Dieta dukan

[GARRE2 0]

hola a todas, esta semana me he quedado igual, después de la bajada espectacular de la semana pasada....pero ahora tengo compañía, mi hija ha empezado y estaremos en ataque hasta el próximo viernes. Nos vamos a poner las dos impresionantes ...

[nuria-raul 0]

hola a todas' date=' esta semana me he quedado igual, después de la bajada espectacular de la semana pasada....pero ahora tengo compañía, mi hija ha empezado y estaremos en ataque hasta el próximo viernes. Nos vamos a poner las dos impresionantes ... [/quote']

pero que guapas..... que estaremos..... demasiados bombones....

¿alguen ha hecho la dieta atkins?. Me ha llegado informacion sobre esta dieta.... pero no se de nadie que la haga y su opinion.

Dicen que es una dieta muy rapida, pero no se si es facil de hacer y los resultados....

[lauravi 0]

BUENOS DIAS CHICAS!!!
soy nueva en este foro y me gustaria contaros mi experiencia.
Hace cosa de un año, despues de probar con un milllon de dietas, conoci por casualidad la dieta dukan. en un principio no me creia nada puesto que habia gastado mi tiempo en estupendas dietas y no habia conseguida nada... lei comentarios de gente que la estaba haciendo y testimonios, a la vez que leia las pautas a seguir para llevar a cabo la dieta y pense "porque no intentarlo??" la cuestion esque me lo tome super enserio y consegui perder en unos 2 meses y pico casi 3 meses, 10KG!!!!! Durante la dieta cada 6 meses me hacia analisis. tengo una pequeña descompenasacion con el tiroides y da la casualidad que antes de la dieta mis analisis daban algun dato descompensado, mientras que los analisis que me echo durante la dieta me dieron perfectos!!! No he tenido efectos secundarios, excepto algun dia que no he podido ir al baño (pero no lo achaco a la dieta ya que ese problema siempre lo e tenido) y que algun dia me siento un pelin mas cansada que de costumbre, pero toy sana y en perfectas condiciones.
Actualmente me encuentro de nuevo a dieta, quiero bajar otros 5 o 6 kilos. empece el lunes pasado y e perdido 2,2kg... esta vez me va a costar mas que la primera que me puse.
ahora mismo peso 68kg y mi problema fundamentalmente es en las piernas. tengo las pantorrillas con una acumulacion impresionante y los medicos me an dicho que la unica manera de eliminarlo es con cirujia,,, creo que se an rendido demasiado pronto y quiero tocar todas las opciones antes de tirarme a la desesperada.
compagino ejercicios de piernas con la dieta, asi como con cremitas y espero tener resultados.
alguna tiene mi mismo problema? de cintura para arriba estoy bien, pero si miramos para abajo...... son ancha de caderas pero a lo beyonce jajaj asique no me importa, lo que me tiene acomplejada son mis pantorrillas. ahora con el verano no uso pantalones cortos ni faldas y a la playa voy con bikini porque no me queda otra, pero si no iria con neopreno...

[lauravi 0]

por otro lado, estoy en fase crucero y hago un dia pp y otro dia verduras+pp.. pero creo que no me va bien y creo recordar que se podian hacer convinaciones con esos dias.... a vuestro parecer cual es la que mejor funciona?

[nuria-raul 0]

por otro lado' date=' estoy en fase crucero y hago un dia pp y otro dia verduras+pp.. pero creo que no me va bien y creo recordar que se podian hacer convinaciones con esos dias.... a vuestro parecer cual es la que mejor funciona?[/quote']

Pues a mi me funcionao inicialmente 1 pp +1pv, pero al final estuve con 2 pp+2 pv.

Mi problema fue otro. yo puse el peso porque en la dieta te fabricas de todo para no echar de menos los dulces. de manera que mentalmente no lo has eliminado solo sustituidos por otros que no engordan. al dejar de estar a dieta volvi a las andadas..... y lo recupere todo..... (aun me estoy flajelando).

Esta mañana he visto a mi hijo pequeño comerse un donut de chocolate y a la mitad decirme "ya no quiero mas", lo que yo hubiese hecho es terminarmelo.....Tengo que superar eso......

[Glauka 0]

Hola chicas!!!

Y bienvenidas las que empezais (o re empezais). Esta semana estoy que me salgo, chicas... 1,4kg he perdido!!! Así que oficialmente ya llevo 11kg! Me quedan 6...

Ya que habéis comentado lo del rebote, voy a decir mi humilde opinion. Yo creo que el rebote no existe en esta dieta ni en la que sea: el rebote lo creamos nosotras. Me explico: Las dietas están para hacernos cambiar hábitos erróneos de nuestra vida que nos han llevado a donde estamos ahora: sobrepeso y obesidad!. La que comía 6 días por semana pasta con tomate frito y tres quilos de queso por encima (como hacía yo) que no piense que "al acabar la dieta" va a volver a poder hacerlo igual. Chicas, los malos hábitos se acabaron o ya ni siquiera intentemos esto! Una dieta es un cambio de por vida. No tan sacrificada como esto del pp-pv pero sí para acabar en limitar las raciones, no volver a comer dulces industriales más que en ocasiones contadas, comer toneladas de verdura, olvidarse de los fritos... Así se mantiene una estupenda.

Y es que chicas... Yo me considero ahora mismo "en rehabilitación" igual que un adicto a algo que siempre va a tener tentación de zamparse una tarrina de helado del tirón. Así que a concienciarme toca... Que esto no es cosa de perder y olvidarse de las precauciones, sino estar alerta, compensar, hacer vida sana... Esas cosas que llevo 30 años sin hacer y ya tocan! Y también os digo que me salto la dieta un día y no me flagelo... soy la más feliz del mundo, me gano mi kilo y medio de castigo y eso me tiene que servir de ejemplo para seguir a rajatabla, no para abandonar la dieta!

Y bueno... Muchos besos y muchos ánimos para todas... Me voy de rebajasssss

[lauravi 0]

Yo desde el lunes pasado que empece la dieta hasta el dia de ayer he perdido 2,5kg, pero mi problema como ya os decia son mis puñeteras piernas, creo que por mucha dieta que haga no van a cambiar y es algo que mepieza a obsesionar, sobre todo ahora en verano y en rebajas,
ayer estuve de tiendas y me vine con las manos vacias. las cosas que relamente me gustan no me las puedo poner, no tengo las piernas para lucirlas y es algo que me trae por el camino de la amargura... voy a estar todo este mes con dieta y con mis ejercicios, si veo que no noto mejoria, creo que ire a ruber a una consulta con el cirujano para qe me de mi opinion, me da miedo operarme, por todo,, pero pienso en que asi podre ser feliz plenamente, lo de las piernas llega a afectarme muchisimo
tengo 27 años y no estoy comoda cn mi cuerpo, bueno con mis piernas, el resto de mi cuerpo me gusta

[Glauka 0]

Yo la verdad es q no puedo ayudarte con eso de los gemelos. A mí lo q mejor me ha ido siempre es la bici, se me quedan como piedras, pero supongo que ya habrás probado. Mi problema es justo encima de las rodillas, nada de shorts ni faldas cortas, se me ve una celulitis horrorosa y estoy a base de cremitas a ver... Lo que pasa es que debería ser más constante y entre que un día no me acuerdo, el otro día no ando por casa... En fin!

un beso y ánimo!!!

[nuria-raul 0]

Hola chicas!!!

Y bienvenidas las que empezais (o re empezais). Esta semana estoy que me salgo, chicas... 1,4kg he perdido!!! Así que oficialmente ya llevo 11kg! Me quedan 6...

Ya que habéis comentado lo del rebote, voy a decir mi humilde opinion. Yo creo que el rebote no existe en esta dieta ni en la que sea: el rebote lo creamos nosotras. Me explico: Las dietas están para hacernos cambiar hábitos erróneos de nuestra vida que nos han llevado a donde estamos ahora: sobrepeso y obesidad!. La que comía 6 días por semana pasta con tomate frito y tres quilos de queso por encima (como hacía yo) que no piense que "al acabar la dieta" va a volver a poder hacerlo igual. Chicas, los malos hábitos se acabaron o ya ni siquiera intentemos esto! Una dieta es un cambio de por vida. No tan sacrificada como esto del pp-pv pero sí para acabar en limitar las raciones, no volver a comer dulces industriales más que en ocasiones contadas, comer toneladas de verdura, olvidarse de los fritos... Así se mantiene una estupenda.

Y es que chicas... Yo me considero ahora mismo "en rehabilitación" igual que un adicto a algo que siempre va a tener tentación de zamparse una tarrina de helado del tirón. Así que a concienciarme toca... Que esto no es cosa de perder y olvidarse de las precauciones, sino estar alerta, compensar, hacer vida sana... Esas cosas que llevo 30 años sin hacer y ya tocan! Y también os digo que me salto la dieta un día y no me flagelo... soy la más feliz del mundo, me gano mi kilo y medio de castigo y eso me tiene que servir de ejemplo para seguir a rajatabla, no para abandonar la dieta!

Y bueno... Muchos besos y muchos ánimos para todas... Me voy de rebajasssss

Estoy totalmente de acuerdo contigo.

El rebote es el termino que se han inventado para describir a las personas que al terminar de perder peso no han conseguido cambiar sus habitos y vuelven a alimentarse de la forma anterior. (ese es mi caso).

Tengo entendido que un habito enraiza en el subconsciente y nosotras intentamos perder peso desde el consciente, por eso es tan dificil cambiarlo. Con lo que "en mi opinio y no soy una experta" tendriamos que tabajar el subconsciente, ademas de la dieta físisca.

Upsssss. que parrafada os he soltado. Ahora todas ha hacer meditacion...... jajajajajajaja.

[nuria-raul 0]

Yo desde el lunes pasado que empece la dieta hasta el dia de ayer he perdido 2,5kg, pero mi problema como ya os decia son mis puñeteras piernas, creo que por mucha dieta que haga no van a cambiar y es algo que mepieza a obsesionar, sobre todo ahora en verano y en rebajas,
ayer estuve de tiendas y me vine con las manos vacias. las cosas que relamente me gustan no me las puedo poner, no tengo las piernas para lucirlas y es algo que me trae por el camino de la amargura... voy a estar todo este mes con dieta y con mis ejercicios, si veo que no noto mejoria, creo que ire a ruber a una consulta con el cirujano para qe me de mi opinion, me da miedo operarme, por todo,, pero pienso en que asi podre ser feliz plenamente, lo de las piernas llega a afectarme muchisimo
tengo 27 años y no estoy comoda cn mi cuerpo, bueno con mis piernas, el resto de mi cuerpo me gusta

Nadie esta contento con su cuerpo..... todos creemos y tenemos algo que podemos mejorar o cambiar. Pero ten cuidado con eso. ¿Estas segura de que no puedes vivir siendo deferente a otra persona?. Todos somos diferentes. Se trata de estar sanos....no de ser perfectos.

Chica.... seguramente tus piernas sean bonitas, no debes obsesionarte. Cuando yo tenia tu edad me hubiese hecho una reconstruccion completa..... pero el tiempo pasa y las cosas se ven desde otra perspectiva, sigo queriendo adelgazar, vale, pero por problemas de salud.

Ten paciencia.....