Dieta dukan

[Maiga 0]

Buenas noches chicas, yo para ser mi primer dia lo he pasado estupendo no he pasado nada de hambre os dire mi menu .

Desayuno.- Yogurt 0% a las 7 de la mañana
torta de avena a las 11

almuerzo.-huevos cocidos sin yema rellenos de atun natural y palito de cangrejo
Y yogurt 0%

Merienda.-Bollito de leche Dukan , con vaso de leche

cena.- Tortilla de 1 huevo, mas merluza al horno , Gelatina s/azucar

[Glauka 0]

Muy bien Maiga! Yo la verdad es que aún no he pasado hambre con la dieta. Hay días que me siento hasta culpable de lo bien que como!

Menú de ayer (PV):
D: Tortitas, gelatina 0% e infusión de sen.
MM: Nada
Co: Hamburguesa y espárragos a la plancha, calabacín crudo en láminas. Yogur 0%.
MT: Té con leche y gelatina 0%
Ce: Pastel de merluza (http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2011/05/quiche-de-merluza-con-gambas.html) lo hice sin gambas pero estaba rebueno igual.

Hoy toca PP. He decidido que el día "oficial" para pesarme y hacer evaluación de cómo ha ido la semana serán los martes, que es el día que empecé la dieta. Hoy peso 1kg menos que el martes pasado, así que me doy por satisfecha, boda de por medio y todo!

Besitos, pasad buen día!

[Glauka 0]

Buenos días!
Hoy he visto el 77 en la báscula... Ha sido un 77,9 pero 77!
Estoy contenta! Pongo mi menú de ayer, que era PP:

D: Infusión de sen y tortitas con queso de burgos 0% y lonchas de pavo. (Si coges un burguitos 0%, lo bates con batidora y le añades un par de gotas de edulcorante tiene una textura como de nata, buenísima! Probadlo y me contáis! Lo descubrí por casualidad la primera semana de dieta porque no tenía queso batido.)
MM: Infusión de diente de león.
Co: Tallarimis con salsa de queso y costillas de pavo con ajo y perejil a la plancha.
MT: Gelatina 0%. Té con leche.
Ce: Costillas de pavo que sobraron del mediodía. Burguitos 0%. Yogur 0%.

Hoy toca PV:
D: Té con leche y bizcocho de chocolate. (http://ladietadukan.es/bizcocho-choco-5min/)
MM: Yogur 0%. Infusión de sen.
Co: Pastel de merluza con calabacín laminado y mousse de limón.
MT: Infusión de diente de león y gelatina 0%.
Ce: Salchichas de pavo pollo con ensalada de tomate y pepino.

[evaibz 0]

hola yo tambien me he perdido un poco pero sigo la dieta mas o menos cuesta mucho pero bueno ya llevo casi 14 kilos perdidos,me he comprado el libro nuevo de pasteleria esta genial y he aprendido hacer quesos con 0 % materia grasa me encanta esta buenisimo os dejo el enlance de las recetillas que he hecho probar lo del queso que es muy facil de hacer
http://cocinaconeva.blogspot.com.es/search/label/recetas%20dukan

[Maiga 0]

Buen dia del trabajado chicas, estoy super feliz empeze el lunes como os conte y en dos dias he perdido 2, 900 en la fase de atake. Eso si yo tengo una retencion de liquido de caballos y ahora cuando salgo a andar ya no me noto los dedos como salchichas alemanas de hinchada. Voy hacer hasta el viernes el atake 5 dias y ya el sabado empezare hacer pv- pp.

Pasar un buen dia de fiestas

[Glauka 0]

Hola evaibz! Muchas gracias por la idea del queso. A mi chico y a mí nos chiflan y con orégano tiene que estar buenísimo!

Qué bien Maiga, me alegro mucho de que esté yendo tan bien la fase de ataque, yo tuve muy mala suerte y en esa fase solo perdí 600gr, pero ahora estoy motivadísima al ver avances... He perdido 4 kg en 4 semanas!

feliz día!

[Maiga 0]

Glauka un kilo por semana esta genial, ojala pierda eso yo en la siguiente fase, pues necesito perder 20 kilos minimo, asi que animo .

[Glauka 0]

Hola! Sí Maiga, la verdad es que no me quejo, aún me quedan 13kg, pero cada día me veo y me siento mejor.

Hoy me toca día PP:
D: Infusión de sen y yogur.
Co: Salchichas de pavo pollo con queso.
MT: Té con leche y bizcocho de chocolate.
Ce: Hamburguesas a las hierbas provenzales. Flan dukan.

[Glauka 0]

Hola chicas! Qué tal va todo? Hay alguien ahí???

Esta semana estoy con la regla y mi ansiedad de comer dulce se ha multiplicado por mil! Voy pasando con los mousses de chocolate y el bizcocho, pero aún así, mmmmm... Qué hambre tengo a todas horas, chicas!

Besitos y ánimos a todas!

[Princesa_11 0]

Glauka, te ha pasado como a mí, que vamos la regla me ha matado, mi alta moral se ha ido, tenía una ansiedad pero de caballo, unas ganas de comerme de todo ¡ Y lo peor es que han sido muchos días. Y sigo, osea eso quiere decir que no sé cuanto peso. Y este finde ha sido terror ¡ mi marido me ha invitado a comer y cenar donde yo quisiera, claro imaginaos, donde yo quisiera ¡¡¡ vamos la comida nos fuimos a una buffet libre no sé si lo conoceis Muerde la Pasta y luego por la noche otro tanto en un restaurante pijotero. Bueno como me he puesto terror. Al día siguiente el día de la madre, voy a comer a casa de Mamà pensando que nada que todo bien y terror el postre ¡ osea que me dá terror pesarme. Que no sé si he subido si he bajado o que. Por que el domingo por la mañana pesaba lo mismo que hace dos semanas. A fu ¡ A fu ¡¡¡ Hoy pp y mañana pp.