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Dieta dukan

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zita muchisimas gracias por responderme sobre lo del tofu!!hoy no lo pude comprar porque tengo la mala costumbre de irme a currar sin un duro encima(miento,llevaba un euro y sesenta centimillos!!)asiq omo es de esperar y con lo caro que es aqui todo ues no me llegó ni para medio litro!!:P
Pero manana ya os cuentoooooooooooo!!
No se me ha ocurrido otra cosa ésta manana que irme a andar 45MIN y cuando estaba a tomar por saco de casa me entraron unas ganas tremendisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimas de hacer pis pis!!chicas ,ésto de beberse un litro y medio todas las mananas tiene efectos secundarios que no molan nadaaaaaa!!No sé como he exo para aguantarme tanto hasta que por fin he llegado a casaaaaaaaaa...en fin que manana tendré agujetas de tanto apretar las piernas para que no saliera!!:lol:


No me hables de los "apretones"... :mad: Bueno, en cuanto a lo de ir sin pelas... ésa soy yo! Qué haría yo sin mi Visa??:lol:
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Chicas, ¿que será de nuestra cobitos? Espero que le piten los oídos y se acuerde de nosotras.....así le servirá de recordatorio para no pecar. jeje

Se la echa de menos, eh! ¿a que si?

Cobos, allá donde estés..... (juer, que mal suena esto) :beso:


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me eh vuelto loca definitivamente proque llevo 2hs en la cocina, pero asi cocino para la semana, me hice albondigas al horno, pechugas de pollo rellenas con jamón de pollo y queso de untar 0%, muslitos de pollo al horno y calabacines rellenos de carne, con bechamel dukan y quesito light congelados que los ralle y es vuola!! queso rallado light.

Asi no caigo en tentaciones de comer otras cosas, asi llego a la noche del trabajo y la cena lista, me falta el postre pero eso lo dejo para mña ejejej.


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me eh vuelto loca definitivamente proque llevo 2hs en la cocina, pero asi cocino para la semana, me hice albondigas al horno, pechugas de pollo rellenas con jamón de pollo y queso de untar 0%, muslitos de pollo al horno y calabacines rellenos de carne, con bechamel dukan y quesito light congelados que los ralle y es vuola!! queso rallado light.

Asi no caigo en tentaciones de comer otras cosas, asi llego a la noche del trabajo y la cena lista, me falta el postre pero eso lo dejo para mña ejejej.

Yo quiero una elenas en mi casa, YA!! :plas::plas::plas::plas::plas::plas:
Te has pasado por el chino?
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pues yo he puesto en el horno un pan y como no sabia que ponerle para darle algo de sabor, le he puesto trocitos de jamon :lol:, ya os cuento a ver que tal, ah y las natillas que buenas por diossssssssssssssssssssssssssssss
estoy deseando de terminar de comer pa "jincarme" unas u dos.


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pues yo he puesto en el horno un pan y como no sabia que ponerle para darle algo de sabor, le he puesto trocitos de jamon :lol:, ya os cuento a ver que tal, ah y las natillas que buenas por diossssssssssssssssssssssssssssss
estoy deseando de terminar de comer pa "jincarme" unas u dos.

Tengo que probar un día las natillas. Por ahora he pasado de desayunar 2 yogures con el salvado a diluir el salvado en leche calentita con canela y edulcorante y mmmmh, parece una papillita de bebé!! Además, disimula muchíiiiiiiiiiiiiiisimo el sabor a sacarina, es increíble...
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Tengo que probar un día las natillas. Por ahora he pasado de desayunar 2 yogures con el salvado a diluir el salvado en leche calentita con canela y edulcorante y mmmmh' date=' parece una papillita de bebé!! Además, disimula muchíiiiiiiiiiiiiiisimo el sabor a sacarina, es increíble...[/quote']

canela en polvo o es una ramita?

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JAJAJ cuando quieras te llevo algunas me quedaron de vicio y muy ricas las albondigas!!
me pasaré mña por el tofu, leugo te escribo un privi así me indicas como hacerlo, vale!!

Ve con tiempo porque, aunque es relativamente pequeña, tiene mil y una cosas!
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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