Dieta dukan

[paloma.as 0]

Chicaaaaaaaaaaas, he enviado la sugerencia al Mercadona, y ya que estaba he pedido que vuelvan a poner las toallitas quitaesmaltes!!!!!!!! iban genial, lo digo porque si escribis para lo del salvado añadais lo de las toallitas!!!
Lo mejor. Me han llamado a casa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! y yo explicando lo de que el salvado y los copos no son lo mismo...y eque las toallitas muuuucho mejor que un bote con una espuma dentro...

Jaja, eso de los copos tambien lo tuve que explicar yo, deben tener un mosqueo.

[ditirambix 0]

Uy pues en la fase de ataque nada de verduras' date=' asi que el tomate no.[/quote']

Es verdad' date=' lolika, si con "fase 1" quieres decir que estás en fase de ataque, sólo puedes comer PROTEÍNAS y el salvado (y muuuuuuuuuuchos líquidos)[/quote']

En el libro pone en los condimentos autorizados salsa de tomate y tomates en salsa (concentrado, de tomates triturados...) os lo he puesto literal, tal y como viene en el libro.
¿Lo he hecho mal?

Chica pues si en el libro pone eso' date=' yo no se que decirte porque yo en la fase de ataque y ahora en la fase crucero en dias pp no toma nada de verdura ni siquiera la salsa de tomate. Al menos asi lo lei en el foro porque yo el libro no lo tengo.[/quote']

Eso está permitido pero sólo en Crucero' date=' en los días PV (proteínas+verduras). En ataque y crucero PP sólo se pueden tomar proteínas. Vuelve a echarle un ojo al libro y lo verás. Saludos![/quote']

Tengo el libro delante,en la página 41, en los condimentos autorizados entre la salsa de soja y el salvado de avena.
Me estais asustando, con lo buena que estaba la pizza me va a sentar mal,jejejejejeje.Ya no como más en los 3 dias que me quedan de ataque, espero no haberlo echado todo a perder.
El libro es EL MÉTODO DUKAN ilustrado. Como adelgazar rapidamente y para siempre.

Ten en cuenta que el tomate no es proteico' date=' ni siquiera es una verdura: ES UNA FRUTA. Nos permiten tomarlo, pero en los días PV sólo, porque tiene azúcares. No te asustes, sólo deja de usarlo hasta que acabes la fase de ataque.[/quote']

zita no lo ha leido mal. Yo tengo el libro el metodo dukan ilustrado y en los condimentos autorizados pone salsa de tomate ytomates en lata (concentrado, tomates triturados,,,)
Aqui pasa una cosa...a ver si cuando pagas el coaching te dicen a todo que no para acelerar el proceso y en el libro para el resto que si....es que ya no entiendo naaadaaa. Zita, me acuerdo que tambien dije yo algo que tu dijiste que en el coaching negaban asi que no se.....esto empieza a ser un lio...Besos¡¡¡

No nos liemos. Si lo pensamos un poco' date=' veremos que el tomate, fruta con azúcares, no es lógico que se permita en fase PP. Un poquito, a lo mejor no pasa nada pero... cuánto es un poquito? No sé, creo que si véis que no lo deja claro, que cada una haga lo que le parezca bien y se fije en los resultados. A lo mejor no pasa nada. En pronokal no teníamos el mismo sistema. Con las proteínas teníamos que tomar vegetales pero había 2 listas: una sin restricción y otra con restricción (determinado peso) en la que estaba el tomate. La otra cosa que no comenta que tenga restricciones en el libro son los surimis pero he leído en muchas partes que en el coaching ponen 8 como máximo al día... Un lío? Sí. Pero entre todas nos vamos enterando poco a poco...[/quote']

Chicas, haya paz.............!

A ver, es verdad que lo pone en la página 41. En otra edición que tengo en pdf está en la pagina 71. Es cierto que hay que ser lo más fiel al libro posible pero, lo que dice Zita tiene razón. En el coaching rectifican cosas a veces. Yo no creo que sea para que perdamos más rapido si no porque van rectificando sobre la marcha. Me explico. Ya Dukan tuvo que recular respecto al jamón serrano. Tuvo la oportunidad porque escribio otro libro. Pero no va a estar reescribiendolo continuamente. Lo del jamón no lo cita en el primero porque no nos olvidemos de que el Dr. Dukan es francés y practica la medicina en francia y el primer libro va dirigido a personas francesas. Por ejemplo en España se consume menos carne de caballo, de buey etc que allí. Aquí le tenemos más afición a la ternera. Aquí nos resulta más sacrificado lo del aceite de oliva, cuando estoy segura de que ellos apenas le daban importancia. Yo aquí aún no he encontrado ningún requesón 0%, tampoco una nata con 3% de grasa (minimo 5% la de puleva), el surimi que aquí se comercializa tiene bastantes hidratos, la gelatina sin azucar no es gelatina es otra cosa, el aroma de vainilla de vahine contiene azucar (sin embargo es el más famoso), podría seguir y seguir.... Lo quiero decir es que lo importante es que vayamos adaptandola, intentando salirnos lo menos posible. Cada cual a su manera.

Yo ayer, con mamita también tuve una duda acerca del flan clasico hacendado (sin azucar). Para mi no es permitido y para ella si lo es. Claro, Dukan no dice nada en su libro. Entre otras cosas porque allí no saben quien es hacendado, mercadona o el sr Roig(copropietario de mercadona).
Así que, cada uno va elaborando sus propias tablas de permitidos/tolerados en función de sus gustos y de la repercusión de estos en la bascula. Y lo más importante, en función de las concesiones que esté dispuesta a hacer.
Yo, por ejemplo, podría pasar perfectamente sin el cacao desgrasado los 4 meses que me quedan... y 4 más. En cambio me cuesta la vida reducir el surimi o la cola light. Sólo lo he hecho cuando la bascula se para. Depende de muchos factores. La motivación que tengamos, la prisa, nuestra propia teoría de compensación.
En definitiva, que todas estamos aquí para lo mismo. Perder kilos lo más agradablemente posible ¿no? Pues, ea, que cada uno se lo "agradabilice" como mejor sepa, pueda y/o quiera.

De paso, le pido disculpas a mamita por mi exceso de celo en cuanto al recuento de hidratos de carbono. He de reconocer que para mi el flan clasico es totalmente prescindible, quizás por eso sea tan intransigente con él. Perdona, mami

[lolika 0]

Mi intención no era molestar,ni mucho menos,espero que no lo haya parecido.
El libro me lo se casi de memoria porque me ha parecido muy interesante,pero tambien comprendo que en los foros, y sobre todo en este, hablais de tu a tu y ayudais a todas las que tenemos dudas como yo,tambien me interesan mucho las recetas y estoy copiando muchas gracias a todas.
Ahora lo que se es que para 3 dias que me quedan de ataque no pruebo nada que se le parezca al tomate,jejejejejejejeje,tampoco es el fin del mundo,cuando pase el ataque ya comeré,gracias a todas por vuestras opiniones.

[mamita 0]

Chicas, haya paz.............!

A ver, es verdad que lo pone en la página 41. En otra edición que tengo en pdf está en la pagina 71. Es cierto que hay que ser lo más fiel al libro posible pero, lo que dice Zita tiene razón. En el coaching rectifican cosas a veces. Yo no creo que sea para que perdamos más rapido si no porque van rectificando sobre la marcha. Me explico. Ya Dukan tuvo que recular respecto al jamón serrano. Tuvo la oportunidad porque escribio otro libro. Pero no va a estar reescribiendolo continuamente. Lo del jamón no lo cita en el primero porque no nos olvidemos de que el Dr. Dukan es francés y practica la medicina en francia y el primer libro va dirigido a personas francesas. Por ejemplo en España se consume menos carne de caballo, de buey etc que allí. Aquí le tenemos más afición a la ternera. Aquí nos resulta más sacrificado lo del aceite de oliva, cuando estoy segura de que ellos apenas le daban importancia. Yo aquí aún no he encontrado ningún requesón 0%, tampoco una nata con 3% de grasa (minimo 5% la de puleva), el surimi que aquí se comercializa tiene bastantes hidratos, la gelatina sin azucar no es gelatina es otra cosa, el aroma de vainilla de vahine contiene azucar (sin embargo es el más famoso), podría seguir y seguir.... Lo quiero decir es que lo importante es que vayamos adaptandola, intentando salirnos lo menos posible. Cada cual a su manera.

Yo ayer, con mamita también tuve una duda acerca del flan clasico hacendado (sin azucar). Para mi no es permitido y para ella si lo es. Claro, Dukan no dice nada en su libro. Entre otras cosas porque allí no saben quien es hacendado, mercadona o el sr Roig(copropietario de mercadona).
Así que, cada uno va elaborando sus propias tablas de permitidos/tolerados en función de sus gustos y de la repercusión de estos en la bascula. Y lo más importante, en función de las concesiones que esté dispuesta a hacer.
Yo, por ejemplo, podría pasar perfectamente sin el cacao desgrasado los 4 meses que me quedan... y 4 más. En cambio me cuesta la vida reducir el surimi o la cola light. Sólo lo he hecho cuando la bascula se para. Depende de muchos factores. La motivación que tengamos, la prisa, nuestra propia teoría de compensación.
En definitiva, que todas estamos aquí para lo mismo. Perder kilos lo más agradablemente posible ¿no? Pues, ea, que cada uno se lo "agradabilice" como mejor sepa, pueda y/o quiera.

De paso, le pido disculpas a mamita por mi exceso de celo en cuanto al recuento de hidratos de carbono. He de reconocer que para mi el flan clasico es totalmente prescindible, quizás por eso sea tan intransigente con él. Perdona, mami

Diti...NO te permito una cosita

Que me pidas perdón. Por que??? NO ES NECESARIO, de verdad
Si tu no has hecho nada malo. Solo intentas informar de la mejor manera posible y a ver si cuanto antes perdemos los kiloss que nos sobran
Es verdad que intentamos llevarlo lo mejor posible y a veces nos aconsejamos con lo que mejor nos va bien a nosotras
A lo mejor hay chicas que tomando, imaginate 20 palitos de surimi, sigue adelgazando y a otra a lo mejor le frena...ese alimento...o a lo mejor es otro alimento el que le va mal y no lo sabe

Ayer por la noche...pensaba yo...tomandome el flan...con un poquito de miedo

Esto no engorda...seguro ..con leche desnatada y edulcorante, mi ración de proteínas solo. Si yo echara cuentas de todo lo que me he pasado con los chocolates y los dulces!!!!!!

Por que entonces no echaba cuentas de si me engordaba o no?????si lo hubiera hecho...no estaría intentando bajar de peso

No se si me he expresado bien, pero que cada una cuenta como le va sin animo de molestar y SÉ QUE TÚ, DITI, no me querías molestar en absoluto verdad guapa?????

Tb decir que a veces es tan difícil expresar lo que nos entenderíamos tan bien hablando

Por eso te mando muchos besitos :beso:

[ditirambix 0]

Mi intención no era molestar,ni mucho menos,espero que no lo haya parecido.
El libro me lo se casi de memoria porque me ha parecido muy interesante,pero tambien comprendo que en los foros, y sobre todo en este, hablais de tu a tu y ayudais a todas las que tenemos dudas como yo,tambien me interesan mucho las recetas y estoy copiando muchas gracias a todas.
Ahora lo que se es que para 3 dias que me quedan de ataque no pruebo nada que se le parezca al tomate,jejejejejejejeje,tampoco es el fin del mundo,cuando pase el ataque ya comeré,gracias a todas por vuestras opiniones.

ninguna molestia, wapa. Aquí todas entramos con ciento una dudas y mil preguntas. Debatiendo es como se aprende ¿no te parece?
Y bienvenida, que no había tenido la oportunidad. En nada te vas de crucero y ya verás como es otra cosa...

[mamita 0]

Creo que ninguna de las que estamos en este foro, y llevo mucho tiempo, desde el 2004, (qué vieja ya) queremos molestarnos. Solo queremos llevarnos ESTUPENDAMENTE
A que sí!!!

Ea!!! Esta noche os voy a regalar a todas un kilo menos
Besos a todas

[sin voluntad 0]

PUES RESPECTO AL TOFU ENTONCES LO HE DEBIDO DE HACER MAL!! ESQ YO SOY MUY CLASICA PARA LOS SABORES!!O MEGUSTA O NO ME GUSTA(Y CREEME QUE MIENTRAS LO ESTABA HACIENDO YA ME ESTABA MURIENDO DEL ASCO CUANDO SE HA CUAJADO!!Y ESO QUE LAS CUAJADAS DE LECHE DE VACA DE TODA LA VIDA ME ENCANTAN!!
DE TODAS FORMAS,HE ESTADO HACIENDO MIS CALCULOS Y HE LLEGADO A LA CONCLUSION QUE COMO ELMAXIMO DE LECHE QUE NOS PERMITEN ES DE 800 mml( UNOS TRES TAZONES DE 250 APROX)SALEN YA UNAS 66 PROTEINAS;ASIQ COMO YO NECESITO UN MINIMO DE 70 PUES CON ALGO DE CARNE QUE YA COMA ME BASTA PARA LLEGAR.LA LECHE ES LO MAS BARATO QUE HAY!!Y ME ENCANTA!!QUE ME DECIS??

[lolika 0]

Muchas gracias sois muy amables

[ditirambix 0]

Tb decir que a veces es tan difícil expresar lo que nos entenderíamos tan bien hablando

Por eso te mando muchos besitos :beso:

jajaja es verdad! foreando a veces se genera algún malentendido.Escribiendo no se puede cambiar el tono, la cadencia, el gesto, la mirada, y lo más importante ¡la sonrisa! ¡ahí va la mía! :wink:

[sin voluntad 0]

ESQ MI MARIDO DICE QUE COMO ES POSIBLE QUE ESTÉ A DIETA SI TENEMOS QUE IR CADA DOS POR TRES A LA CARNICERIA A POR PROVISIONES(COMO MAS CARNE QUE ANTES!!)LE TENGO FLIPAOOOOOOO!!:sinunduro:ASIQ ME DECANTO POR LA LECHEEEEEEEE!!JAJAJAJA:dientes: