Dieta dukan

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Gynger si es en un bar puedes pedir con antelacion aunque sea un bistec plancha, puedes picar unas gambitas saladas, cola zero , no se si estas en pp o pv si es pv puedes acompañar el bistec con esparragos trigueros, berenjena plancha. No caigas mujer, es una pena. Yo ya he ido a comer fuera y he hecho eso., peor porque no podia ni verdura. Me comí el bistec mas grande del restaurante a la plancha , agua y una manzanilla, pero lo hice, aunque los demas comian por un tubo.
En referencia a la perdida de peso. Cuando comencé cruzero no perdia nada, me pesaba tambien cada dia , por la obsesion de que no habia perdido nada el dia anterior... ahora esperaré a la misma hora pero de manera semanal.
En el gym me pesaron y alli peso menos que en mi casa, asi que ya ves.... ahora que voy por la segunda semana crucero veo que si voy perdiendo, mas lento, pero seguro.
Busca en los listados todo los que puedas comer, comentalo a la gente que te invita, seguro que lo entenderan. Besos guapa¡¡¡ el verano ya esta aqui mismito¡¡¡¡

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aqui os dejo otros antes ydespues americanos..hay algunos que son impresionantes de perdidas de peso....animo esto levanta la moral¡¡¡¡¡
http://www.dukandiet.co.uk/en/346,137,the-community/vid-of-the-week.html

[missT 0]

Buenos días chicas!!!

A ver, ahora leyendo lo de la elíptica me acabo de acordar de que quería decir una cosa y se me pasó ayer porque después de leer como 10 págs. seguidas... jeje
Mirad, lo peor son los primeros 15 minutos, luego las piernas ya van casi solas! Y bueno, hasta los 25 o así yo no paro de mirar el reloj en plan: ¿pero como narices piensas aguantar aquí otros 35 minutos? Pero luego es pasar los 30 y se me pasa el resto volando!
No forceis, ya ireis cogiendo ritmo con las sesiones, si al principio vais lentitas no pasa nada! Yo he notado que al final de la sesión cada vez hago más km en el mismo tiempo! Además, que par hacer cardiovascular es aguantar el mayor tiempo que podais, a un ritmo que os resulte más o menos cómodo! Yo ahora quiero comprarme un pulsómetro, que el que lleva la bici no me gusta mucho, para no excederme en las pulsaciones
Para mí lo peor es el aburrimiento, así que me pongo una serie chula ya darle!!!

Hoy he hecho una hora y pico, lo que han durado los dos capis que me he puesto (uno de desperate housewives y otro de cougar town).

[missT 0]

Por cierto nadie ha contestado a mi duda...alguie sabe si se puede comer sangre????

YO croe que sí, no tiene hc's y sí muchas proteínas (también colesterol...)! Lo único es: cómo la cocinas? porque yo siempre que la he comido (hace mil años que no la pruebo porque mi abuela ya no la echa a la paella porque no la venden en el super donde hace la compra y me ENCANTABA!!!!!) estaba cocinada con bastante aceite...

El otro día mismo ví una especie de bandeja con sangre ¿cocida? de pollo en mercadona, pero por no saber como cocinarla la dejé allí...
Lo que sí compré fue hígado de ternera fileteado, y ayer lo comí encebollado... qué rico!!!

[missT 0]

Por cierto... he oído pantalones a 5.99??? Yo me he comprado dos! jajajaja Unos pitillos color kaki que me encantan (y talla s!!! ) y unos vaqueros de pernera ancha (que son la 38 y me están pelín grandes, no sé que hacer... la 36 no me la meto ni con calzador, eso sí... además de que no quedaban!).

[-AURA- 129]

missT a mi ahora como empiezo en el gym me tengo que hacer 15 minutos de cinta (ya la pongo en el 5 , con 4 de subida) 15 minutos de bici con respaldo , 15 de eliptica y otros 15 de bici con respaldo. Una horita....La eliptica hoy es verdad que me ha costado algo menos pero las maquinas son un aburrimiento, ademas a esas horas mañanera solo veo yayos ,me paso la hora entera con los auriculares viendo la tele...menos mal que está la tele¡¡¡¡ y no veo carne fresca hasta llegar a la sala de musculacion ,...camino al vestuario de chicas... pero llego tan cansada que ni los miro jajajaja. He visto que hay un pequeño jacuzzi asi que el lunes me metere un ratito. A ver si noto mas la bajada de peso....para no desfallecer..que me queda un largo camino..Besos ¡¡¡

[dukanichu 0]

Hola a todas.
Tengo una duda. Hoy he ido a recoger los resultados que nos hicimos mi chico y yo de una analítica antes de empezar la dieta. Bueno, resulta que a mi chico le ha salido las encimas, o como se llamen, del higado altísimas! El médico le ha preguntado si abusaba del alcohol, y para nada! doy fe! alguna copilla de vez en cuando, pero vamos lo normal, que puede ser alguna cerveza el fin de semana 1 o 2, y una copa cae pues en total 3 o 4 al mes!!! eso es beber??? y el médico ha dicho que no, que eso es normal. Total, que de paso nos ha salido el colesterol por las nubes, que eso ya lo sabía yo, porque venimos arrastrandolo desde hace tiempo, esa es la herencia que me ha dejado mi madre, a parte del dolor de regla..., y evidentemente la alimentación que los aperitivos con la tapita es lo que más se estila por aquí. Pues bien, he estado mirando en internet proteínas e higado y he visto en varios foros que esta dieta que hacemos es malísima para el hígado! No se me ha ocurrido ni por casualidad decirle al medico la dieta que estamos haciendo porque paso de que me de la charla de lo malísima que es etc, etc... ¿alguien tiene información al respecto? porque si es así a mi pareja se la elimino pero ya! y pasaremos a hacer la dieta de toda la vida, dieta mediterránea y poquita cantidad, que tambien funciona pero mas lenta.

Graaaacias!

[missT 0]

Yo a la elíptica no le meto resistencia! Como mucho en el 2! Para tonificar prefiero ejercicios específicos, porque siempre que he hecho máquinas de estas con resistencia (al principio de comprar la elíptica y cuando en su día hacía estática) se me ensanchan las piernas un montón! Y yo no las tengo finitas de por sí, así que acababa con dos columnas, durísimas eso sí, pero para nada es lo que quiero!
A cada una nos va bien una cosa distinta, pero yo lo que hago es la elíptica sin resistencia y para tonificar y dar formita a la pierna ejercicios específicos: sentadillas, patadas "hacia atrás", etc. Quiero un stepper para las cartucheras, pero me da pereza ir a decathlon! jeje

Lo mismo tú eres más finita de piernas y te puedes "permitir el lujo" de ganar un poco de músculo, pero yo ni de flowers... Unas piernas de Manolo se me quedaban... jajaja

[gynger 6]

YO croe que sí, no tiene hc's y sí muchas proteínas (también colesterol...)! Lo único es: cómo la cocinas? porque yo siempre que la he comido (hace mil años que no la pruebo porque mi abuela ya no la echa a la paella porque no la venden en el super donde hace la compra y me ENCANTABA!!!!!) estaba cocinada con bastante aceite...

El otro día mismo ví una especie de bandeja con sangre ¿cocida? de pollo en mercadona, pero por no saber como cocinarla la dejé allí...
Lo que sí compré fue hígado de ternera fileteado, y ayer lo comí encebollado... qué rico!!!

Pues nunca la he probado, pero creo que se hace mucho encebollada y con tomate, creo que la haré encebollada. a ver que tal.
Gracias!!!
Está bueno el higado???? Tampoco lo he probado nunca.

[missT 0]

Hola a todas.
Tengo una duda. Hoy he ido a recoger los resultados que nos hicimos mi chico y yo de una analítica antes de empezar la dieta. Bueno, resulta que a mi chico le ha salido las encimas, o como se llamen, del higado altísimas! El médico le ha preguntado si abusaba del alcohol, y para nada! doy fe! alguna copilla de vez en cuando, pero vamos lo normal, que puede ser alguna cerveza el fin de semana 1 o 2, y una copa cae pues en total 3 o 4 al mes!!! eso es beber??? y el médico ha dicho que no, que eso es normal. Total, que de paso nos ha salido el colesterol por las nubes, que eso ya lo sabía yo, porque venimos arrastrandolo desde hace tiempo, esa es la herencia que me ha dejado mi madre, a parte del dolor de regla..., y evidentemente la alimentación que los aperitivos con la tapita es lo que más se estila por aquí. Pues bien, he estado mirando en internet proteínas e higado y he visto en varios foros que esta dieta que hacemos es malísima para el hígado! No se me ha ocurrido ni por casualidad decirle al medico la dieta que estamos haciendo porque paso de que me de la charla de lo malísima que es etc, etc... ¿alguien tiene información al respecto? porque si es así a mi pareja se la elimino pero ya! y pasaremos a hacer la dieta de toda la vida, dieta mediterránea y poquita cantidad, que tambien funciona pero mas lenta.

Graaaacias!

Si teneis algún problema con el hígado: NO LA HAGAIS NI DE BROMA!!!!!!!! Y menos sin un médico haciendo seguimiento... En serio, puede ser bastante peligroso, porque sí ya el hígado trabaja un poco forzado, meterle esto sería una locura!
Tampoco se puede combinar esta dieta con el roacutan o como se llame, el tratamiento para los granitos, por lo mismo, porque sobrecargan mucho el hígado esas pastillas y ya solo le falta esto...