Dieta dukan

[Princesa_11 0]

Hola chicas, una pregunta. Os pasa que cuando os saltais un par de dias la dieta os sentis mal, hinchadas con problemas de gases ?

[lauravi 0]

Si. A mi se me hincha muchisimo la tripa, voy mal al baño.. Por no contar con el remordimjiento de conciencia que me da cuando la he liado...como ya os dije la semana pasada, me encuentro con ansiedad y no puedo evitarlo.. Llegue a alcanzar los 64,800 y ayer pesaba de nuevo 66kg.

[marimarsp 0]

Esta dieta está bien, pero después de hacerla no hay que dejar de hacer ejercicio o se recuperan los kilos con toda seguridad.

[Princesa_11 0]

Uf, pues la verdad es que se pasa mal, cuando estás así, entre el remordimiento ( que no tube mucho) por que la verdad es que era pura ansiedad lo de los helados, me llegè a tomar 3..¡ luego hacía bien las comidas, pero vamos..los helados no me los quitaba nadie. Hoy pp que es lunes, a ver si se me pasa.

[anddix00 0]

Chic@s os dejo la recetilla del helado de leche merengada (thermomix) "si no teneis thermomix buscar por internet que tambien hay recetillas"

Ingredientes:
*1l. leches desnatada
*1 o 2 ramitas de canela
* Piel de limós (solo un pelin de lo amarillo)
*Edulcorante al gusto
*1 cubilete de leche polvo desnatada
*3 claras
Canela en polvo (para decorar)

Preparación:

Montar las claras, con la mariposa, 3 min., Vel. 3 y 1/2 min. temp. 50º, misma velocidad. Reservar.

Poner en el vaso la leche, canela en rama, edulcorante y el limón. Programar 12 min. 100º, vel. cuchara.

Colar, dejar enfriar y luego mezclarlo con las claras unos segundos vel. 4.

Poner en un recipiente y al congelador, cuando pasen al enos 3 horas volver a triturar unos segundos y congelar (yo lo pongo en cacharrillos pequeños, porque no queda como los helados, mas bien durillos, pero rascando con la cucharita y comiendolo poco a poco es una verdadera gozada ) .

- - - Actualizado - - -

Se me olvidaba, ayer fie el cumple de mi marido, y como no le viene mal perder algo de peso en vez de comprar una tarta le hice yo una (Dukan por supuesto) y no le dije nada hasta que la comió, y le encantó, normal estaba de vicio.

Tarta tres chocolates, sin la base de bizcocho porque no tenia mucho tiempo, y la verdad es que no la necesita. Ya os pondré la fotito después, pero es muuuyyyy sencilla de hacer y quita muchisimo el ansia de dulce.

[anddix00 0]

Bueno chic@s , ayer fue día de pesada y la verdad es que con el descontrol de horarios y comidas, con un finde en Zahora (no me pude resistir a tomarme un espectacular mojito "cada día" en la playa :bate:" en fín que temía pesarme, pero SORPRESA!!! que contenta estoy, he perdido 800 gramos . Esto va de lujo, ya veo el 55 y jajajaja, siguiente reto ver el 54 y....

Que paseis buen finde .

[sara1510 0]

Hola chicas!! Ya llevo un mes y una semana con la dieta y aunque estuve una semana estacada he perdido 8 kilazos! Estoy muy contenta. Al final compre mojama de mercadona porque en los ingredientes no pone mada de aceite, riquisima! Queria preguntaros si puedo utilizar los huesos blancos para hacer caldito con pollo y verduras ya que no he visto recetas en los que se utilicen. Mucho ánimo a todas!

[GARRE2 0]

Hola a todas, cada vez estoy más contenta, el sábado cuando me pesé estaba en 100,8 kg, no me lo puedo creer, acaricio ya las dos cifras, espero que este sábado hayan caído ya.

Ánimo a todas, que si yo puedo, todas podemos.

anddix00, dentro de poco es el cumple de mi hija y le encanta el chocolate, te agradecería que pusieras la receta de la tarta de tres chocolates que hiciste a tu marido, porque ella también está haciendo la dieta y me ha dicho que quiere soplar las velas, así que sería estupendo poder hacerla.

[GARRE2 0]

El otro día prometí poner la receta del Flan de Calabaza, he tardado un poco porque lo he estado perfeccionando y esta es la definitiva.

FLAN DE CALABAZA





Ingredientes:

• ½ calabaza
  
• 350 ml. De leche desnatada
  
• edulcorante líquido al gusto
  
• un poco de agua
  
• canela molida
  
• 6 hojas de gelatina
  
• 4 claras de huevo
  
• 10 gotas de aroma de limón
  
• 10 gotas de aroma de caramelo
  

Preparación:

Poner en remojo las hojas de gelatina.

Trocear la calabaza en cuadraditos pequeños, poner en una fuente apta para microondas con un poquito de agua a máxima potencia 10 minutos o hasta que la calabaza esté tierna.

Sacamos del microondas, añadimos la canela, las claras, el edulcorante (yo puse 3 cucharadas soperas), los aromas y batimos con la batidora hasta que quede como una crema. Probamos el dulce.

Deshacemos la gelatina ablandada con un batidor en la leche que previamente hemos calentado. Mezclamos con lo anterior y batimos con la batidora de nuevo.

Ponemos en un molde y dejamos enfriar. Una vez frío lo ponemos en el frigorífico hasta el día siguiente. BUENÍSIMO.

[Glauka 0]

Hola chicas!!!
Estoy muy perdida últimamente, pero es que desde que mi chico ha cogido vacaciones, es un no parar. Camping, fiestas de pueblo... En fin! Sé que me entendéis.
Estoy siguiendo la dieta todo lo que puedo, pero hace unos días que no me peso y no tengo ni idea de cómo voy. El martes que es mi día de pesar estaré en casa y os cuento... Tiemblo!
Besos