Dieta dukan

[Cristiano 0]

[ATTACH=CONFIG]8560[/ATTACH]Bueno, tenía mono de subir fotito jajaja, aquí la merienda de hoy: gelatina de coca cola, está buena y de textura perfecta, pero con la coca cola me pasa como con el café, me gusta más en estado líquido:dientes:

[Cristiano 0]

. Y me he echo unos snacks de surimi y unas galletitas saladas.
Os pongo la receta. Es de la receta de Xonia.
Galletitas Saladas.

• 2 cucharadas soperas de Maizena (40 gramos)
  
• 55 gramos de queso de untar 0% materia grasa
  
• 1 clara de huevo cruda.
  
• sal y especias al gusto: yo utilicé pimentón y pimienta negra y blanca
  

[Princesa_11 0]

Hola, perdona Cristiano ayer estube con el día liado y hoy lo mismo. Pero me he sacado un ratín para contestar. Pues mirá los he puesto sobre 20 minutos en el horno. Y listos. Te pongo enlace de donde lo he sacado.
http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/01/25/galletas-saladas-de-aperitivo-crucero/

Creo que he acertado a fondo con estas galletitas saladas. Me han sobrado la mitad. Y me las he puesto de aperitivo con unos mejillones. Y un poco de queso 0%. Me han encantado. Y no he tenido ni ganas de cenar con ese picoteo.Creo que va a ser una buena opción para mí como sustituto del pan. Por que odio el pan dukan. Las he guardado y hacen el pego de pan tostado. Así que, para mí perfecto. Prueba lo por que de verdad merece la pena. Como he puesto dos cucharadas de maizena ya haces el tolerado del día pero si lo partes en dos aun te puedes tomar otro tolerado.

Pongo mi menu. PP

Desayuno: Mal...¡¡¡ NO HE DESAYUNADO..llegaba tarde...., y no he llegado a casa hasta las tantas.
Comida: Pulpo a la plancha.
Merienda: Flan dukan de chocolate.
Cena. Salmón. Quizás con un flan dukan sabor vainilla y mantequilla.

Chao amores¡¡¡¡

[evaibz 0]

hola yo hoy me he hecho como vuestra hamburguesa me ha encantado,pero sin lechuga que hoy me tocaba pp,me han regalado una docena de huevos de pato se pueden comer?esque le deje un libro a una amiga que quiere hacerla,tienen las yemas enormes,muy buenos con la hamburguesa,de merienda un te y pastel de requeson y la comida chuletas de cordero y una ensalada de queso fresco,palitos surimi y especias y un yogurt,habeis comprado polvo de boletus?

[Cristiano 0]

,habeis comprado polvo de boletus?

[Princesa_11 0]

Hola chicas.. ficho con 60,300 BIENNNNNNNNNNN ¡¡¡ Y eso que me porto mal. No tomo la agua suficiente. Por falta de tiempo no puedo hacer ejercicio por no decir nunca CASI NUNCA..¡ Pero bueno voy bajando poco a poco.
Critiano a mi me lo regalan, es de la ria aquí hay mucho. Y bueno siempre hay que congelarlo para que no sea demasiado duro al hacerlo.

Evaibz, creo qeu sí se puede ehh¡¡ Que no hay problema. Pichón lo que no se puede son las chuletas de cordero estás en crucero ? Yo me muero por comer unas chuletitas..¡¡¡

Chicas ayer te tenía un ratín me hice leche frita dukan. Y si, hijas de mi vida de mi corazón eso es un manjar para el paladar. Sabeis lo bueno que està ? Cuando me lo he comido digo..¡ pero es de DIETA ¡¡¡¡ PERO LO ES ¡¡¡ No podía ser verdad ¡ además que lo hice en nada de tiempo. Lo dejé reposar y listo. A la plancha. Prometo foto. Lo malo de eso es que no te puedes zampar lo que te dé la gana. Por los tolerados de maicena. Pero si lo calculas pista. A POR ELLO CHICAS ¡¡¡¡¡

[Princesa_11 0]

Fotoooo ¡¡¡

[evaibz 0]

princesa estoy en crucero,no se puede comer cordero?pensaba que si esta tarde ya me traen el libro,el polvo de boletus es para una receta de champiñones rellenos que he visto en el libro de carmen albo que tienen buena pinta pero no los encuentro,aunque tambien se pueden hacer pulverizando en la thermomix setas secas,perdi 700 gr y menuda cena con la hamburguesa,tengo en la nevera un flan para merendar en youtube hay muchas recetas que te lo explican muy bien.llupama que pesadita eres hija!!

[anddix00 0]

Cristiano la pizza no es de tofu. Te pongo la receta.

Pizza Dukan.

2 Cs avena
1 Cs trigo
3 claras
3 Cs yogur 0% natural (lo uso en vez del queso batido que no me gusta)
Sal, oregano y ajo en polvo
2 Cc leche desnatada en polvo
1 Cc Bicarbonato (se puede usar gasificante pero no me gusta el sabor amargo que deja)

Mezclar todo, poner en un molde de silicona y al microondas, 4 minutos, max potencia. Sacamos con cuidado, damos la vuelta y 1 minuto y medio mas.
Ponemos la base en un plato, añadimos los ingredientes que queramos, yo le puse un poco de tomate, queso en lonchas, atun natural, salchicha pavo/pollo. Lo metemos en el horno y a esperar que este a nuestro gusto.
Queda crujientita por los filos y jugosa por el centro . Mi niña la provó y le encantó.

Aquí te pongo la recetilla de los creps (mas vale tarde que nunca ) perdón pero ando un poco liá.

Creps.

1 huevo
2 Cs avena
2 Cs leche en polvo
edulcorante al gusto (o sal si se quieren hacer creps saladas)
2 Cs leche desnatada

Mezclar todo y preparar en una sartén engrasada con una gotita de aceite y papel. Vuelta y vuelta y a disfrutar de tus creps acompañadas de lo que mas te guste .

[Cristiano 0]

[ATTACH=CONFIG]8695[/ATTACH]Mi comida de hoy, pez espada a la plancha, estaba fresco, fresco y rico, rico!!!:babas:Ayer no pasé por aquí porque , mejor corramos un tupido velo, jajaja, pero bueno ya al redil, esa leche frita ufff, debe de estar de muerte lenta, bueno tengo que ponerme a hacer las recetillas que habéis puesto que tienen una pinta y me apetece comer todas esas cositas, ya iré poniendo fotillos...Besitos a las dukanianas!!!