Dieta dukan

[Glauka 0]

Hola chicas!
Princesa, me alegro mucho por ti!! Yo ando peleándome con estos 4 últimos kilos...

Bienvenida, sara! He mirado y sí, se permite la mojama. Has mirado en Mercadona? Creo que tienen, pero la verdad es que como no compro nunca, creo que no he comido en mi vida! no te lo puedo asegurar. Yo creo que sí la vi.

Acabo de venir del médico de recoger los análisis y... Sorpresa! La dieta no me está matando por dentro! La enfermera me pidió también un estudio hepático a ver si la Dukan me había afectado en algo al hígado después de 4 meses y sale todo perfecto. Incluso mejor que la última vez, porque tengo los triglicéridos a la mitad de lo que los tenía.

Me dan ganas de ir al señor de la herboristería que me metió aquella bronca por hacer una dieta alta en proteínas y hacerle comer los resultados. Qué rabia la gente que habla por hablar, lo que le pasaba a ese hombre es que la herboristería tiene una dietista también y seguro que la Dukan les hace perder dinero a espuertas. Que se j****.

En fin chicas, que estoy muy contenta, ahora tengo las pruebas en la mano para poder rebatir a todo el mundo que quiera decirme algo en contra. Y quieras que no, es un alivio saber que estoy sana como una manzana. Te calientan tanto la cabeza con comentarios, rumores y reportajes que al final dudas de todo.

Besos y ánimos!

[lauravi 0]

Buenos d ias chicas, llevo días sin meterme porque tuve problemas con mi ordenador.. se puso malito y menudoo susto me dio jij
Glauka que no te sorprendan tus análisis, yo como ya dije, tengo que hacerme cada 6 meses análisis para controlar mi tiroides y el bulto que tengo, y haciendo la dieta los análisis me dan perfecto mientras que sin ella me han dado alterados.
yo tb pienso que la gente que la critica, médicos, endocrinos, nutricionistas.. es porque están perdiendo clientela con el método dukan y tienen que desprestigiarla y meter miedo a la gente para que acuda a los métodos tradicionales, (con los que yo por lo menos no conseguia bajar ni un gramos) y gastarse la pasta en tonterías como pastillas y barritas diuréticas...
cada cuerpo es un mundo y como todo habrá a quien no le siente bien la dieta y su método, como otras muchas cosas.
tb creo que la gente que a tenido problemas de riñon y demás es porque no han bebido la suficiente agua y se han tirado muchisisiismos meses haciendo la dieta.
esta claro que lo ideal es tener una dieta variada rica en verduras, frutas, proteínas, hidratos.. un poquito de todo.. pero si sabes llevar la dieta con sus pautas, no tiene que pasar na.
mis únicos efectos secundarios fue mal aliento al comienzo de la dieta, ya no y mono de dulce jajaj no soy golosa pero basta que te prohíban algo para quererlo mas jaja asique me hago mis postrecillos, no es lo mismo que los donuts del ahorra mas mmmmm jaj pero...

por otro lado, los flanes del mercadona yo si los como, los de choco no porque tienen mas kc y azúcar que el de sabor vainilla,. aunque toy con mucha gana de dulce me lo como principalmente por la mñana o después de comer, y e seguido bajando peso...
e conseguido bajar a los 64,7kg!! estoy mu contenta porque pensé que nunca veria ese 4.. los últimos 5 kg me están costando la vida.. y mi cuerpo empieza a pedirme tintos, sangría, aceitunitas, helados... buff que dificil

[anddix00 0]

Muy buenas chic@s. Tras un fín de curso un poco complicado de stress y rabajo por el cual suspendí el ponerme a dieta, por fín llegaron las vacaciones!!!! y con ellas tiempo libre para cocinar y dedicarme un poquito a mí, que creo que me lo he ganado. Ayer comenzé con ataque, tengo que hacer dos diitas pues no tengo mucho que perder, según Dukan 4 kilos, aunque yo voy a intentar perder 6 kg, que en mayo del proxio año hace mi niña la comunión y ya tengo visto lo que me voy a poner, así que a por esos kilillos de mas.

[anddix00 0]

Por cierto, ayer con la calor que hacía en Sevilla, 38 graditos a las 8 de la tarde quien no se toma algo fresquito, me prepare unos heladitos de leche merengada Dukan y que rico . Con un litro de leche desnatada me salieron 8 heladitos que los tengo para los momentos de ganas de dulce, aunque mi marido y mi niña los provaron y les han encantado (mejor, un heladito sin nada de azucar.... eso no me puede faltar en el congelador, mejor esto a los otros helados y así no hay tentaciones, jaja).
Os lo recomiendo porque están bueniiiisssiiiimos

[azuldara 0]

Hola chicas!!!!

He leido las çultimas páginas, cuanto me alegro de vuestros avanzes: lauravi, glauka y garre, poco a poco estais consiguiendo vuestros objetivos!!!! No recuerdo el nombre de una de vosotras que me habló de la panificadora de lidl, estaría genial tenerla, cuando la he visto me han dado ganas de comprarla pero nunca me he animado.
Sara en carrefour tienes mojamas varias, de atún, bonito y maruca también creo. Ademas también hay paté de surimi y los tallarimis también, yo es donde compro casi todo.

Las natillas esas de chocolate del mercadona las he comprado esta mañana y las he merendado un par de días, están muy buenas y me quitan el mono de chocolate jejejeje.

Yo voy bastante bien con la dieta, hace días que estoy en crucero, y en total en 20 días he bajado 4 kilos, estoy muy contenta en 61.7kg, mi sueño es ver el 60!!!! Aunque estoy dedidida a bajar a los 57.

Intento alterna un dia PP con otro PV aunque aveces es muy dificil entre los turnos del trabajo y las comidas de los niños, pero lo voy consiguiendo.

Una pregunta, he buscado mucho y no lo he visto claro. ¿Puedo comer jamón serrano? me trajeron una bandejita de jamón bueno y no pude resistir, le retiré todo lo blanco y metí 2 lonchas en mi pan dukan. Ya me direis si se puede o no.

un besito chicas y seguimos para adelante:up:

[Glauka 0]

Hola chicas
Muchas gracias por el apoyo azuldara y lauravi. Da ánimos que reconozcan tus logros.

azuldara, aquí hay fotos del foro oficial de dukan donde comentan que al adaptar la dieta a España se ha tenido en cuenta los alimentos de aquí. No me he explicado muy bien, aquí lo leerás mejor: http://midiariodukan.blogspot.com.es/2010/12/actualizacion-jamon-serrano-permitido.html

anddix, a ver esa receta de helado?? Intenté una de vainilla y no quedé muy satisfecha...

un abrazo y ánimos!!

[nuria-raul 0]

Hola chicas!!!!

He leido las çultimas páginas, cuanto me alegro de vuestros avanzes: lauravi, glauka y garre, poco a poco estais consiguiendo vuestros objetivos!!!! No recuerdo el nombre de una de vosotras que me habló de la panificadora de lidl, estaría genial tenerla, cuando la he visto me han dado ganas de comprarla pero nunca me he animado.
Sara en carrefour tienes mojamas varias, de atún, bonito y maruca también creo. Ademas también hay paté de surimi y los tallarimis también, yo es donde compro casi todo.

Las natillas esas de chocolate del mercadona las he comprado esta mañana y las he merendado un par de días, están muy buenas y me quitan el mono de chocolate jejejeje.

Yo voy bastante bien con la dieta, hace días que estoy en crucero, y en total en 20 días he bajado 4 kilos, estoy muy contenta en 61.7kg, mi sueño es ver el 60!!!! Aunque estoy dedidida a bajar a los 57.

Intento alterna un dia PP con otro PV aunque aveces es muy dificil entre los turnos del trabajo y las comidas de los niños, pero lo voy consiguiendo.

Una pregunta, he buscado mucho y no lo he visto claro. ¿Puedo comer jamón serrano? me trajeron una bandejita de jamón bueno y no pude resistir, le retiré todo lo blanco y metí 2 lonchas en mi pan dukan. Ya me direis si se puede o no.

un besito chicas y seguimos para adelante:up:

Buenas tardes chicas. Felicidades por esas perdidas. Yo por mi parte he conseguido que el peso se mueva haciendo bicicleta cada tarde con mi hijo de de 20 kg a cuesta......( cuando bajo de la bici me tiemblan las piernas).

Yo tengo la panificadora del lidl y estoy encantada..... me hago con dukan cada semana aprox. El pan es el de yulicar, ademas le añado te verde para completarlo un poco mas y tostadito cada mañana está buenisimo.

Yo la panificadora la uso mucho, ademas de pan dukan me sirve para hacer masa de croquetas para mis hijos y panes normales que salen buenisimos...... (creo que la ponen ahora a la venta).

Con respecto al jamon, si no tiene mucha grasa..... yo lo he comido y he seguido perdiendo.... de vez en cuando con tomate te alegra la vida.

[dsebastian 0]

Hola, ademas del deporte es muy importante comer sano, para los menos deportistas como yo les recomiendo comer varios días borrajas, es una verdura muy fina y delicada, pero muy difícil de limpiar. Yo voy a probar con unas que van ya limpias, para calentar y comer (elborago) están en corte ingles y alcampo.
La panificadora casera también es un adelanto en la comida sana y el yogur casero también.

[anddix00 0]

Muy buenas, vaya semanita. Esto de las vacaciones cansa mas que trabajar jajaja que trajín.
Hasta mañana no me tocaba pesarme pero como vuelvo a tener lio y salir de aqui para allá, me he pesado hoy y 1kg 800gr menos estoy muy contenta, ademas de pensar que podia haber perdido mal, pero eso de estar fuera de casa y un día entero en aquopolis (almuerzo bocadillo de pan integral y pavo, pero prohibido, no podia hacer otra cosa ) eso si cuesta arriba, tobogan abajo jajaja creo que hize bastante ejercicio.
Hoy pp y mañana vuelta a la carga, un finde en la playita asi que no se como ira esta semana, eso si como vamos en plan barbacoa en casa, un dia de pescado y el dia de carne pues pollo y nada de pan, a ver si veo el 55 la próxima semana y así parece que veo mas cerca la meta. Que paseis buen finde.

Despues busco la receta del heladito y os la pongo

[lauravi 0]

pues yo toy un poco de bajon.... llevo una semana con mogollon de ansiedad de dulce, y eso que no soy nada golosa.... no paro de pensar en bollos con chocolate, porque? que me pasa.. tb es verdad que la semana que viene tiene que venirme la regla.. quizá sea por eso? la historia esque ayer no aguante y me comi un croisant de choco estoy estancada en mi peso, pero es normal, no lo toy siguiente a rajatabla... encima hoy le an confirmado a mi novio que no puede cogerse de vacas la semanas que queríamos pa irnos unos diitas a la playa a desconectar.. aquí todo el mundo esta de vacaciones menos yo.. que rollo... esta siendo un verano un poco caca