Dieta dukan

[elenas 0]

pero solo tomé las claras' date=' no las yemas y palitos para el relleno utilicé dos, osea que en total fueron 4. no se que hago mal y además tengo hambre a todas horas![/quote']

tranquila no te peses cada día vale, cuantos días de fase de ataque tenes que hacer? yo hice 5 y solo perdí 800grm y en la semana siguiente 1.600jg, ya llevo 3.300kg en 3 semanas no voy nada mal, cada cuerpo reacciona de manera diferente asi que tomatelo con calma ok!!

y si tenes hambre por la mña hacete el pan dukan y dividis en 2, yo me hago con cada uno un mini sandwich con queso de untar 0% y 2 lonchas de jamón de pavo y lo tomo con un cafetito de desayuno y de merienda y quedo super llena, probalo a ver si asi te llenas un poco mas, si tenes dudas mandame un privado ok?

[laughsandsmiles 0]

Estoy en ello, ya hay dos cositas...... pasate si quieres y lo ves:
Encantada de encontrarnos por aqui!!!

Ole!!! Muchas gracias!!!

Cuanto tiempo llevas en Dukan?

[zita 0]

Buenos días chicas!! me voy al ataque a prepararme la comida para llevármela a casa de mi suegra. Ufffff hoy estoy super hinchada por la señora de rojo que me hace una visita como cada mes y mañana me toca pesarme que miedoooooooooo.
Lo dicho que tengáis un buen día.

Chiquilla, esa "señora" está muy ocupada hoy porque también me ha hecho una visita...

[zita 0]

adrianha, no te preocupes porque lo estás haciendo muy bien. A lo mejor deberías dejar los surimis para cuando empieces crucero. Por cierto, cuáles tomas? A lo mejor tienen muchos azúcares... Se ha comentado por aquí que los del Lidl están bien. El primer día aún no se te habrá ido el hambre, a lo mejor, pero luego ya verás que sí. Ánimo y ya verás que al final la báscula se porta.

paloma, ENHORABUENA por esos 10kg!!!

[adrianha 0]

elenas: tengo que hacer 3 días, y hoy me he levantao rápido y corriendo para ver los resultados y peso exactamente lo mismo que ayer, me he llevado un chasco... vale que solo llevo un día, pero todas comentais que perdeis desde el primero...
el problema es que no puedo tomar la avena por la mañana porque yo tomo la pastilla y dicen que es mejor separar las tomas, por lo que tengo que tomarla por la tarde/noche. he pensao en hacermen un pan pero con maizena que he visto por ahí pero hasta el lunes no puedo...
lo peor es la sensación de hambre que tengo! pero bueno, esperaré a ver como va la cosa.

[peca 0]

elenas: tengo que hacer 3 días, y hoy me he levantao rápido y corriendo para ver los resultados y peso exactamente lo mismo que ayer, me he llevado un chasco... vale que solo llevo un día, pero todas comentais que perdeis desde el primero...
el problema es que no puedo tomar la avena por la mañana porque yo tomo la pastilla y dicen que es mejor separar las tomas, por lo que tengo que tomarla por la tarde/noche. he pensao en hacermen un pan pero con maizena que he visto por ahí pero hasta el lunes no puedo...
lo peor es la sensación de hambre que tengo! pero bueno, esperaré a ver como va la cosa.

Tranquila que no todas perdemos al mismo ritmo, yo en la primera semana solo perdi 1 kg, pero confio que el lunes cuando me pese haya bajado algo mas. Y lo que ya te han dicho, no te peses todos los dias que eso agobia un poco. Da tiempo al tiempo

[adrianha 0]

Gracias a todas por los ánimos. la verdad que estaba muy ilusionada en empezar la dieta y poder ir este verano a la playita pero ya me está dando bajoncillo..(no es que tenga que perder mucho 6-7kg pero se me han acumulado todos en la barriga y me da una vergüenza horrible). El lunes empiezo con crucero, ya os iré contando...

[sin voluntad 0]

Chicas !! Hoy salgo a comer con los amigos de mi maridooooo!! Y yo a dukan!!pufff!! Que pidoo pa comer a parte de gambas al ajillo y ensalada de atun sin aceite!!
Poco a poco meva gustando mi cuerpo(y a mi maridin el que mas!!jajaja)quizas tambien sea porque me dan mas ganas de arreglarme pero esq antes me daba asco hasta de mirarme al espejo!!asiq si ni yo misma me miraba que voy a esperar de los demas!!en fin....que solo de pensar en saltarme la dieta y volver a recuperar los kilos pues se me quitan las ganas de las tentaciones!!para mi Ésto va funcionandoooooooooooooooooo!!!!!!!!! Y sin ninguna prisa ni pasando hambre!!
Alguien me ha dixo por aqui que pruebe a hacer el test de dukan con mozilla(gracias!!lo voy a intentar a ver si me sale Ésta vez)

[sin voluntad 0]

ADRIANHA!!YO TENIA EL MISMO PROBLEMA !! Y LO QUE MAS HE BAJADO HA SIDO BARRIGA!!YA VERAS COMO EN MENOS DE UN MES HAS PERDIDO LA MAYORIA!!BESITOS GUAPA!!Y AQUI NOS TIENES PA SUBIRTE LA MORAL EH??QUE ESTAMOS TODAS IGUAL QUE TU Y HAY CHICAS QUE COMO TE OIGAN TE:bate:POR DECIR QUE SOLO TIENES ESOS KILILLOS POR PERDER!!ASIQ A MIRAR A TODAS LAS QUE TIENEN BASTANTE PESO QUE PERDER MAS QUE TU Y LO ESTAN CONSIGUIENDO Y CON UNA MORAL QUE ALUCINOOOOOOO!! BESITOS A TODAS!!

[zita 0]

Ya sé que doy la impresión de disco rallado pero si comes fuera, lo más fácil es pedir sepia a la plancha o un bistec a la plancha sin guarnición o ... ya verás que tienes muchas opciones, sin voluntad!!