Dieta dukan

[Dunne 0]

Hola a todas!llevo tiempo cotilleando por aquí,así que he decidido unirme a vosotras,si me lo permitis:coqueta:.
Empecé con Dukan el 10 de Julio y a dia de hoy llevo 7,600 k menos!!aún no me puedo creer que esté apunto de cumplir 1 mes con una dieta sin haberla abandonado,así que estoy encantada!

Bueno besitos a todas y seguro que nos vemos por aquí bastante,por mi regleta vereís que me sobran muuuuuuuchos kilos,pero voy bajando,algunas semanas más,otras menos,pero bajando!!!!

[May-caballa 0]

Hola a tod@s, mucho tiempo sin pasar por aqui, yo termine la dieta a finales del verano pasado, y me he ido manteniendo muy bien, pero en las vacaciones de este verano he cogido algo de peso, ademas a la vuelta estaba la feria.... y he dejado de andar a diario (por un problemilla en la cadera)... total que tengo que perder 3 kgs. y no se muy bien como hacerlo si hacer 2 dias de pp y luego seguir mas o menos normal ( con cuidado ), o hacer 2 días ataque y luego crucero... no se ...
Me imagino que igual que a mi le habrá pasado a mas gente, que os ha ido mejor???
Gracias :beso::beso:

[terema 0]

Hola a todas
Bienvenidas Dunne felicidades por esos kilos,veras como lo consiges no desfallezcas aunque estes una temporada que te puedas estancar,la constancia es lo que vale,te lo digo por experiencia ya que he estado casi mas de un mes bastante estancada,veia que bajaba 1 y a los dias volvia a recupear casi y asi,pero ahor ya me esta dando la recompensa,asi que animo.
May yo aun no he terminado la dieta asi que no se que te podria aconsejar,pero puedes probar ya que tienes que bajar poco hacer solo 1 de ataque despues 1 semana de crucero y despues seguir conso o con cuidado como dices,hasta que regules tu peso,pero es solo una opinion.
Tambien deciros que ya llevo perdidos 15kg,solo me quedan 5 a ver..........

[May-caballa 0]

Gracias Dunne, mañana de momento voy a hacer mi dia semanal de pp, que hace ya un mes que no lo hago, mi pan de salvados que lo tengo ahora en la panificadora, ademas hoy ya no he comido fruta, he hecho el desayuno normal, comida pp (un rodaja de salmon a la plancha, unos langostinos cocidos y de postre queso batido con canela y edulcorante), y la cena bueno he estado de visita un poco de embutido con unos piquitos y un cafe con leche semi, como la merienda ha sido muy tarde ya no he cenado, si me entra hambre ahora me comere un yogur desnatado. De todas formas es que tambien me ha bajado hoy la regla, espero que con un par de semanas y un poco de disciplina dukanera baje lo que he cogido, os tendre al corriente de lo que voy haciendo por si a alguien le ayuda despues de las vacaciones.
:beso::beso:

[Dunne 0]

Hola chicas,jo,pensaba que estaba por aquí solita,como se nota que es Agosto y que la gente debe andar de vacaciones:D.

May,yo no sé muy bien que aconsejarte ya que no he estado en tu caso,pero ante todo no te agobies,que 3 kilitos se van fuera en un pispas y tú ya has pasado por esto,así que esto para tí es pan comido:anda-ya:,espero que lo de la cadera no sea nada grave y que mejore pronto,mientras tanto ya sabes que aquí estaremos para apoyarte en lo que haga falta:beso:

Terema,muchas gracias por la bienvenida guapa!y sobre todo felicidades!!!!!! 15 kilazos es tela nena,para estar muy orgullosa! ahora que sólo quedan 5,los puñeteros se resistirán a irse,pero se iran,se iran:plas:,¿desde cuándo estas con la dieta?,me lo he tomado esta vez con mucha calma,sé que los kilos los tengo que perder,ya no tanto por estética sino por salud y que para que sea efectivo y sano el camino ha de ser largo,así que si no paso hambre y encima voy bajando aunque sea poquito a poco,¿qué más puedo pedir?

[May-caballa 0]

ayyyyy!!!!!!!!!!! Dios que me he equivocado al contestar:bate: perdona Terema, pero a esas horas estaba ya mas empanada que el resto del dia, es que hace mucha calor
Entonces gracias Terema por contestar la primera vez y a ti Dunne por contestar luego. Aiiins! que lio me he hecho yo sola.
Bueno pues como ya dije anoche me hice mi pan de Julycar y hoy mi jueves de pp.
:beso: para todas.

[terema 0]

Hola a todas
Chicas no pasa nada por dar las gracias "equivocadas"jejeje,si os sirve de consuelo a mi me pasa lo mismo,aqui estamos para poder ayudarnos asi que gracias tambien igualmente.

Dunne empeze a finales de marzo,segun Dukan el 25 de agosto ya tendria que estar en mi peso,pero como esos dichosos kilos que me faltan estan rebeldes asi que seguro que lo acabare mas tarde,pero he pensado que como me agobie mucho hasta finales de mes y me falte algun kilo aun igual empiezo conso ,no se a ver como estare,decirme que opinais al respecto,os lo agradeceria ya que tengo un lio en mi cabeza que no se que hacer.

May veo que tienes panificadora,dime como te va,el otro dia me dio por comprarme una y ahi esta que hoy la estoy probando a ver como sale,pero de momento le estoy haciendo pan integral del que viene preparado de lidl a mi marido que va a tener que hacer de conejito de indias,a ver.......y tambien quiero hacerme para mi del apto que he visto una receta que puedo comer en crucero,ya que me hago siempre el pan en el micro para dos dias ,para poder variar un poco.
Besos vaya paliza os he dado!!!!!!!!!!!!!

[Dunne 0]

Hola chicas!que panzada a andar por la playa me he metido,estoy muerta pero la verdad que lo he pasado genial y todo lo que sea hacer ejercicio es bueno:up:

May que mona!tú tranquila mujer,que a ciertas horas del dia no le podemos pedir más a la cabeza y nos armamos los pifostios con los nicks:lol:¿qué tal lo llevas?

Terema,por lo que he leido,la gente sigue bajando en conso un par de kilillos,así que ¿porqué no pruebas este mes a ver si pierdes 2 y luego pasas a conso?es una opinión,sobre todo no te agobies nena,que después de todo lo que has conseguido estas ya casi ahí

Chicas una pregunta,hoy he estado en el Corte y me he pillado las galletas de avena y chocolate de Dukan,en la caja pone que para crucero sería una al dia,entonces si me la tomo,¿ya no tengo que tomarme mi ración diaria de avena?es que no sé si eso ya cubre el cupo,si lo sabeís me lo aclaraís porfa?Gracias!:beso:

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Hola chicas!que panzada a andar por la playa me he metido,estoy muerta pero la verdad que lo he pasado genial y todo lo que sea hacer ejercicio es bueno:up:

May que mona!tú tranquila mujer,que a ciertas horas del dia no le podemos pedir más a la cabeza y nos armamos los pifostios con los nicks:lol:¿qué tal lo llevas?

Terema,por lo que he leido,la gente sigue bajando en conso un par de kilillos,así que ¿porqué no pruebas este mes a ver si pierdes 2 y luego pasas a conso?es una opinión,sobre todo no te agobies nena,que después de todo lo que has conseguido estas ya casi ahí

Chicas una pregunta,hoy he estado en el Corte y me he pillado las galletas de avena y chocolate de Dukan,en la caja pone que para crucero sería una al dia,entonces si me la tomo,¿ya no tengo que tomarme mi ración diaria de avena?es que no sé si eso ya cubre el cupo,si lo sabeís me lo aclaraís porfa?Gracias!:beso:

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Genial,me ha salido duplicado,ves May?otra que se empana:nodigona:

[avefrancesa 0]

Hola,

Bienvenidas a las nuevas!!

Como julycar acabe la dieta. Bueno estoy en estabilizacion. Y me mantengo!!!!!!

Vengo para compartir con ustedes una recetilla.

HELADO DE CHOCOLATE DUKAN, si si, como lo ois:D

- 4 cucharadas de queso batido 0% ( lo compro de hacendado)
- 2 cucgaradas de cafe de edulcorante liquido ( de hacendado)
- 2 cucharadas de cafe de chocolate valor (el tolerado por dukan)

primero poner en un bol el queso añadir el edulcorante y el chocolate. mezclamos todo bien ( lo hago con una cuchara) meter en el congelador. al cabo de 1 hora, volver a batir y distribuirlo en vasitos moldes, para polos como se prefiera. Dejar 2 horas en el congelador y listo para comer.

A mi me encantaaaaaaaa!!!!

Un besito a tod@s

[Dunne 0]

Hola avefrancesa! que buena la recetilla y más ahora en verano,lo he probado y está buenísimo,así da gusto "estar a dieta":D,que bien que ya hayas llegado a tu peso y sobre todo que te mantengas!felicidades guapa