, desde aquí tienes una apoyo para lo que decidas, venga guapa, ¡adelante!

[avefrancesa 0]

Hpla a tod@s,

Katss muchisimas gracias por entrar y darnos animos. Aunque parezca una tonteria, nos das una inyeccion de esperanza, porque todas nos preguntamos mas o menos... que pasara despues?
Segun nos cuentas, el despues es una nueva vida!!!
De nuevo muchisimas gracias.

Carmenmar, gracias guapa. Tu como siempre animando y apoyando.
es verdad que escribo menos, tengo poco que decir, ni subo ni bajo. Pero me acaba de dar una leccion katss, por insignificante que parezca, solo el contar la experiencia ayuda a otr@s. Aunque me pase a consolidacion seguire pasando por aqui.

Besos a tod@s

[Princesa_11 0]

Katss te mereces una medalla pero grande grande...no saltarse la dieta durante tanto, tanto tiempo es un reto pero que muy grande de verdad, que eres increible. Felicidades..¡

[terema 0]

Hola a todas
Katss gracias y enhorabuena por pasarte por aqui explicando como ha ido tu experiencia ,es una inyeccion de moral y animo para todas nosotras,sobre todo para las que se han estancado un poco o estan en algun momento bajo.
A todas las demas que nosotras podemos,y que si alguna pasa a conso perfecto eso quiere decir que esta o casi como Katss .A si que avefrancesa seguro que te va genial.
Princesa probare la pizza de pan de atun.
Para mañana hare yo una de carne con verduras,ya que mañana me toca pv,la otra vez la hize solo con carne y me gusto ,no encontre a faltar la masa para nada (seguro que estoy muy mentalizada).
Hasta mañana besos

[Princesa_11 0]

Terema, hoy también la tengo para cenar, me encanta. Y como solo lleba una cucharada de maicena pues. Aun me queda otra como tolerado. Ya verás como te gusta.

Menu:

Desay: Café con magdalena dukan.
Comid: Hamburguesa de pavo-pollo, salchichas de pavo.Café.
Merienda: Una galleta y surimi.
Cena: Pizza.

[Princesa_11 0]

Me gusta ver fotos de comidas dukan. Así que he tomado ejemplo y ahí va mi cena. Y con la foto pienso...? Seguro que estamos a dieta ?????:lol:

[Lea 0]

HOla chicas! Ayer no me pude pasar os dejo mi menu de PP:
Desayuno-café con leche y dos bollitos d epan de leche
Nada a media mañana, que no m epude escapar de un seminario que tenía,que empezaron a sacar pinchos y pinchos y pasteles y pasteles y m efui a la calle a fumar un cigarro y tomar un café
Comida: 2 hamburguesas, solo ternera con un par de tranchetes y un huevo a la plancha,yogurt
Cena: Torta de avena con queso de untar y salmón ahumado(ya se que muchos días cenoeso, pero para mi la torta de avena a la cena me sava la noche, que cuandollegoa casa son más delas 10 y media )
ayer nada de deporte y eso si, mucha agua...
Princesa, hoy probar´eu pizza por variar un poco la mia de atún.
Katss encantada de conocerte,y saber qu eel esfuerzo tienen su recompensa...
Nose muy bien, me he perdido, quien empezo el 19 de marzo la dieta, como yo!! pero yo no creo que lleve 4 kilos, lo siento pero yo solo me peso los días 19 de cada mes, que si no me emparanoio de una manera loca y tampoco estoy aquií par eso. Una vez al mes mola más, el resto del mes, tengo la pesa en el trastero jijij y así evito tentaciones, en un mes bajé tres kilos, no es mucho, lo se, pero venía de un adieta de 7 meses donde había bajado ya 7 kilos y para mi que por eso no vaoy a vuestro ritmo, no? Igual me lo digo par engañarme..:coqueta:Bueno sea como sea, ahí voy , poco a poco y muy animada.
Hoy estoy en PV y l averdad con la seman que llevo no tengo muy claro que voy a comer!! Ya os diré-
Un beso muy fuerte a todas

[avefrancesa 0]

Hola a tod@s
Ayer todo el dia de viaje.
Y hoy.... he bajado a 67,8 . Estoy feliz:guapa:

A ver lo que me dura.

Princesa, nena, que pinta tiene esa pizza. Y por lo que veo sin salvado de avena. Te importaria poner la receta? Seguro que ya la has puesto, pero con lo que os cunde escribir..cualquiera da con la pagina.

Besos para tod@s