Dieta dukan

[clyo.40 0]

Buenos días!!!

Yo este fin de semana no he pecado nada de nada, a pesar de haber tenido invitados a comer el domingo me apañé para hacer algo que yo pudiese comer y así no tuve ningún tipo de problema, quitando el postre que compré unos pastelitos, pero como no es algo que me haga mucho tilín pues tampoco picoteé, eso si me inflé a pepsi ligh para vencer las ganas de tomarme una copita de vino, ainsssssssss

Todo sea por esos 7,500 que me quedan por bajar ....

Saludos

[clyo.40 0]

No me sale la firma???

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Vale, ya me sale, je

[Lea 0]

Hola chicas!!! Estuve sin conexión..y desde el tléfono no hay forma....
Estoy en "barbecho", vaya que estoy con PV hasta que me anime y tenga ganas de cogerla otra vez con fuerza...estoy tan desanimada, que ya no se uq ehacer! Bueno si, volver a empezar de 0, y nada de tolerados, a ver si hay forma...yo creo qu emi cuerpo se cree que estoy delgada jijiji y no me hace ni caso! La verdad es que cuando empezé hace dos meses con la Dukan era para animarme, pues llevaba varios meses con un médico y despues de bajar 7 kilos no bajaba ni un gramo, pero o yo hago algo mal(q nocreo, porque me se el libro de memoria) o a mi no me funciona esta dieta, lo que me parece imposible!
Esta seman aestoy más animada ,a sí que creo que ya casi tengo las pilas cargadas para tirar todo el verano...
Muchas felicidades a todas, me daís una envidia.....
Un beso a todas que por cierto, este foro es lo mejor de la dieta!

[Lea 0]

http://sociedad.elpais.com/sociedad/2012/05/08/vidayartes/1336497971_046747.html
Por cierto ,se me olvidaba, he leído esto en el País, a ver que os parece! yo no se vosotras,pero estoy hartita de todos los "Pepitos grillos" especialistas en nutrición( y que suelen estar delgadas como palos) que me dicen que esta dieta es mala...el hígado, el riñón!!!
Encima de no adelgazar,tengo que aguantar a toda la gente dándome la paliza !!!!:grrr::grrr:

[Daluve 0]

Bueno Lea, yo ya dije en su dia que le estoy muy agradecida a la dieta Dukan, pero NADIE puede negar que este tipo de dieta, como cualquier dieta hiperproteica...a la larga, si la sigues mucho tiempo (o no, depende de tu cuerpo) trae problemas, ya sean cardiovasculares o renales, por no hablar del colesterol y los trigliceridos. Todo tiene sus pros y sus contras, y Dukan no se libra por muchos fanáticos que la defiendan, pero las cosas como son. Yo he perdido 7kg con esta dieta, sin embargo...en 25 dias haciendo una dieta equilibrada y muy, muy variada y haciendo algo de ejercicio, he conseguido mejores resultados que en 3 meses con Dukan.

Si sigues sin bajar peso, deberías plantearte tomar algunos cambios porque posiblemente tengas el metabolismo por los suelos (esto mismo me pasó a mi) y eso no es bueno, no creo que hagas nada mal, simplemente no todo funciona igual para todo el mundo !

[clyo.40 0]

Buenos días!
Gracias por el artículo Lea, no está mal estar informad@, aunque yo siempre he tenido una duda .... es mala la Dukan, es mala la Atkins, es mala la de sobres, es mala la de la piña ... podría seguir así hasta la saciedad; es malo tener 2 kilos de más .... entonces que es realmente bueno?; yo me he tirado 8 meses a dieta con una tipo "clásica" de endocrino, evidentemente no me quejo porque perdí 24 kilos en ese tiempo, pero en los 2 últimos meses estaba totalmente estancada, perdía 200 y a la semana siguiente pillaba 300 y de ahí no había manera de bajarme. Ahora estoy haciendo Dukan por mi cuenta (me cansé de pagar todas las semanas para no ver resultados) pero con cabeza. No me salto ni un día mis lácteos, de hecho creo que tomo más de los que son recomendables, un día si / un día no (cuando hago PV) hago comida y cena que yo creo es bastante equilibrada con mi verdura en todas las comidas y normalmente pescado a la plancha o asado y de acompañamiento una ensaladita; la única diferencia es la fruta pero intento suplirlo comiendo los vegetales crudos para poder asimilar todas las vitaminas. Me ha servido para perder un kilillo y medio en 10 días, no es mucho tras ver las pérdidas que puede llegar a haber por ahí pero yo me conformo porque me ha servido de revulsivo para el cuerpo y por lo menos he vuelto a pillar la cuesta a la baja. Eso no quiere decir que cuando baje de los 70 vuelva a la dieta hipocalórica de toda la vida para quitarme lo que me quede, aunque sea a razón de medio kilo al mes.
También conozco a gente que está haciendo verdaderas burradas con Dukan, como tirarse 20 días solo a PP para perder más deprisa ... a largo plazo? ufffffffff quien sabe lo que me va a provocar a mi a largo plazo el haber estado tantos meses con 1500 calorías al día .... solo sé que, de momento, me va bien y me encuentro genial y será como todo, a mi a lo mejor me va bien y a otra persona le va de pena. A otras personas les funciona comer fruta por la noche y yo me pongo malísima ... Creo que hay que hacer caso a las señales que da el cuerpo y si, evidentemente, te encuentra mal haciendo dieta, ya sea esta o cualquier otra, quiere decir que algo está fallando y a ti no te va bien ..

Vaya charla para ser tan temprano, juas juas

[Lea 0]

Buenos días chicas ,gracias por los ánimos! La verdad es que yo nunca me he encontrado mal con la DUkan,al principio un poco estreñida, pero nada más!Hablan de ella comosi fuera lo peor, yo m etire 8 meses en un endocrino con la dieta de los puntos(que es lo mismo, porque no comes ni hidratos, ni azucar, ni grasa ni fruta) y bajé solo 7 kilos...así qué no me vengan a contar películas! Lo qu ecreo que pasa es qu esoy una persona que me cuido siempre mucho y vivo a dieta, qué me quitan la pasta,el arroz y el azucar??? Qué más me da, si llevo años sin tomarlo...como no me quiten el aire...jijijij
Bueno pues ya iré viendo...
Porc ierto Clyo no tendrás forma de enviarme tus dietas? ya estoy hasta el moño de tanto pagar médicos...solo necesito bajar 8-10 kilos joooooooooooo se me están haciendo eterrrrnos!
Un beso gordo a todas

[clyo.40 0]

Por supuesto Lea, pero hoy no te las puedo enviar porque las tengo en casa; esta tarde las busco, las escaneo y mañana te las envío; ya te digo que a mi me han dado muy buen resultado hasta un límite claro; el cuerpo se acostumbra y ya no hay manera de hacerle reaccionar.
Saluditos

[Lea 0]

Gracias Clyo,gracias,gracias y gracias!!! Te pasomi correo en un privado, y cuando puedas,porsupuesto!
Un beso

[Daluve 0]

Buenos días!
Gracias por el artículo Lea, no está mal estar informad@, aunque yo siempre he tenido una duda .... es mala la Dukan, es mala la Atkins, es mala la de sobres, es mala la de la piña ... podría seguir así hasta la saciedad; es malo tener 2 kilos de más .... entonces que es realmente bueno?; yo me he tirado 8 meses a dieta con una tipo "clásica" de endocrino, evidentemente no me quejo porque perdí 24 kilos en ese tiempo, pero en los 2 últimos meses estaba totalmente estancada, perdía 200 y a la semana siguiente pillaba 300 y de ahí no había manera de bajarme. Ahora estoy haciendo Dukan por mi cuenta (me cansé de pagar todas las semanas para no ver resultados) pero con cabeza. No me salto ni un día mis lácteos, de hecho creo que tomo más de los que son recomendables, un día si / un día no (cuando hago PV) hago comida y cena que yo creo es bastante equilibrada con mi verdura en todas las comidas y normalmente pescado a la plancha o asado y de acompañamiento una ensaladita; la única diferencia es la fruta pero intento suplirlo comiendo los vegetales crudos para poder asimilar todas las vitaminas. Me ha servido para perder un kilillo y medio en 10 días, no es mucho tras ver las pérdidas que puede llegar a haber por ahí pero yo me conformo porque me ha servido de revulsivo para el cuerpo y por lo menos he vuelto a pillar la cuesta a la baja. Eso no quiere decir que cuando baje de los 70 vuelva a la dieta hipocalórica de toda la vida para quitarme lo que me quede, aunque sea a razón de medio kilo al mes.
También conozco a gente que está haciendo verdaderas burradas con Dukan, como tirarse 20 días solo a PP para perder más deprisa ... a largo plazo? ufffffffff quien sabe lo que me va a provocar a mi a largo plazo el haber estado tantos meses con 1500 calorías al día .... solo sé que, de momento, me va bien y me encuentro genial y será como todo, a mi a lo mejor me va bien y a otra persona le va de pena. A otras personas les funciona comer fruta por la noche y yo me pongo malísima ... Creo que hay que hacer caso a las señales que da el cuerpo y si, evidentemente, te encuentra mal haciendo dieta, ya sea esta o cualquier otra, quiere decir que algo está fallando y a ti no te va bien ..

Vaya charla para ser tan temprano, juas juas

Estas dietas son malas porque NO son dietas equilibradas, está claro que alimentarte a base de piña, o de manzana y pollo, o sólo de proteinas...no es bueno, tener 2kg de más no es malo, tener 20 si. Lo bueno es llevar una dieta sana, equilibrada...con su pescado, su verdura, su fruta, sus legumbres, su carne y todo su etc...y por supuesto moverse, aunque sean 30min al día.

Lea, tampoco te recomiendo seguir una dieta que un endocrino le ha puesto a otra persona, porque a ti igual no te funciona, pasa lo mismo que con la Dukan, para unas personas de coña y para otras de pena. No es tan díficil auto-imponerse una dieta sana y equilibrada con algo de ejercicio, yo lo estoy haciendo y repito, en un mes que hago mañana he notado más resultados que en meses y meses de dietas milagro . Si te puedo ayudar en algo, ya sabes, suerte y ánimo!!