Dieta dukan

[clyo.40 0]

Hola buenos días! Si me dejais me gustaría unirme al grupo.

Llevo haciendo Dukan desde ayer (solo?? aghhhhh juas), 3 días de ataque empezando con 74 kilitos; según me dió la web me tengo que quedar en 63 kilillos por lo que son en total 11.

En julio del año pasado andaba yo por los 98 kilos y gracias a dieta sana de esa de toda la vida he conseguido adelgazar mucho (muchíiiiiiiiiiiiisimo), pero llevaba un par de meses estancada totalmente, así que me puse a leer sobre Dukan los pros y los contras y al final me he decidido a probar. Evidentemente tras haberme hecho unos análisis que me han dado ok al 100 %

Si al final consigo perder los 11 que me quedan de aquí a julio (siempre según la curva de la web de este buen señor ....) habré perdido en un año la friolera de 35 kilos

Lo único con lo que no puedo es con el ejercicio, reconozco que soy muy vaga, como mucho un paseito en la hora de la comida viendo escaparates, jejejeje, y poco más

Saludos

[laminera 0]

Hola Clyo, empiezas con el mismo peso que empece yo y hemos de perder lo mismo. Yo si sigo al mismo ritmo que hasta ahora si que se cumplirán los plazos de Dukan. Pero si tardo más también estaré contenta. ¡Animo y bienvenida!

[NINIVITA 0]

Hola ya he preguntado alguna vez,etoy cogiendo informacion para hacer la dieta aun no me he decidido.Despues de la fase ataque,es la crucero,se empieza con verdura y proteinas o se sigue con solo proteinas.Otra cosa un dia es pp que supomgo es solo proteina y el otro diminutivoes pv supongoen fase crucero que es proteina y verdura.Otra cosa en fase crucero es un dia pp y otro pv.Siento se tan ignorante.Muchas gracias

[laminera 0]

Ninivita en crucero hay alternancia de días pp (proteina pura) y días pv (proteinas y verduras). Puedes hacer como te sea más cómodo, 1 día de cada, o 2 días pp y 2 pv, etc.. Cuando empiezas crucero haces 1 día pv y sigues con la alternancia que elijas.

[NINIVITA 0]

Muchas gracias laminera

[clyo.40 0]

Hola Laminera, gracias por tu bienvenida. A mi también me da igual los plazos, incluso me da igual en vez de quedarme en 63 quedarme en 65 o 68, siempre y cuando deje de ver el 7 de una vez por todas (si es 67 no me importa, que conste, jejejeje). Bajando de los 70 es un peso que no he alcanzado en los últimos ... hmmmmmmm casi 20 años. Por verme, me veo genial a día de hoy, pero ya puestos ... pues eso, hasta donde llegue.

Yo tras los 3 días de ataque, haré la rutina de un día de proteina y otro día de proteina + verdura, creo que es la más adecuada para no caer demasiado en el aburrimiento, aparte que no puedo vivir muchos días sin mis ensaladitas :-p (intentaré no pesarme hasta el viernes para seguir con la rutina de no pesarme más de una vez a la semana pero no sé yo si lo conseguiré, ji).

[laminera 0]

Clyo yo este fin de semana baje de mi barrera psicológica que también era el 7...

[Princesa_11 0]

Yo, necesito verdura, y ahora me pasa que no voy al baño. Y cuando es verdura si. Pero ahora me cuesta más. Vosotras que tomais.

[laminera 0]

Princesa yo toma duphalac y yogures bio.

[Princesa_11 0]

Gracias.