Dieta dukan

[Barbara Ruiz Rus 0]

la nata puleva 5 porciento es un tolerado?
hoy e ido a comsun y habia queso de untar millan pero no estaba en tranchetes ni quesitos..
como vais??yo mejor hoy q por fin he comido verduras!
:plas:saludosss

[Barbara Ruiz Rus 0]

ostiii ahora que lo pienso me equibocao de marca!!lo que to queria era santé!!! que pava estoy..

[Princesa_11 0]

Hola chic@s,
Bienvenidas a las nuevas!!! Mucho animo a todas que lo vais a conseguir.
Peq, aqui nos encontramos, esto esta mas movidito que consolidacion. Me alegro que te vaya tan bien.
Princesa, te aconsejo que te pases a consolidacion. Te cuento, como ya sabes no soy un ejemplo a seguir me salto la dieta a veces. Pero se que todas, o casi todas, lo hacemos cuando llevamos un tiempo y hemos pegado un bajon. Hace un mes me pase a consolidacion. Me acojone, y volvi a crucero, donde me mantengo. Me he encabezonado en bajar hasta los 65Kg. No lo consigo, y creo que me estoy perjudicando ya que las 2 semanas que estuve en consolidacion, me mantuve. Ahora, a pesar de estar en crucero, me mantengo y no bajo. Pues como dice Peq al final pecas.
Esta semana tengo a mi hija comiendo en casa. Ella tambien hace la dukan. Me da palo comer arrox o pasta delante de ella, por eso empiezo consolidacion el finde semana proximo. Ya no pierdo mas tiempo!!!
Seguire por aqui. El hilo de consolidacion esta muerto, aunque espero que se anime:lol:

Muchos animos y besitos a tod@s.

Como me animas, no sabes cuento. Ayer me pase a conso, con lo malo que me tome un buen plato de pasta de la normal y al día siguiente era 1 kilo más, esta dieta me dá un pánico.
Tu como lo haces, te has pasado a conso con todos los alimentos, quiero decir, dos rebanadas de pan, la pasta integral el arrroz integral o el Basmati, y te haces una comida de gala o te haces dos. Jo cuantas preguntas.

[curruco 0]

joooo pues yo estoy de bajon llevo 3 dias que no bjo na al contrario he subido 100 gramos y como solo llevo perdidos 4,800 en un mes te da una rabia, espero que cambie , no se por que sera , no me tienen que venir la regla y lo hago todo al pie de la letra...

[Daluve 0]

Princesa_11, la pasta en conso mejor que sea siempre integral, y un platito normal...no muy grande!! Las comidas de gala son una en la primera mitad y dos en la segunda, y si haces conso tienes que hacerlo bien: con tus dos rebanadas de pan integral, tu fruta diaria, la ración de feculentos semanal y todo lo demás. Los primeros días es completamente normal "engordar", no engordas...es solo que tu cuerpo se tiene que acostumbrar al cambio, ese kilo lo perderás esta semana mismo porque no es un kg de grasa ni muchisimo menos, mucha suerte!!

[Princesa_11 0]

Princesa_11' date=' la pasta en conso mejor que sea siempre integral, y un platito normal...no muy grande!! Las comidas de gala son una en la primera mitad y dos en la segunda, y si haces conso tienes que hacerlo bien: con tus dos rebanadas de pan integral, tu fruta diaria, la ración de feculentos semanal y todo lo demás. Los primeros días es completamente normal "engordar", no engordas...es solo que tu cuerpo se tiene que acostumbrar al cambio, ese kilo lo perderás esta semana mismo porque no es un kg de grasa ni muchisimo menos, mucha suerte!![/quote']

Gracias, estoy un poco desesperada con el tema, por que me como la cabeza con mi remordimiento de no llegar a mi peso, y bueno por otro lado es que conso lo llevo genial, no estar pendiente si es hoy pp o pv, sé que es proteína y verdura y listo. Si me apetece solo verdura solo eso si proteína y verdura pues lo mismo. Lo que no sé si es como en crucero que hay que tomar la proteína según tu peso. O ya no es tan necesarío como antes.

[laminera 0]

Hola chicas, a mi me quedan 15 días antes de entrar en conso. El día 30 me voy de vacaciones y me pasaré haya perdido los 3 kilos que me faltan o no. Con lo que llevo ya estoy supercontenta, 9 en total. ¡Quién me lo iba a decir hace 2 meses!. Además de los kilos la perdida de volumen ha sido fantástica. El sábado estuve de compras y de una 48 de mis últimos pantalones :grrr: a una 42 :lol:. Así voy a seguir estos 15 días.

Animo a todas qué se puede.

[Bluffy 0]

toc toc, se puede??
he llegado a este foro buscando información sobre la dieta, y he decido a registrarme porque veo lo mucho que os animais entre todas y los consejos que os dais , y me ha parecido de gran ayuda.
yo llevo, con esta , casi 3 semanas, hice 3 dias de ataque y en total he perdido unos 2kilos 700gr. mi meta es perder unos 7 kilitos, y la verdad que estoy muy animada porque no paso nada de hambre y me esta resultado muy facil de seguir, asi que si no os importa me uno a vosotras!

[terema 0]

Hola a todas
curruco no te desanimes es normal que no bajes en unos dias, eso pasa parece desesperante ya que nos ha pasado a casi todas,yo he estado muchos dias estancada en el peso y aumentando un poco,pero despues bajas y veras que de volumen mucho mas,eso a mi me traia de cabeza hasta que me he dado cuenta de que va asi, y ya no me lo tomo tan mal,asi que animo veras como dentro de unos dias haras un bajon en tu bascula.
Bluffy bienvenida ,como es poco lo que tienes que perder veras como te va muy bien,asi que te digo lo mismo animo que se puede.
laminera felicidades debes de estar encantada,no te van a conocer por ahi,lo malo es que no han llegado aun las rebajas para que te puedas surtir de ropa.
Besos y animos para todas.

[d_esencia 0]

Hola chicas buenos dias, en fins hoy es el quinto dia y segun el peso llevo cerca de los tres kilines, lo q nose es si seguir el finde en atake, por si acaso, jejeje, o ya tomar verduras tengo un dilema. Igual el domingo, eso, el domingo me hago hago verde, jijiji
Tengo q confesar algo, aunke este cansada o desanimada, ( esque me tiene q venir la visita y me siento super hinchada ), llegas aki lees un pokinin, y ale animos pa todo el dia, da gusto.
Bueno chicas, buen finde, hablamos.