Dieta dukan

[Trastolillotgn 0]

joer princesa11 muy bien ya estas apuntito de llegar a tu objetivo

gracias a todas, haré eso me fijaré un día de la semana para pesarme y asi no obsesionarme...

os queria comentar el cacao sin azucar y desgrasado... no lo encuentro.. creo q lo mas parecido que encontre fue esto, lo compré y aun no lo he tocado xq me estoy arrepintiendo que opinais, es apto?

(ya que no me deja o es que no se subir la foto os lo cuento)

marca hacendado, tableta de chocolate negro sin azucares añadidos con edulcorante.

caracteristicas:

valor energetico 453
proteinas
hicratos de carbono

- - - Actualizado - - -

caracteristicas por 100 gm.

valor energetico 453
proteinas 6
hidratos de carbono 46
de los cuales son azucares <1
grasas 31
de las cuales son saturadas 19
sal <0,01


el anterior se me envio sin querer (soy novata en esto jeje)

q opinais? yo creo q sin abusar xa dar sabor algun dulce q prepare..,no?

Tú misma, de cada 100 gramos, 30 son grasa.... mejor no hacer dukan y pasar de grasas y exceso de hidratos (si no haces deporte).
El chocolate, fuera, en cualquier dieta... ya sea light o no...

- - - Actualizado - - -

Ese pan lleva hidratos igual que el pan normal... no acabo de entenderlo. ¿Solo porqué lleva una parte de avena en vez de trigo y eso comporta un poquito más de proteínas? Madre mia, con lo fácil que es ir a la panadería..., comprar pan integral, y hacer los bocatas con pavo, pollo, queso light... etc.

[llupama 2]

aunque sea chocolate 81% tu lo quitarías de la dieta?

[Sup 0]

Eva cariño seguro que está riquisimo ¡ me lo pruebo. Gracias mi amor ¡

Ayer por la noche tubimos cena con amigos, yo mi dukan claro y no me ha dado ganas de probar nada, de nada. Yo me hice unos huevos rellenos, unas salchichas frescas, una ensalada y otra de tomate he picado de todo un poco y no me ha dado ganas de nada más. Luego ello tenian dos postres riquisimos ¡ pero me había echo natillas de choco así que genial.

ese pan está muy rico, es la receta de Julycar, es el mejor que probé....yo lo hago en bollitos pequeños para toda la semana y lo meto al congelador y voy sacando de a uno.....30 segundos al micro y listo para comer....

[Princesa_11 0]

Sup creo Julycar suele tener muy buenas recetas. Por lo menos las que he probado saben bien.

Ya me estoy leyendo conso para irme informando. Por que mi bascula ya marca un 55 , y me he dado cuenta que está genial la epoca que me paso a conso, playita, y la fruta fresca¡ Lo más...¡¡ Ya tengo ganas de tomarme mis espaguetis integrales con atun y huevo. Ummm se me hace la boca agua ¡

[llupama 2]

Sup creo Julycar suele tener muy buenas recetas. Por lo menos las que he probado saben bien.

Ya me estoy leyendo conso para irme informando. Por que mi bascula ya marca un 55 , y me he dado cuenta que está genial la epoca que me paso a conso, playita, y la fruta fresca¡ Lo más...¡¡ Ya tengo ganas de tomarme mis espaguetis integrales con atun y huevo. Ummm se me hace la boca agua ¡

enhorabuena por los 55 ahora a conservarlos,que es lo mas dificil

[Sup 0]

Sup creo Julycar suele tener muy buenas recetas. Por lo menos las que he probado saben bien.

Ya me estoy leyendo conso para irme informando. Por que mi bascula ya marca un 55 , y me he dado cuenta que está genial la epoca que me paso a conso, playita, y la fruta fresca¡ Lo más...¡¡ Ya tengo ganas de tomarme mis espaguetis integrales con atun y huevo. Ummm se me hace la boca agua ¡

enhorabuena!Julycar es de mi época( hicimos dukan ) y no,no te resultará difícil es como todas las dietas, tiene que usarse el sentido común si ves que subes un kilito vuelves a restringir un poco y lo esencial es el ejercicio....ayuda un montón sobretodo a l@s que tenemos algo de hipotiroidismo....

[oenegee 0]

Hola chicas! hace mucho tiempo que no entro al foro, hace años era asidua. Vereis, intento volver al redil, uf que duro! empece hace dos años con dukan y perdi un monton,mas de 20, ahora tras dejar la dieta he vuelto a ponerme encima, bueno otro monton de ellos, casi tantos como al principio. Estoy intentando volver, he vuelto a hacer ataque y solo Dios sabe lo que me cuesta, el ritmo de mi vida es muy caotico, poco descanso, poco dormir, mal comer etc. Ademas tampoco bajo bien, estuve haciendo ataque estos dias atras y no pierdo lo que deberia. Pero ademas es que cuendo he visto que ya habia bajado un par de kilos ala, lo estropeo con algo que ya me hace mandarlo todo al garete. Estoy super-desmotivada, y eso que intento pensar en lo bien que me veia hace meses poniendome ropa de temporadas atras, ahora no me pasa casi de las rodillas, jeje, voy a reirme por no llorar. La otra vez la dieta la hice durante nueve meses y me fue fenomenal, solo que al final, quedandome como unos siete aun por quitarme ya casi no bajaba. Ays ya no se como motivarme, pequeñas metas, jolin que duro se me hace. Me veia superbien, muy contenta con mi nuevo aspecto y ahora vuelvo a verme como un saco... que pena me doy a mi misma. Yo que pense que tenia una fuerza de voluntad fuerte y caigo a la minima. Voy a intentarlo de nuevo desde mañana, cachis la mar, mi primera meta es ver como primer numero un 8... y eso esta a menos de 4 kilos. Luego vendra otra meta.

[llupama 2]

oenegee,si la hicistes y bajastes mucho,pero luego los volvistes a coger,porque no pruebas con otra?

[safri 0]

Buenas:

conoceis algun tipo de yogurt bebible apto? esq no se que que llevarme de almuerzo al curro.

esq he visto los actimel 0% pero tienen mas hc q proteinas..... luego no valen no?

gracias

[oenegee 0]

oenegee' date='si la hicistes y bajastes mucho,pero luego los volvistes a coger,porque no pruebas con otra?[/quote']

precisamente lo intento de nuevo con esta dieta pq me fue bien, solamente que no llegue ni a terminar crucero, me desanime pq bajaba muy muy lento ya, y empede a comer de todo, de todo lo prohibido jajaja. Pero yo me encontraba muy bien, la analitica perfectisima, lo que sucede es que empiezas con mucho animo, vas bajando te anima ponerte ropa de anteriores temporadas (ropa de años atras) y cuando empiezas a ir poquito a poco dices... bah por un dia no pasa nada, y es un dia tras otro.