Dieta dukan

[adrianha 0]

Saludos!

Buenos días a todas! después de mucho leeros ayer comencé la dieta! pero para mi sorpresa hoy me he pesado y no he perdido ni un solo gramo:-(... es normal?

[smascarell 0]

Buenos días a todas! después de mucho leeros ayer comencé la dieta! pero para mi sorpresa hoy me he pesado y no he perdido ni un solo gramo:-(... es normal?

Bienvenida arianha, ya comiste suficiennte?

[smascarell 0]

Buenos días chicas!! me voy al ataque a prepararme la comida para llevármela a casa de mi suegra. Ufffff hoy estoy super hinchada por la señora de rojo que me hace una visita como cada mes y mañana me toca pesarme que miedoooooooooo.
Lo dicho que tengáis un buen día.

[paloma.as 0]

Tatatachannn.....10 kilos, numero redondo. A por los siguientes diez. Animo a todas y gracias por vuestro apoyo, me queda aun una larga temporada por aqui

[-AURA- 129]

Peca, yo tengo Sveltesse , pero es porque es la que encontre en ese momento.
Una mañana estupenda para hacer dieta ...para perder algunos gramos... para vivir la vida mirando el futuro con mucho optimismo.....Buenos dias chicas, me voy a andar un rato ¡¡¡¡Besos¡¡

[adrianha 0]

Bienvenida arianha' date=' ya comiste suficiennte?[/quote']

ayer desayune dos lonchas de pavo, una tarrina pequeña de burgos 0% y un yogur desnatado 0%.
Comí un filete de ternera grandecito y por encima un quesito
a la merienda dos lonchas de pavo y dos palitos de surimi
a la cena dos huevos rellenos de atun y surimi, dos cachitos de merluza y un yogur con salvado.
es poco o demasiado?

[paloma.as 0]

No recomiendan tomar mas de un huevo al dia, claras las que quieres y surimi creo que son 8 maximo.

[adrianha 0]

No recomiendan tomar mas de un huevo al dia' date=' claras las que quieres y surimi creo que son 8 maximo.[/quote']
pero solo tomé las claras, no las yemas y palitos para el relleno utilicé dos, osea que en total fueron 4. no se que hago mal y además tengo hambre a todas horas!

[elenas 0]

huesos grandes si!!

ELENAS PUES COINCIDES CON SMASCARELL!! YO SOY DE HUESOS MEDIANOS SEGUN DUKAN( SEGUN YO CREO QUE SON GRUESOS!!JAJAJA)ASIQ COMO EL MEDICO ME DIJO QUE MI PESO ESTARIA ENTRE ESO Y QUE NO PASARA DE 67,PORQUE YA ESTARIA EMPEZANDO EN SOBREPESO.ASIQ LO DIXO:A POR ESE 63!!JOOOOOOO!!MAS KILOS!!EN FIN!!
ME QDA TIEMPO SUFICIENTE PARA PERDERLOS ANTES DE MI VERANITO!!ÉSTE ANYO SIQ NO ME PILLA NINGUN TOROOOO!!

si ejej esa soy yo. el doctor dice medianos pero es mentira jeje, yo hoy me vi al espejo desnuda y dije guaau ya no tengo michelines los de la espalda ese que te sale debajo del sujetador, sabes cual te digo no?' pues ese ya casi ah desaparecido y de barriga casi plana, yo quiero llegar a los 67kg y si me veo bien paso si no sigo hasta los 65kg a los 63kg ni loca quedo fatal, se me chupa mucho la cara y se me saltan los huesos del cuelo.

y adems quedo como muy arrugada de cara y eso no es plan ejejje, que de momento no tengo ni una ejjeje

[elenas 0]

Tatatachannn.....10 kilos' date=' numero redondo. A por los siguientes diez. Animo a todas y gracias por vuestro apoyo, me queda aun una larga temporada por aqui[/quote']

felicidades guapa! ya queda menos!!