Dieta dukan

[Dani Herrera 0]

¡¡Realmente increíble la comunida de la dieta Dukan que habéis logrado crear en Mundorecetas!! Soy nuevo por estos lares y es una de las cosas que más me ha sorprendido del foro. CHAPEAU! :plas::plas:

[GARRE2 0]

sigo bajando, estoy en 92 kg, o sea he perdido 28 kilos justos

[nuria-raul 0]

Felicidades, ya pensaba que este foro se habia parado del todo. Si sigues asi, con ese ritmo, esta claro que para Navidad seras un "bomboncito".... me alegro mucho.
Yo sigo....ahi, peleandome con la dieta y con migo misma.... ya que intento superar tentaciones.....pero..... bueno el peso unos dias baja y otros sube..... mas o menos estoy manteniendome. Soy muy cabezona y seguiré con fuerza hasta la Navidad y a principios de Enero, este como este me paso a conso....Supongo que necesito un cambio..... lo malo es que no me sentire bien puesto que no creo que llege a mi objetivo.

Ya os ire contando.

[GARRE2 0]

Ánimo, que te quedan 2 kg escasos, Claro que puedes:up:

[Andrea Sánchez 0]

Hola a todas! Yo estoy pensando en hacerla pero no estoy segura pero esta dieta no es esa tan famosa que decían que era perjudicial para la salud?

[nuria-raul 0]

Hola a todas! Yo estoy pensando en hacerla pero no estoy segura pero esta dieta no es esa tan famosa que decían que era perjudicial para la salud?

La decicion de hacer cualquier dieta esta solo en ti. En mi opinio, lo primero que deberias hacer es leer el libro y ver si te compensa hacerla o no segun los kilos que quieras perder.

Respecto a si es peligrosa o no.... creo que es como todas las dietas y tan peligrosa como tu decidas que sea. Partimos de la base que queremos adelgazar y no matarnos. En cualquier dieta de perdida de peso dejas de tomas hidratos, azucares, dulces..... y muchas cosas mas y aumentan las proteinas (esto inicialmente), despues se añaden determinados alimentos e hidratos. Pues en eso es igual que cualquier dieta.

Si no hacer la dieta correctamente y no tomas las suficientes proteinas si que puede ser perjudicial..... aunque no conozco a nadie a quien le haya sentado mal.

La tele dice muchas cosas segun sople el viento..... hoy el aceite es bueno....mañana malo.... una medicina es mala o buena segun interese su venta....

En mi caso es la segunda vez que la hago con exito (la primera vez perdi pero al deje antes de tiempo). No me arrepiento para nada. Ademas es la unica dieta que me ha funcionado sin grandes sacrificios, hay muchas recetas tuneadas para esta dieta con lo que no es nada aburrida..... En fin no te lio mas..... la decicion solo la tienes tu...... si te decides, aqui nos tienes para ayudarte y darte animos.

[tornafox 0]

Hola a todas! Yo estoy pensando en hacerla pero no estoy segura pero esta dieta no es esa tan famosa que decían que era perjudicial para la salud?

es muy perjudicial,yo no te la aconsejo,prueba a ver,hazte análisis y tu iras viendo si te va bien o no

[GARRE2 0]

Hola a todas! Yo estoy pensando en hacerla pero no estoy segura pero esta dieta no es esa tan famosa que decían que era perjudicial para la salud?

Andrea, yo empecé el día 1 de mayo, con 120 kg, estoy mejor que nunca pues he perdido 28 kg, y principios de junio me hice una analítica y me dijo mi médico que era la mejor que me había salido en mucho tiempo.
He hecho montones de dietas y siempre con ansiedad, dolor de cabeza y mareos, pasándolo fatal porque me apetecía comer cosas que no podía, o pasaba hambre, y acababa cansándome porque una semana perdía 500 gr y la siguiente ponía 400, con lo que llegar al final se hacía eterno y con esta estoy supercontenta y motivada siempre he ido perdiendo nunca he puesto y no me cuesta nada seguirla.
Estaba llena de dolores por el sobrepeso y ahora no me duele nada. Todavía me queda mucho para llegar al final pero estoy segura que lo conseguiré porque hay montones de recetas que puedes hacer si te apetecen dulces por ejemplo (me acabo de comer un bombon, eso sí, Dukan que estaba buenísimo).

Mi hija ha perdido 19kg y sigue.

Pero te digo lo mismo que Nuria, lee el libro y evalúa si te compensa. Para mi es lo mejor que he hecho en mucho tiempo y a pesar de las críticas negativas yo me siento estupendamente bien.

Espero que mi comentario pueda ayudarte a decidir.

[tornafox 0]

Andrea, yo empecé el día 1 de mayo, con 120 kg, estoy mejor que nunca pues he perdido 28 kg, y principios de junio me hice una analítica y me dijo mi médico que era la mejor que me había salido en mucho tiempo.
He hecho montones de dietas y siempre con ansiedad, dolor de cabeza y mareos, pasándolo fatal porque me apetecía comer cosas que no podía, o pasaba hambre, y acababa cansándome porque una semana perdía 500 gr y la siguiente ponía 400, con lo que llegar al final se hacía eterno y con esta estoy supercontenta y motivada siempre he ido perdiendo nunca he puesto y no me cuesta nada seguirla.
Estaba llena de dolores por el sobrepeso y ahora no me duele nada. Todavía me queda mucho para llegar al final pero estoy segura que lo conseguiré porque hay montones de recetas que puedes hacer si te apetecen dulces por ejemplo (me acabo de comer un bombon, eso sí, Dukan que estaba buenísimo).

Mi hija ha perdido 19kg y sigue.

Pero te digo lo mismo que Nuria, lee el libro y evalúa si te compensa. Para mi es lo mejor que he hecho en mucho tiempo y a pesar de las críticas negativas yo me siento estupendamente bien.

Espero que mi comentario pueda ayudarte a decidir.

y luego cuando llegues a tu peso?vas a seguir comiendo productos dukan?,porque por lo que leo,adelgazas,pero luego cuando comes "normal"vuelves a engordar,me puedes aclarar esto?gracias

[mariadna 0]

Hola!
Hace mucho que no posteo y sé que no debería entrar al trapo, pero...
Lo primero, felicitaros por vuestras bajadas. Garre2 vas genial y créeme, merece la pena el esfuerzo, seguro que ya lo notas!
Lo segundo, el tema de si la esta dieta pejudica la salud. Como siempre, para esta y para cualquier dieta de pédida de peso, basta con tener "dos dedos de frente", durante y sobre todo, después de alcanzar el objetivo.
En mi regleta veis mi "historial". Hice la dieta sin probar ni uno solo de los "productos Dukan", que no hacen falta para nada. La que los quiera utilizar porque le gusten, pues perfecto. Es una opción, pero no es necesario para hacer la dieta con éxito. Mis analíticas son perfectas y me mantengo perfectamente en mi peso, sabiendo, claro, que siempre tendré que cuidarme. Como de todo, pero con moderación. Me siento perfectamente y nunca he tenido ni migrañas, ni problemas de estreñimiento ni ninguna de esas cosas que dicen, será que soy muy rara :lol:
La única contraindicación que tiene Dukan es precisamente que no necesitas hacer nada especial, ni gastar un euro en productos, ni siquiera en el libro, si no quieres. Se baja a buen ritmo, pero no es pronokal ni ninguna barbaridad de "cinco kilos por semana". Claro está que cuando te sobran 30 kilos pierdes mucho más y más rápido que cuando te sobran 3.
Y eso es malo, muy malo, especialmente para los muchísimos negocios que viven del tema: los que venden productos, los nutricionistas, clínicas de adelgazamiento y demás. Por eso y sólo por eso es tan criticada, porque no es ninguna dieta extrema, como Atkins y otras del estilo, y es muy efectiva.
Ya hay muchas voces autorizadas en el mundo de la endocrinología que reconocen que incluso hay grupos a los que la dieta le va muy bien no para perder peso, sino como guía de alimentación sana, empezando por los diabéticos y otros grupos con problemas endocrinos a los que conviene controlar la ingesta hidratos de carbono por cuestiones de glucemia. Y lo sé porque me toca de cerca el tema y lo conozco directamente.
Perdonad en rollazo.
Gracias, chicas!

Seguid así!

:beso: