Dieta dukan

[-AURA- 129]

zita claro que si....Unas gambas si son hechas al horno...una lubina,dorada a la sal, una merluza plancha,un bistec, pollo plancha, unos mejillones vapor ...y si puedes verdura la combinacion ya se hace caaasi infinita...Comer fuera se puede, hay que tener fuerza de voluntad, a mi se me hace muucho mas dificil el dia a dia. Hoy paella para todos menos....para mi. Dos trozos de pollo plancha con hierbitas, unos esparragos trigueros y una ensalada trocadero con canonigos, tomate y cebolla, aderezado con aceite acalorico, vinagre de modena y sal. Un cafecito con sacarina . Ellos han comido fresas con nata -hechas por mi , claro- y ademas un trozo de choco Valor con almendras....sniffff. Todo sea por enterrar las lorzas jajajja,Besos¡¡¡

[Chelo19 1]

Hola chicas, hacia tiempo que no entraba, hoy he hecho la quiche de puerro y salmón y está muy buena, la tortita pero como pan de molde, donde tengo una duda, ¿cada vez hay que poner 1 huevo?, y el remate ha sido la torta de chocolate, pero me ha salido fatal, no sabe a nada, y a nadie de mi familia les ha gustado. Porfa, que alguien ponga la receta, para ver en que he podido fallar. Seguimos perdiendo peso, pero poco a poco. Por cierto he visto en un blog, que hay una caldo con verdura, que se toma cuando te has quedado estancada en el peso, alguien lo ha hecho?, y cuando te tomas la sopa, luego puedes tomar las proteinas?.
Gracias.

[Chelo19 1]

yo, yo soy valenciana ¿te sirvo?



enhorabuena wapa!!!!! ¿como vas con las maletas? No te vayas a agobiar ahora y te me descontroles, eh!




Que yo, que yo también soy de valencia.......



Te he enviado un privi carinyet!!! .....y lo de la paella lo arreglo yo el fin de semana que quieras



Cobos, nena, tu hormiga es casi más famosa que tú... ¿eres consciente?

Madre mía que de atraso que llevo en el foro.... Voy a colgar mi menú y ahora vuelvo... No hagáis nada sin consultarme, eh! :lol:

Yo también soy de VALENCIA.

[sin voluntad 0]

CHICAS!! CAMBIO DE PLAN!!COMI EN CASA!! JAJA MI MARIDO PARA NO HACERME SUFRIR SE HA LLEVADO A SUS AMIGOS A COMER"COMIDA BASURA" Y YO ME QDÉ EN CASA!!LUEGO DE SPUES DE COMER HAN VENIDO A CASA Y SI OS CUENTO QUE SIN DARME CUNTA(ESTABA HABLANDOOOO)ME HAN OFRECIDO ZUMO DE NARANJAAAAAA Y HE BEBIDO UN POCO Y CUANDO ME HE DADO CUENTA DE LO QUE HICE:cry:JAJAJA IMAGINAROS SI LLEGO A COMER FUERAAAA!!BUENO DEJEMOSLO EN QUE HA SIDO UN DESLIZ!!
LOS AMIGOS DE MI MARIDO LE HAN ANIMADO A QUE HAGA LA DIETA CONMIGO!!Y SEHA ANIMADOOOOOOO A HACERLA A PARTIR DEL LUNES!! YA OS CONTARÉ!!JEJE
POR CIERTO QUE HICE EL TEST DE DUKAN POR MOZILLA PARA MI Y PARA MI CHURRI!!Y CHICAS ME SALIÓ LO QUE YO YA HABIA DECIDIDO CON VOSOTRAS 63.2KG Y MI CHURRI 82.80KG( LE TOCA PERDER 21.2 kg)PERO LA DIFERENCIA ESQ LOS TIOS PIERDEN MUCHO MS RAPIDO QUE NOSOTRAS!!HASTA PA ESO TIENEN SUERTE LOS JODIOS!!

[sin voluntad 0]

yo también soy de valencia.

"po yo soy de madrid(fuenlabrada)"he leido que alguien vive cercaaaaaaa por alcorcon o asi!!"aunque ahora estoy viviendo en bruselas para mi desgracia!!jajaja

[sin voluntad 0]

hola chicas, hacia tiempo que no entraba, hoy he hecho la quiche de puerro y salmón y está muy buena, la tortita pero como pan de molde, donde tengo una duda, ¿cada vez hay que poner 1 huevo?, y el remate ha sido la torta de chocolate, pero me ha salido fatal, no sabe a nada, y a nadie de mi familia les ha gustado. Porfa, que alguien ponga la receta, para ver en que he podido fallar. Seguimos perdiendo peso, pero poco a poco. Por cierto he visto en un blog, que hay una caldo con verdura, que se toma cuando te has quedado estancada en el peso, alguien lo ha hecho?, y cuando te tomas la sopa, luego puedes tomar las proteinas?.
Gracias.

cuantas mas proteinas comas mejor!!y si sabes del caldo depurativo pasame la receta please!!

[Chelo19 1]

"po yo soy de madrid(fuenlabrada)"he leido que alguien vive cercaaaaaaa por alcorcon o asi!!"aunque ahora estoy viviendo en bruselas para mi desgracia!!jajaja

Despues de Pascua voy de viaje a Bruselas con mi familia, que tiempo hará?

[Chelo19 1]

cuantas mas proteinas comas mejor!!y si sabes del caldo depurativo pasame la receta please!!

El caldo lleva:

INGREDIENTES (para 2 platos):

- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla grande
- 1 tomate grande pelado
- 1 cuarto de col
- 1 zanahoria
- 1 pimiento italiano verde
- 2 hojas de apio
- 1 cubo de caldo de pollo
- 1 cubo de caldo de ternera
- Agua

PREPARACIÓN:
Cortamos todas las verduras en trozos medianamente grandes, al gusto de cada uno. Las colocamos en una olla, juntos a los 2 cubitos de caldo y cubrimos con más o menos el doble de agua.
Dejamos hervir a fuego lento sobre 3/4 de hora o 1 hora, para que suelte todo el juguito y quede bien sabrosa.
Es una sopa ideal para días en que nos hemos estancado, realmente funciona y está recomendada por el Doctor Pierre Dukan.

[elenas 0]

no te agobies

Gracias a todas por los ánimos. la verdad que estaba muy ilusionada en empezar la dieta y poder ir este verano a la playita pero ya me está dando bajoncillo..(no es que tenga que perder mucho 6-7kg pero se me han acumulado todos en la barriga y me da una vergüenza horrible). El lunes empiezo con crucero' date=' ya os iré contando...[/quote']

a ver adrianha sin agobiarte yo tengo que perder lo mismo y llevo ya 3.300 en 3 semanas y los míos están todos en al barriga, voy de maravilla porque se me nota un montón que no tengo casi barriga así que vos TRANQUILA SIN BAJONES!!! date un respiro pesate el lunes cuando comiences crucero.

Yo tengo una tabla de días que me peso y lo que peso pegada en la nevera y eso ayuda mucho ver como vas, tomatelo con calma que para mayo seguro que ya estarás en tu peso ideal seguro, esa es mi fecha.

[paloma.as 0]

Yo apunto el peso en una pequeña libreta con otros detalles, como inicio del periodo, etc