Dieta dukan

[elenas 0]

Creo que es la manera tradicional de hacer yogur... aplicada a tiempos modernos (microondas!). Nunca lo he hecho pero el sistema antiguo (olla) se lo vi hacer a mi tía abuela hace tiempo y salía muy bueno. Yo es que la leche en polvo le tengo un ascooooooooooo (trauma infantil cuando tuve que tomar leche en polvo todos los días y no había forma de quitarle los grumos' date=' yikes!!)[/quote']

ajjaajj yo lo hice ya y lo arrope con una manta polar para qu cuaje eso dicen a ver si no salen grumos, lo bati bien.
este finde me voy a comprar las aromas al cc mirasierra al clubcocina a comprar todos los aromas para variar de sabores de yogures asi no me aburro, ya te iré contando.

[elenas 0]

Por cierto' date=' entro en la web de Dukan y lo primero que leo es de una chica que ha perdido casi 9kg por mes... flipante y, francamente, no me lo creo a menos que fuera que tuviera alguna intolerancia y al hacer esta dieta, al no tomar lo que le producía intolerancia, ha bajado así, a lo bestia...[/quote']

nena eso seria un milagro porque el doctor dice que son 1kg por semana, total 4kg asi que 9 lo dudo, asiq eu vos tranquila mas vale lento y seguro que rápido y con efecto rebote.

[zita 0]

nena eso seria un milagro porque el doctor dice que son 1kg por semana' date=' total 4kg asi que 9 lo dudo, asiq eu vos tranquila mas vale lento y seguro que rápido y con efecto rebote.[/quote']
ya, pero es que la tiene en su web, el tío!!

[elenas 0]

ya' date=' pero es que la tiene en su web, el tío!![/quote']

publicidad pero vos seguí asi de bien y tranquilita que llegaremos a nuestra meta por lo pronto me voy a caminar mis 30 min que llevo días sin hacerlo y vos a estrenar esas zapatillas, venga con buena musica en el ipod y a movernos, besitos guapa.

[paloma.as 0]

Por cierto' date=' entro en la web de Dukan y lo primero que leo es de una chica que ha perdido casi 9kg por mes... flipante y, francamente, no me lo creo a menos que fuera que tuviera alguna intolerancia y al hacer esta dieta, al no tomar lo que le producía intolerancia, ha bajado así, a lo bestia...[/quote']

Zita, yo he perdido casi diez y no tenia ninguna intolerancia. He ido poniendo el peso en este post. A mi tambien me parece imposible pero ha sido así

[CARMENMEN 0]

Mirar lo que encontre sobre el caldo-sopa que yo tomo. Lo del limon no lo sabia
"Hay que beber a diario un litro y medio de agua. Les recomendamos que lo hagan en forma de infusiones o caldo vegetales, por ejemplo, empezando el día bebiendo un vaso de un depurativo, diurético y mineralizante "Caldo con limón", cocinado de la siguiente manera.

Ingredientes del caldo: 1 cebolla, 50 gr de apio y 4 ramas de perejil.
Preparación: Hervir la cebolla, el apio y el perejil en 1 litro de agua sin sal durante unos 20 minutos. Guardar este caldo en la nevera y cada día tomar un vaso del mismo al que añadiremos el zumo de medio limón recién exprimido."

De verdad que es estupendo para la retencion de liquidos, yo voy a tomarlo esta semana los dias pv, ya que me va a venir el periodo y siempre me hincho muuuucho.

¿Qué tal sabe este caldo?.¿Lo aderezas con algo?.
Me da la sensación de que tiene que saber a rayos.
:beso:

[paloma.as 0]

ya' date=' pero es que la tiene en su web, el tío!![/quote']

Pero hay que contar los primeros dias de ataque que se pierde mas. Y tener en cuenta la cantidad de peso a perder, yo cuando empece me sobraban casi 30 kilos, menos doscientos gramos. Empece el 24 de Enero y hoy peso 10,400 gramos menos. No os digo que, en mi caso haya influido un problema de stress que me producia, entre otras cosas, insomnio, nunca dormia mas de 3 ó 4 horas. Problema que se me ha ido regulando desde que empece la dieta, con lo cual me ha bajado el cortisol. Y el tiroides lo tengo muy controlado. Pero os recuerdo que antes ya habia intentado TODO y es la primera vez que algo me funciona,
Perdonar el rollo pero es que estoy emocionada, ya empiezo a ser yo otra vez. Vuelvo a "adivinar" mi cara en el espejo y no la masa amorfa de hace un mes. Os puse unas fotos de antes-despues, espero luego poner las de ahora, pero aun me queda hasta julio para conso, y supongo que a partir de ahora todo ira mas lento.

[zita 0]

Zita' date=' yo he perdido casi diez y no tenia ninguna intolerancia. He ido poniendo el peso en este post. A mi tambien me parece imposible pero ha sido así[/quote']

, paloma, es que tú eres de las que nos debería poner un planning de lo que haces en tu día a día, paso a paso y gramo a gramo porque no lo entiendo, la verdad! O a lo mejor sí que tenías intolerancia a algo que ahora no estás comiendo y no lo sabías... a saber! De todas formas,

[paloma.as 0]

carmenmen, lo tomo tal cual, sin el limon, no se decirte yo ya me he acostumbrado al sabor.

[paloma.as 0]

Zita, me habia hecho el test de intolerancia, de verdad creeme, cuando digo que lo habia probado todo es todo. Ademas no como nada que no comiera antes sino mucho mas. Te cuento un dia normal.

8,00 Me levanto Espero una cuarto de hora y me peso.
8,15 Me tomo un cafe mediano con leche desnatada con mi marido.
Se despierta mi hija pequeña, desayunos etc.
9,00 Se van mi marido y mi hija, recojo nuestra habitacion (los niños hacen las suyas), barro, plancho, etcccc (vamos cosas de maruja)
10,00 Me voy de paseo y a la compra, la tienda que me quede mas lejos, minimo media hora ida y vuelta.
11,00 Me tomo un te rojo (en la cafeteria de al lado de casa) y llego a casa y me tomo dos lonchas de pavo, o unos langostinos cocidos y el yogurh con una cuchara de salvado.
11,30 eliptica, aun no he logrado pasa de 15 minutos. Luego pongo la sauna belt, que no creo que sirva para mucho, pero..como en su momento me compre todo tipo de aparatos pues ahora la uso.
desde 12,30 Hasta las dos que viene mi marido, varias cosas en casa, hacer la comida, etc, soy algo maniatica de la limpieza y ordenar armarios, leer. (tambien miro el foro)
2,30 Comida Dependiendo de PP O PV Hoy canonigos, lechuga, filetes de pollo, cebolla y queso.