Dieta dukan

[88tere88 0]

bueno veo q vais bajando todas eso esta muy bien
Garre2 madre mia que bien vas 22,200 menos ya
Sara1510 si que cuestan los últimos si y mas si te da por pecar como yo ainssss:bate:,supongo que será porque estoy ya en pre-regla

[sara1510 0]

Madremía! se os caen los kilos! jeje me alegro un montón!

88tere88 si tu te ves y te sientes bien con tu peso actual pues pásate a conso, mejor eso que alargar el crucero por saltarnos la dieta jeje, además tengo una amiga que ha perdido como 2 kilos en un mes que lleva en la tercera fase.. y os aseguro que come!

A mi ya me queda muy poquito también, estoy más motivada que nunca al ver mi peso ideal tan cerquita.

Hoy voy a hacerme unas fajitas dukan deliciosas. Un saludo!

[88tere88 0]

HOlaa, bueno pues he decidido que empezare la tercera fase en octubre esté en el peso que esté de momento sigo igual bueno 100grs menos jajaja:lol:
pero:anda-ya: contenta estoy por que estoy con la pre-regla y siempre me subo casi dos kilitos así que a ver como va la cosa ,duda:

Lo que no tengo muy claro aún es si hacerla en dos o tres fases,

bueno muchos a todas y a ver si os animais a escribir ehhh? que esto está muy parado no??

[anddix00 0]

Ayer tocó dia de peso y estoy a un solo kilito de mi objetivo. Según Dukan me tenia que quedar en 53,7 pero yo ya habia marcado mi objetivo y estoy a un kilito.

La semana que viene me iva a pasar a consolidación, pero mañana tengo cumple de mi papi para almorzar y reunión con amigos para cenar, y aunque intente no pasarme me daré algún caprichito que me lo he ganado , además la semana que viene me pongo con la regla y estaré mas hinchada, así que hare una semanita mas de crucero y el lunes 30 me paso a consolidación.

88tere88 así que comienzo contigo , yo la voy a hacer en tres fases. Tengo que hacer 60 días de consolidacion. Vamos que antes de navidad paso a estabilización, que bien. Y a mantenerme en forma, que el 11 de mayo hace mi princesa la comunión y hay que estar mona para la ocasión .

Ánimo a tod@s y a seguir bajando

[88tere88 0]

Holaaa anddix00 que bien pues yo también empiezo el 30 que es lunes para hacer la semana entera mejor.

que bien por tus kilos de menos ahora a seguir, se nos hará mas ameno, me muero por unos macarrones jejej
todavía nosé los días hasta que no se me vaya la regla y vea si he perdido algo mas
bueno nos vemos por aquí
besitos a todas y a seguir con fuerza que el finde es mas tentador

[anita60 0]

hola,me gustaria hacer las barritas energeticas y no encuentro por ningun sitio las bayas de goji,sabriais decirme porque las puedo sustituir gracias.

[GARRE2 0]

anita60, yo he comprado bayas de goji en el corte ingles, en carrefour, en herbolarios, en el mercado de mi pueblo y en supermercados medianamente grandes. En mi pueblo en la mayoría de los supermercados medianos las encuentro... y en última instancia por internet en la página de Dukan, pero aquí son un poco más caras.

- - - Actualizado - - -

ayer fue mi día de peso, pero se me olvidó, así que me pesado esta mañana, han caído 600 gr. así que estoy en 96,6kg poquito a poquito....

[Beme 0]

hola a todas, yo quiero empezar mañana, hace tiempo que le estoy dando vueltas y viendo vuestros resultados pues alla voy :D:D:D:D:D:D
Tengo que perder unos 15 KG, a ver si con vuestra ayuda tengo fuerza de voluntad
Un saludo a todas

[GARRE2 0]

hola a todas, yo quiero empezar mañana, hace tiempo que le estoy dando vueltas y viendo vuestros resultados pues alla voy :D:D:D:D:D:D
Tengo que perder unos 15 KG, a ver si con vuestra ayuda tengo fuerza de voluntad
Un saludo a todas

seguro que lo consigues

[anitamh 15]

Hola buenos días con alegría, vengo de la bascúla y peso 200 gramitos menos, Yuppppi, desde hace una semana estaba estancada y ya voy para abajo, para abajo. Es que ayer pesaba 96,7 y hoy 94,5 , si,si, las cuentas estàn bien, pero la semana pasada era 94,7 . Yupiiiiiii. Saludos