Dieta dukan

[peq 0]

HOLA chicas como stan,animos a las q s stancan y felicidades a las q bajan,yo sigo en consolidacion y sigo bajando,baje en total 5 kilos,ya no quiero bajar mas:(,soy pequeña y si sigo bajando voy a desaparecer q hago? xq lei q es muy importante seguir consolidacion al pie d la letra para no volver a subir..les cuento para q sepan q en consolidacion tambien se pierde peso..bueno FELIZ FIN DE SEMANA BESOS:D:up:

[Princesa_11 0]

HOLA chicas como stan' date='animos a las q s stancan y felicidades a las q bajan,yo sigo en consolidacion y sigo bajando,baje en total 5 kilos,ya no quiero bajar mas:(,soy pequeña y si sigo bajando voy a desaparecer q hago? xq lei q es muy importante seguir consolidacion al pie d la letra para no volver a subir..les cuento para q sepan q en consolidacion tambien se pierde peso..bueno FELIZ FIN DE SEMANA BESOS:D:up:[/quote']


Si..¡ Se pierde peso, no se que hacer, si pasarme a conso, por que la estoy cagando en algunas cosas, necesito comer algo más de variedad de lo que como, necesito una comida normal con pasta, un arroz, necesito pan aun que sea integral. No sé que hacer...¡ Por que no quiero que mi peso sea el que estoy, osea 56,900. Se supone que ese será mi peso si me paso a conso. Que me recomiendas Pep ?

Que me recomendais chicas.

[peq 0]

hola princesa,yo pase a consolidacion sin llegar a mi peso,estube mucho tiempo estancada y como dices tu aburre estar en crucero y picaba lo q no tenia q comer:coqueta:,entonces decidi pasar en consolidacion,yo q tu me pasaba a consolidacion ,yo como una ves a la semana arroz,pasta,como frutas ensaladas verdes y mucha agua,hago todos los dias ejercicios x lo menos 1 hora,tambien tomo te rojo..y m va bien y baje 5 kilos ya no quiero bajar jejej...aa y 1 vez a la semana hago pp,mmm cuanto te falta por bajar?espero q te haya ayudado besitos:D

[peq 0]

princesa no he visto cuanto te falta pero ahora si jejej,a mi tambien m faltaba casi eso 4 kilos to q tu m pasaba a consolidacion xq t falta poco y ya veras q ahi lo bajas,xq ahi podemos comer mas cosas mmm pero no abusar,yo como pequeñas porciones 6 veces al dia..

[Barbara Ruiz Rus 0]

hola a todas de nuevo!!bueno el otro dia os hice una consultilla,,,gracias por las contestaciones...ya estoy en mi tercer dia de ataque,estoy genial y contenta porq no tengo la sensacion de esta a dieta... tengo varias dudas que me han surjido leyendo foros y foros y recetas..son tontas pero hijas..necesito saberlo..
aver la primera es xq la gente usa leche en polvo desnatada en vez de liquida?y porq en ataque esa permitida y en crucero es un tolerado??
segunda...casi todas las recetas qme gustan llevan maizena..entiendo que es un telerado en f, ataque, hasta cuanto puedo tomar?EN CRUZERO SIGE SIENDO TOLERADO?
y por ultimo la carne picada es apta no??xq me gusta bastante!!! menudo cacao tengo jejeje y mira q e leido eh..gracias de antemano!!saludos!!!

[Barbara Ruiz Rus 0]

aaaaahh se me olvidaba,,,el yogurt me encanta comerlo removido con la cuchara y elq compro 0% de sabores de hacendado se quedan grumitos y no me mola..he visto q hay un yogurt cremoso 0%grasa 0%azucares añadidos edulcorado..es una tarrina grande..me encanta!puedo comerlo en ataque y crucero??graciasss

[Princesa_11 0]

Pep pero tengo una pregunta, a ver si me explico bien, yo ahora mismo estoy en 56 pero..quiero bajar hasta 53. Se supone que si estamos en crucero deveriamos bajar hasta el peso desado, para que así que ese sea el peso ideal. Osea que de ese no vas a subir si sigues todas las fases. Pero mi pregunta es...si me paso a conso mi peso base por decirlo así sería 56 no es verdad.

Barbara, la leche liquida no es la misma proporcion que la en polvo. La carne picada mientras sea de ternera, de pollo puedes tomarla pero no de cerdo. La maicena es un tolerado en crucero son dos cucharadas soperas.

[peq 0]

hola princesa,entendi la pregunta pero mmm no lo se,yo te cuento cm m fue a mi,stube estancada mucho tiempo en crucero,entonces decidi pasarme en consolidacion ,y ahi alcance el peso deseado,baje 5 kilos,a mi parecer si tardas mucho en crucero y stas estancada comes cosas prohibidas x frustracion,eso m pasaba a mi ,y x eso decidi pasarme a la otra fase.ahora tengo q hacer 70 dias de consolidacion para mantenerlo,y sigo bajando..

[Princesa_11 0]

Nena, eso es lo que a mí me pasa, que como cosas que no devo.
Entonces tu lo que has echo es esos kilos que perdistes a mayores en conso. Lo sumas como kilos para hacer los días que necesitas para estabilizarlo.

Osea a ver si me explico es que hoy estoy fatal, entre que no dormí y que estoy empanada. Quiero decir, que si yo tengo bajado ahora 5 kilos en crucero, si me paso a conso y bajo otros 2. Cuando alcance el peso deseado. Mi peso base para calcular los días que devo estar en conse serían 7 osea que tendría que estar en conso 70 días. No es así. Y empezaría conso desde 0 otra vez. Así has echo tu no?

[Barbara Ruiz Rus 0]

gracias x contestarme,aunq no me ha quedado claro mucho jejeje aver si alguien mas me ayudaaa.