Dieta dukan

[Glauka 0]

Buenos dias! Hoy día PP.

Mi menú:
Desayuno -> Tortitas con lonchas de pavo y té con leche desnatada.
Media mañana -> Infusión diente de león y gelatina 0%
Comida -> Tallarimis a la carbodukan y mousse de chocolate
Merienda -> Yogur 0% e infusión de cola de caballo
Cena -> Langostinos plancha y mejillones vapor. Infusión de Sen.

[lidia425 0]

Hola !!! Buenos dias!!!

Glauka muchísimas gracias!!! Me lo miraré este fin de semana tranquilamente
Esta mañana me he pesado y -900 gr Así que en dos dias llevo -1200 kgs

Mi menú de hoy
D. Té verde + 2 lonchas pavo
MM. Torta avena + 2 lonchas pavo y me he traido mi termo de té verde
C. Ternera plancha + yogur
MT. Yogur + 2 lonchas pavo
C. Mejillones vapor

[tibetana 8]

Hola!!

No hago dukan solo entraba para comentaros que no se si sabeis que esta en el kiosko el libro no consigo adelgazar y varias fichas de recetas por 2.95€

[llupama 2]

Hola!!

No hago dukan solo entraba para comentaros que no se si sabeis que esta en el kiosko el libro no consigo adelgazar y varias fichas de recetas por 2.95€

tibe,casi me muero cuando leo tu Nick,en esta dieta,y digo,no se habrá vuelto loca no?

[tibetana 8]

tibe' date='casi me muero cuando leo tu Nick,en esta dieta,y digo,no se habrá vuelto loca no?[/quote']

que poco cariño le tienes a dukan, solo he entrado porque como vi el libro en el kiosko y se que aqui ahi chicas que las hacen por eso ha sido

[llupama 2]

que poco cariño le tienes a dukan' date=' solo he entrado porque como vi el libro en el kiosko y se que aqui ahi chicas que las hacen por eso ha sido[/quote']

si la verdad,que no me gusta,me han hablado tan mal de ella,el daño que hace al cuerpo............que me asuste al leer tu Nick,pero bueno ya ha pasado el susto:lol::lol:

[Glauka 0]

Muchas gracias tibetana! Ayer mismo bajé y lo compré en el kiosco!
Mejor no pongo el menú de ayer porque tuve bodorrio y por supuesto me la salté.

Fue de tarde, así que por la mañana hice mi día PV normalmente (tortitas de salvado e infusión y berenjenas rellenas dukan para comer) y luego despiporre! Hoy la báscula me ha dicho +300 gr. Así que me doy por satisfecha.

Hoy toca PP y si veo que aún así cojo peso (mi metabolismo es un poco lento y seguro que la boda me "pesará" un par de días) mañana volveré a hacer PP como plan de choque. Ya veré... en cuanto compruebe la magnitud de la tragedia!

Buen domingo!

[Maiga 0]

Hola soy nueva, y mañana comienzo la fase de ataque. Os leo y me da animo ademas estoy muy ilucionada, ya ire compartiendo mi dia a dia con vuestro permiso

[Princesa_11 0]

:coqueta:vengo un poco chof ¡ Jaa tengo el mes y me he pasado este finde, más bien he comido como en consolidación. Por que tenía una ansiedad increible, tenía el hambre canina, y me he pasado con el cacao y me he comido chocolate sin azúcar de hacendado. No podía más. :(eso se me notará, y estamos ya en la cuenta atràs ya no queda nada ¡¡¡¡ en quince días tengo la prueba del vestido de la boda de mi hermano. Ya que les he dicho que estaba a dieta y me han dicho entonces hasta esa fecha nada. Y vamos¡ como siga así voy a estar igual.
Estoy echando la crema somatoline 10. Lo noto mucho, mucho. Os lo recomiendo.

Hoy comida. A ver si puedo ¡¡¡ y la ansiedad me deja,necesito animos chicas..¡

D. café-
C. Pinchos de pavo.
M. Café y dos quesitos.
C.Salmón.

[Glauka 0]

Bienvenida Maiga! Entre todas lo conseguiremos!!

Princesa_11, mucho ánimo! Alomejor ahora tienes un bajón, pero hay que persistir! Prueba con cero tolerados un par de días.

A mí aún me sigue haciendo efecto la boda, hoy la báscula me ha dicho +600gr. Aún así he hecho PV, que era lo que me tocaba. Veré mañana... Aunque en el libro Dukan comenta que en días PV se retiene más líquido y no se pierde tanto a mí me pasa lo contrario, pierdo más en PV. Veremos mañana y si sigo subiendo sí que haré 2 o 3 días seguidos de PP. Hay que ir probando hasta encontrar la fórmula!

Besos y ánimos a todas!!