Dieta dukan

[Princesa_11 0]

Yo creo que no, pero bueno que alguna lo confirme, por que los hidratos de carbono superan a las proteínas, casi en el doble.

[Carmenmar 0]

La dieta no permite la leche entera, solo desnatada, ni siquiera hay que mirar los valores, Dukan dice que se puede tomar y se puede tomar sin mirar nada, pero si es entera no se debe tomar, creo que interfiere en bajar o no, eso ya depende si a uno le viene bien hay que sopesar los pros y los contras, si vas bajando pues a lo mejor te lo puedes permitir, si estás estancada mira otra posibilidad de tomar fibra que esté dentro de lo permitido. Yo personalmente me tomo de vez en cuando, sólo muy de vez en cuando una bolita de queso mozarella light de los que venden en el Lidl, claro que me paso las semanas sin tomar ningún tolerado y si me estanco, pues tampoco lo tomo. Espero que te sirva de algo.

[terema 0]

Hola a todas
Lo que habeis escrito madre mia,asi va bien y nos enteramos de cosas,yo hago lo que dice Carmenmar desnatada y 0%,lo de las proteinas y los hidratos como me hago un lio pues prefiero ir a lo seguro.
Bueno despues de unos dias un poco estancada ya he bajado 500gr,alomejor es poco pero a mi me parece maravilloso jejeje.Asi que llevo 6kg perdidos....ala a continuar como todas que esto motiva y estar con vosotras tambien y mucho.
Besos

[Lea 0]

Hola chicas!
Yo como Carmemmar y Terema solo consumo leche desnatada y productos 0%, nada entero ni nada light que no sea 0% ,así no me lio. Por suerte he recuperado mi ritmo intestinal normal:burla:,que las dos primeras semanas lo pasé fatal, pero poco a poco normalizé y ahora estoy genial, no tomo ningún tipo de laxante, ni nada,lo único que a mi me viene genial ( y no es por publicitarlos) son los desnatados de Activia, "mano de santo", antes compraba los del Mercadona y me cambié a estos, que son más caros, pero a mi me compensa!
Hoy estoy en PV ,pero con la seman que llevo de curro, lo único que se que voy a comer es repollo que preparé,el resto lo iré salvando a lo largo del día!
Un beso a todas y ánimo

[clyo.40 0]

Buenos días!
Pues nada, leche a no ser desnatada, fuera; de todas formas ya ha empezado el calorcito y esta mañana me he tomado un cafecillo con hielo y al subir a la oficina medio sandwich (ayer ya me hice el pan para hoy) con jamón de pavo, lechuga y tomate que me ha sabido a gloria. A media mañana me tomaré el otro medio con otro café y para comer me he traido una ensalada de pepino, endivia, mejillones, atún (vamos las latas que tenía por el armario al natural, jajajajajaja) y un yogurt (y el café claro, que yo sin café no soy nadie), para esta noche me haré una tortilla francesa con otra ensalada (tenía mono después de 3 días).
Mañana ya veré que me invento porque cuando llegan los jueves-viernes mi nevera parece que ha sido arrasada, son las desventajas de comprar el sábado.
Como tengo hoy poco jaleillo aprovecharé para hacerme el planning de comidas para la semana que viene y así hacer la lista de la compra. Apunto los activias.
Al final he aguantado sin pesarme, mañana lo haré y creo que me voy a llevar una sorpresa

Saluditos

P.D. Por cierto Terema ... 500 gr poco? no sé en cuanto tiempo pero yo firmaba ahora mismo por perder eso todas las semanas.

[terema 0]

Hola a todas
Clyo los 500gr si es poco ,pero he estado mas de una semana sin bajar nada,estancada y la verdad estaba un poco mosca,por eso estoy encantada de volver a arrancar para abajo jeje:dientes:,mañana si se que no debo me pesare a ver como voy,ya que teoricamente el peso oficial para mi son los lunes.
Por cierto este Domingo tengo comida en un restaurante con la familia que nos reunimos una vez al año y asi nos vemos y no perdemos el contacto y cada vez le toca a uno buscar donde vamos,asi que este año nos quedamos aqui mismo y no tenemos que hacer kilometros.A ver como lo puedo llevar ya que me daria mucha rabia pasarme,tendria remordimientos y no puede ser.Que me aconsejais??Os ha pasado alguna?.
Besos:beso:

[Lea 0]

Hola chicas! Terema las comidas familiares tienen un peligro...a mi me ha tocado alguna de por medio y lo que he hecho es que me coincidiera en PV qu etienen smás dónde elegir, y en mi caso me he pasado con el vino(lo siento , me gusta más beber que comer,aunque suene mal:burla:).
Por otro lado, hay un queso de colores rayado en el Merdadona que viene ser así:
Proteinas 15gr,hhidratos 0gr y grasas 14gr, mi pregunat es....es apto? raro me parece...pero he mirado la composición una y mil veces porque lo ha comprado mi marido y como que no me fio,nunca he oido hablar a ninguna de él y un acosa como esa no creo que se escape jijjiji
Bueno ya m edireís,un beso a todas!

[clyo.40 0]

Buenos días:
Hoy me ha tocado pesarme y tachannnnnnn 73,00, un kilito justo menos que el lunes, así que estoy bastante contentilla.

Terema yo también tengo comida familiar mañana fuera, como ayer hice PV, hoy PP, mañana toca PV y me pediré algo de ensalada de primero y luego un solomillito de segundo pidiendo que no me pongan las patatas, porque si no me las ponen no hay problema pero si me las ponen fijo que pico alguna. Lo que no sé es si conseguiré pasar sin tomarme una copilla de vino porque a mi me pasa como a Lea ... soy capaz de no comer pero joer eso de no tomarme una cervecita, un vinillo ... uffffffffffffff

Lo del queso, supongo que alguna experta dirá algo pero según se indica los lacteos no pueden superar el 6 % de grasa; aunque en otro sitio se indica que un producto puede ser apto siempre que la proteina sea superior a la suma de los hidratos y la grasa ... joer que follón porque si se aplica la primera no es apto, pero si se aplica la segunda si que lo es ....

Saludos

[Princesa_11 0]

Dios somos humanas increible. Una copita a la comida, yo también me confieso.

[clyo.40 0]

jaja, si es que deberían inventar una dieta en la que se permitiese cervecita en el aperitivo y copita de vino en comida y cena; fijo que casi no me la pasaría para nada porque es lo que peor llevo sobre todo los fines de semana, me pierdennnnn