Dieta dukan

[zita 0]

y donde las compraste tu? igualmente me lo apunto y las próximas mirare que tengan todo esto. EStas no las voy a tirar ya me las tomare que algo harán. Y lo de tomármelas con la merienda que te parece?

Yo las compré en el ALDI (antes vendían unas casi iguales en el Lidl pero las dejaron de vender por vete tú a saber qué presiones...). Yo tomaría las vitaminas a primera hora (sobretodo las tuyas, que llevan aceite y así te das tiempo para "quemarlo")

[smascarell 0]

Yo las compré en el ALDI (antes vendían unas casi iguales en el Lidl pero las dejaron de vender por vete tú a saber qué presiones...). Yo tomaría las vitaminas a primera hora (sobretodo las tuyas, que llevan aceite y así te das tiempo para "quemarlo")

Entonces mañana me las tomo antes del desayuno. Muchas gracias y buenas noches hasta mañana CHICAS

[ditirambix 0]

Joooooooooooooooo, hace días que no me cruzo con nadie.................
Acabo de llegar de currar porque estoy doblando turno para tener fiesta en fallas, jejeje....pero, claro, no puedo entrar a veros chicas!
Que sepais que creais adicción Esta mañana pensaba: -Que injusto, todo el día con ordenadores... y no me puedo conectar a saludar a mis chicas...!!!!

Bueno, a ver si me pongo al día....

Despues de leerte, DITI, decidí que iba a beber leche sin lactosa. Compré dos litros en el mercadona. Y el segundo coffee me supo dulzón,(yo nunca echo edulcorante al café).
Así que hoy que tengo algo de tiempo, me he puesto a comparar la SIN LACTOSA con la DESNATADA:
Por 100ml. S.Lactosa:
35cal/ proteínas:3,2gr/ hidratos 4,9gr, de los cuáles azúcares:¡¡4,9gr!!, grasas.0,3gr
DESNATADA:
33cal/ proteínas: 3,1/ hidratos 4,6 (no dice nada de azúcares)/ grasas: 0,2gr

El litro de SIN LACTOSA cuesta el doble que el de desnatada....

Visto lo visto, ¿no creéis que no me merece la pena la SINLA? A lo mejor tú utilizas otra marca, Diti???


Otra cosa, para lo del pavo embutido. Yo nunca miraba ingredientes, pero también ví que mi querida Diti siempre tomaba jamón Bonnatur.¿Por qué será, si es mucho más caro?, me preguntaba yo...¡¡Conchiles, ya lo sé!! La mayor parte de los pavos llevan azúcar. ¿qué pavo recomendáis?

La diferencia es que la "sin" se digiere mejor y más despacio antes de llegar a la sangre, mientras que la lactosa, para las personas que la toleran bien, se absorve más deprisa y pasa rápidamente al torrente circulatorio, de ahí que los lácteos normales (con lactosa) se comporten como si tuvieran un ig alto. Al quitar la lactosa los azúcares se van transformando en glucosa sanguínea más lentamente. Yo utilizo la normal en el café con leche y la sin lactosa para los postres porque, evidentemente, les pongo edulcorante. La verdad es que siempre tengo leche sin lactosa en casa porque, es la única que se puede tomar cuando tienes virus de esos gastrointestinales que tanto nos pegan mis hijos.....
Y lo del pavo. Yo sólo utilizo el bonnatur de argal porque los demás llevan hidratos de carbono. Es como el salmón ahumado, el de mercadona lleva azucar y el de consum, no.
Yo es que cuando empecé me leía las etiquetas como si me fuera la vida en ello....

Hola chicas, esta tarde e ido al mercadona y me he comprado unas vitaminas supongo que estarán bien, haber que os parecen; se llama Vitavalens Complex y contienen ; aceite de soja, acido ascórbico (vitamina C), gelatina, espesante (glicerol), emulgente (lecitina de soja) C-atocoferal Natural (Vitamina E), nicotinamida, agua, pantotenato cálcico cianocabalamina, riboflavina, tiamina nitrato, colorantes. Y en la informacion nutricional pone:
Energía (valor medio por 100g de producto) 597 kal Proteinas 14.0 g, hidratos de carbono 0.6g grasas 59.8g.
Que os parece???? me e tomado una esta tarde, antes de la merienda cuando soléis tomar vosotras las vitaminas??

Pues no se que decirte, yo tomo la micebrina y, sinceramente, me parece más completa. La que se toma zita también está muy bien. Lleva mas o menos lo mismo y es mucho más barata que las mías. Yo es que me las compré de 100 comprimidos pero, cuando vaya a un aldi me aprovisionaré.

Pues si que me pilla un poquito lejos' date= como a unos 70 kilometros. Gracias de todas formas. Me estoy haciendo una tortilla de claras con un huevo. Me esperaré a que enfrie y a comer algo. Gracias.

Tambien hay farmacias que venden online y envían. No creo que te lleguen a tiempo pero, para otra ocasión ya lo sabes.....
Que te mejores wapa


Por cierto, esta mañana antes de irme a trabajar he ido al gym y.... he bajado 800 gramos!!!! Bueno, ya se que no llega ni a un kilo pero.... para mi es fantástico!
Me voy a tomarme un vasito de leche y a la cama. A ver si mañana me puedo escaquear y entro a saludaros. Besitos a todas, felicidades a las que han bajado y ánimo a las que se les resiste.
:beso::beso:

P.D. A las ausentes, besitos también....(cobos, rut, misst, cisne, beipei y las demás) a ver si os animáis a entrar!

[paloma.as 0]

Otros 300 gramos, voy embalada.....Peso inicial 96,200 gr. (24 de Enero). Peso actual 85,500 gr (1 de marzo). Total 10,700 gr. Por fin he dado con una dieta que siiiii me funciona. Aunque sueño de forma recurrente que estoy en una panaderia poniendome morada.

[gynger 6]

Hola a todas!!!! que tal lo llevais??? Pues yo la dieta la llevo muy bien, pero la báscula no tanto.
No quiero abandonarla, porque tengo fe de que esto funciona, pero...uffff!!!! Es que no baja la báscula ni a la de tres....

Mirad, os pongo mis no avances:

Inicio: ...............14/2/11... 83.4
Finde ataque .....17/2/11.... 80.7
........................21/2/11.... 80.2
........................1/3/11...... 80.6

En fin, lo veis normal???? Es que ya me estoy desanimando un poco, la verdad.

Paloma, enhorabuena!! me das un poquito de envidia, jejeje, pero de la sana eh!!

[LaBalboa 0]

Buenos días chicas.
Ayer puse como novata un comentario en el foro de Menús Dukan haciendo una pregunta, a ver si aquí me podéis ayudar por que estoy un poco liada .
Necesito perder entre 3 y 4 kilos y a parte había leído que esta dieta para la celulitis va de coña cosa que em preocupa más que los kilos para que mentir.
Bueno al grano, necesito que alguien me asesore y me diga como me puedo montar esta dieta. Cuantos días hago a la semana PP¿? tengo que hacer días de PV¿? cuantos¿?

Besazos

[gynger 6]

LaBalboa, yo sinceramente, para los poquitos kilos que quieres perder no haria esta dieta, buscaría otra, pero es solo mi humilde opinión...

[LaBalboa 0]

Hola Gynger, mil gracias por contestar.
He realizado muchas dietas a lo largo de estos años, me gusta innovar, investigar y oye... quitarme de vez en cuando lo que a una le sobra.
El caso esq me parece una dieta muy fácil de llevar y muy eficaz (tiene la pinta) para tema celulitis, ya se sabe el dicho, somos lo que comemos.
El problema es que no me saco estos 3- 4 kilos de encima ni a golpes y no pierdo nada por intentarlo.

Rrepito, gracias por contestar.
Besazos

[tootles 19]

Hola chicas!!!
Ains... vengo a contaros mis penas...La ultima semana solo he bajado 200 grs. No me preocupa mucho la verdad, pero ya debería estar acabando y todabia me quedan 2,4 kilos...Os acordais como os conte que ya tenia curro??? pues mi gozo en un pozo. Ayer fui a echar un vistazo a ver que como iba la cosa, y ufffffff.... menudo timazo. Trabajo a comision, sin ningun tipo de sueldo solo lo conseguido con las comisiones.14 horas al dia fuera de casa... en fin, que como no me convencio nada de nada les dije que no... a asi que me seguireis viendo por aqui. Ademas tuve que comer fuera de casa, y no habia nada apto, asi que comi unos macarrones y una chuleta de cerdo. Y estaba maliiiiiisiiimo!!!!!!!! Dos meses comiendo bien, y para un dia que iba a comer comida "normal" estaba malisima jajajaja... dos meses esperando a comerme unos espaguetis ainsssssssssss.... en fin. Lo bueno es que despues de la decepcion no me apetecio en ningun momento darme un atracon de chuches/dulces/chocolate... algo es algo...

Besos a todas!!!!!!!!!

[gynger 6]

Bueno tootles, siento lo del trabajo, en finss a seguir buscando y a no desesperar!!!!
Tu por lo m enos has adelgazado...yo estoy muy desanimada....espero no tiorarlo todo por la borda...