Dieta dukan

[peca 0]

Smascarell eso si que es fuerza de voluntad, normal que solo hayas bajado 700 grs, solo por lo que has visto en esa mesa tenias que haber engordado :lol:

[smascarell 0]

Chicas, mirad que e encontrado, es una manera diferente de hacer la pizza en la sarten, el próximo día lo pruebo.

PIZZA CON CHAMPIÑONES (fase crucero)
INGREDIENTES:
Para la base:
2 claras de huevo
2 cucharadas soperas de salvado de avena
2 cucharadas soperas de salvado de trigo
un poquito de oregano y nuez moscada
sal
Para el relleno:
2 tomates maduros pelados y troceados
50gr. de cebolla
1 lata de atún al natural
2 quesitos ligth marca El Caserio
oregano
sal
PREPARACIÓN:
Hacer la base de la pizza batiendo las claras a punto de nieve, le incoporamos el salvado, y la sal y las especias, y volvemos a batir hasta que quede una masa. En una sartén antiadeherente echamos una gotita de aceite de oliva y lo repartimos con una servilleta de papel. Cuando este bien caliente echamos la masa y formamos una torta que doraremos por los dos lados y reservamos.
Para el relleno pondremos en la sartén una gotita de aceite de oliva, y la cebolla muy finamente picada y dejaremos que se haga a fuego lento, si vemos que se va a quemar echarle un poquito de agua, cuando esté hecha, añadir el tomate troceado en trocitos muy pequeños para que se haga mejor y oregano, esperar a que se haga y añadir el atún con todo su caldo y dejar que cueza hasta que desaparezca dicho caldo, echar entonces los quesitos troceados y dejar que se derritan. Poner este relleno encima de la base.
En la sartén saltear láminas de champiñones y colocar encima de todo.

http://1.bp.blogspot.com/_nDNkncXVavw/TLRzZqn2UkI/AAAAAAAAACk/lARtLXSv8d8/s320/IMG_0067.JPG

[smascarell 0]

Yo de ti empezaría a tomar ya las vitaminas. Ten en cuenta que no tomas ningún tipo de fruta y para cuando notes la falta, te costará un montón recuperar tus reservas.
Estoy leyendo y por lo que veo más que nada la vitamina que falta es la C porque la B ya la lleva la avena, que te parece si me compro vitamina C?
Mirad este articulo que habla de todo esto haber que os parece.http://www.hoymujer.com/Salud/Dietas/Adelgaza-kilos-dieta-Dukan-615476022011.html

[sin voluntad 0]

hola chicas, hoy me e pesado y solo e perdido 700 gramos, supongo que sera por la señora de rojo, así que no lo apunto en mi regleta lo pondré cuando ya no este y me volveré a pesar. Podemos hacer el club de las visitas de la señora de rojo, ya que veo que no soy la única, jajajaja.
Tengo que deciros que el pollo que hice ayer con salvado y sésamo esta de muerte os animo a probarlo. Ayer fue un día durillo porque todos comieron en casa de mi suegra una buena comida y encima de postre fresas con chocolate y nata. Para colmo con el café va y saca un pastel y bombones yo me quería morir pero resistí aunque todavía no se ni como.
Ahora no recuerdo quien ha sido que ponía que su marido quería hacer la dieta con ella, pues bien, mi marido la hace conmigo y el se salta muchísimas cosas y encima el tío pierde peso. Mira que tienen suerte los hombres.
Yo por el momento no me tomo todavía vitaminas, supongo que cuando empiece a notarme un poco floja me empezare a tomar.
Un saludo para todas.

era mi marido el que empezaba la dieta manana!!pero se anula por el momento:cobardeeeeee!!jeje

[peca 0]

Smascarell yo tomo un complejo vitaminico por si acaso y la verdad ya no me encuentro ni cansada ni baja.

Por cierto, la pizza salio muy buena, me gusto mucho, no es telepizza pero es mas sano:lol:

[smascarell 0]

era mi marido el que empezaba la dieta manana!!pero se anula por el momento:cobardeeeeee!!jeje

No tienen tanta voluntad como nosotras!!

[smascarell 0]

Smascarell yo tomo un complejo vitaminico por si acaso y la verdad ya no me encuentro ni cansada ni baja.

Por cierto, la pizza salio muy buena, me gusto mucho, no es telepizza pero es mas sano:lol:

Me alegro pero no has echo lo que te decía del horno solo con la masa por lo que e visto en el privado verdad? prueba otro día y verás que te gustara más.

[CARMENMEN 0]

Buenos días a todas

No he podido entrar estos días por problemas técnicos y es imposible seguir el ritmo de escritura que lleváis, uffff, tardaré un par de horas para ponerme al día.

Hoy me tocaba pesarme y he bajado ¡¡¡¡ 2 Kilos !!!!, increíble, hace 15 días solo fueron 300 gramos y con el consiguiente rebote, la semana pasada bajé 1 kilo y hoy he visto en mi peso 71 Kg, guauuuuuuu, camino de ver el 6 ya. Gracias al DR. Dukan por esta dieta y a vosotras por estar ahí, que animáis una barbaridad. :plas:

Carmenmen, empezamos el mismo día aunque tú tenias menos kilos que perder que yo. ¿Por qué no intentas cambiar la alternancia? 2pp/1 pv a mi me funcionó la semana que solo perdí 300 gramos y genial. ¿Estás con la regla o esperándola? es que influye muchisimo la retención de líquidos. Ánimos bonita, que ya te veo en conso.

Besos para todas que sois geniales

Pues mira,respecto a lo de la regla ni está ni se la espera ya que como una ya tiene una edad va y viene cuando quiere.
Ya he provado a hacer 2 días de pp y 1 de pv,es más es lo que hago normalmente pero NA DE NA.
¡QUE LE VAMOS A HACER! ¡PACIENCIA!
:beso:

[elenas 0]

No tienen tanta voluntad como nosotras!!

el mio si le esta ahciendo y ya perdío 3kg en dos semanas el jodío yo solo 3.300 kg en 3 semanas, per eso si a veces como caramelos, chocolates y sigue perdiendo no es justoooo

[zita 0]

Chicas, tenemos que recordar que nuestro cuerpo tiene tendencia a acumular y a no querer soltar lo que ha acumulado como reserva para una futura preñez... y el muy capullo sigue en esa tesitura hasta bastante después de que ya eso no sea posible! Conque paciencia que cuesta pero es posible (y no nos acomplejemos por las que van a toda pastilla porque no son la norma, ok? Las envidiaremos un ratito y a otra cosa!)