Dieta dukan

[Chelo19 1]

Hola chicas!! esta tarde hemos estado mirando mi marido y yo recetas y hemos dado con esta página que es muy interesante' date=' lo único es que es en frances asi que o sabéis francés o usáis un traductor como yo, pero vale la pena. Aquí tenéis el enlace: [url']http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html.
También deciros que me acabo de comer hace un ratito unas fajitas con pollo, lechuga, champiñones que estaban de vicio.
Ahhh felicidades por las bajadas de peso!!
Bueno voy a leer todo lo que habéis escrito que no paráis!! como una se despiste se tira leyendo una hora. jajajjaja.

La página muy interesante, más o menos se deduce lo escrito en francés.

Por cierto la otra noche hice pizza para cenar y tal cual se acabó de hacer se fué a la basura, no me gustó nada el sabor que tenia además la masa no se secó del todo y estaba blanda, sabia a leche (al ponerle 2 cucharadas de leche en polvo), en fin un desastre. PORFA, alguien que la haya hecho y me pase la receta y con todos los detalles de como la hace, y esta noche la probaré de nuevo.

Felicidades a las que pierden, yo creo que me he ESTANCADO, seguramente haré la sopa de verdura de Dukan, pero tengo una duda, cuantos dias debo estar tomando esa sopa? PORFA alguien que le haya tomado.

Besitos. (No pongo emoticonos porque no se como se ponen)

[CARMENMEN 0]

Bueno días chicas,como veis ya me queda poco y quisiera llegar hasta el final.
Hoy quiero hacer una pizza y no encuentro ningún queso rayado que sea apto,¿sabéis de alguno?.
Muchos y mucho ANIMO.

[CARMENMEN 0]

La página muy interesante, más o menos se deduce lo escrito en francés.

Por cierto la otra noche hice pizza para cenar y tal cual se acabó de hacer se fué a la basura, no me gustó nada el sabor que tenia además la masa no se secó del todo y estaba blanda, sabia a leche (al ponerle 2 cucharadas de leche en polvo), en fin un desastre. PORFA, alguien que la haya hecho y me pase la receta y con todos los detalles de como la hace, y esta noche la probaré de nuevo.

Felicidades a las que pierden, yo creo que me he ESTANCADO, seguramente haré la sopa de verdura de Dukan, pero tengo una duda, cuantos dias debo estar tomando esa sopa? PORFA alguien que le haya tomado.

Besitos. (No pongo emoticonos porque no se como se ponen)

Yo utilizo esta receta:

PIZZA

Para la masa:

*- 2 Cucharadas de Salvado de Avena
*- 2 Cucharadas de Salvado de Trigo
*- 3 Claras de Huevo
*- 3 Cucharadas de Queso batido desnatado 0% m.g.
*- 1 sobre de gasificante (opcional)
*- Sal

*- Orégano

Batimos todos los ingredientes y extendemos la masa todo lo que podamos sobre un molde apto para microondas.
Ponemos a potencia máxima durante 4 minutos, le damos la vuelta a la masa y la ponemos otro minuto y medio más (los tiempos pueden variar del microondas).

Espero que te guste,a mi me quedó muy buena.

[Chelo19 1]

La probaré así y ya te diré. Yo es que encontré un receta y ponia que llevaba 2 cucharadas de leche en polvo desnatado y creo que fué eso lo que la fastidió, ya que por lo demás los ingredientes son los del pan que eso lo hago todo los dias en tipo molde.

Gracias.

[peca 0]

Bueno días chicas,como veis ya me queda poco y quisiera llegar hasta el final.
Hoy quiero hacer una pizza y no encuentro ningún queso rayado que sea apto,¿sabéis de alguno?.
Muchos y mucho ANIMO.

Hola buenos dias, por aqui lo que se hace es congelar quesitos aptos y rallarlos

[smascarell 0]

:duda:Fajitas' date=' [b']smascarell? No puedes decir fajitas y quedarte tan ancha, guapa!! Cómo hiciste la fajita, eeeeeeeeeeeeeh???!!! El pan dukan te sale tan ancho y fino? No, si al final tendré que probarlo y todo... Esta noche me he cortado un peazo de pechuga de pollo entera a daditos, y la he hecho a la plancha con pimientos verdes y cebolla, salpimentar y dos cucharadas soperas de salsa de soja sin azúcar y DE VICIO! En eso estoy ahora. Que os aprovechen las cenas, chicas!

Perdón estaba muerta ayer y me fui muy pronto. Aquí os lo pongo para que lo hagáis cuando os apetezca, leí la receta en la página francesa pero la modifique.
Yo el pan dukan lo hago con 2 claras, 1 cs de queso batido, 1cs de salvado de trigo, 2 cs de salvado de avena, un poco de sal. Y lo preparo: bato las claras a punto de nieve y después le echo todo lo otro pero ya no bato más, lo hago con la lengua o una cuchara para que no bajen las claras, después lo meto en una fiambrera redondita y lo tapo con film transparente, lo pongo en el micro 3 minutos a tope y ya esta. Me queda un panecillo gordito y me encanta.
1 cs de maizena
1 huevo entero
1 clara de huevo
un chorrito de leche(para cubrir la maizena)
un poquito de sal
PREPARACIÓN: pones en un bol todos los ingredientes y enchufas la batidora de varillas o a mano, juntas todo y pones una gotita de aceite en la sarten que después esparces muy bien con un papel de cocina, echas un poco del liquido y procuras que quede toda una masa finísima en la sarten, la dejas un poco y le das la vuelta, como una tortilla (yo use un plato), lo mismo para el otro lado. Después repites la operación con la masa que te queda. A mi me salieron dos. En otra sarten corte pollo a tiritas y champiñones y le puse un montón de especies, luego corte lechuga a tiritas también y una zanahoria. Puse un poco de cada cosa dentro y lo enrolle. UHMMMMMM que bueno estaba, os lo recomiendo!!
Bueno hoy nos vamos de carnaval, espero que el día aguante, así que hasta mañana. Un saludo para todas!!!

[smascarell 0]

Perdón estaba muerta ayer y me fui muy pronto. Aquí os lo pongo para que lo hagáis cuando os apetezca, leí la receta en la página francesa pero la modifique.
Yo el pan dukan lo hago con 2 claras, 1 cs de queso batido, 1cs de salvado de trigo, 2 cs de salvado de avena, un poco de sal. Y lo preparo: bato las claras a punto de nieve y después le echo todo lo otro pero ya no bato más, lo hago con la lengua o una cuchara para que no bajen las claras, después lo meto en una fiambrera redondita y lo tapo con film transparente, lo pongo en el micro 3 minutos a tope y ya esta. Me queda un panecillo gordito y me encanta.

1 cs de maizena
1 huevo entero
1 clara de huevo
un chorrito de leche(para cubrir la maizena)
un poquito de sal
PREPARACIÓN: pones en un bol todos los ingredientes y enchufas la batidora de varillas o a mano, juntas todo y pones una gotita de aceite en la sarten que después esparces muy bien con un papel de cocina, echas un poco del liquido y procuras que quede toda una masa finísima en la sarten, la dejas un poco y le das la vuelta, como una tortilla (yo use un plato), lo mismo para el otro lado. Después repites la operación con la masa que te queda. A mi me salieron dos. En otra sarten corte pollo a tiritas y champiñones y le puse un montón de especies, luego corte lechuga a tiritas también y una zanahoria. Puse un poco de cada cosa dentro y lo enrolle. UHMMMMMM que bueno estaba, os lo recomiendo!!
Bueno hoy nos vamos de carnaval, espero que el día aguante, así que hasta mañana. Un saludo para todas!!!

OSTRAS SE MEZCLO TODO!! Lo repito otra vezzzzzzzzz:bate:
Perdón estaba muerta ayer y me fui muy pronto. Aquí os lo pongo para que lo hagáis cuando os apetezca, leí la receta en la página francesa pero la modifique.
1 cs de maizena
1 huevo entero
1 clara de huevo
un chorrito de leche(para cubrir la maizena)
un poquito de sal
PREPARACIÓN: pones en un bol todos los ingredientes y enchufas la batidora de varillas o a mano, juntas todo y pones una gotita de aceite en la sarten que después esparces muy bien con un papel de cocina, echas un poco del liquido y procuras que quede toda una masa finísima en la sarten, la dejas un poco y le das la vuelta, como una tortilla (yo use un plato), lo mismo para el otro lado. Después repites la operación con la masa que te queda. A mi me salieron dos. En otra sarten corte pollo a tiritas y champiñones y le puse un montón de especies, luego corte lechuga a tiritas también y una zanahoria. Puse un poco de cada cosa dentro y lo enrolle. UHMMMMMM que bueno estaba, os lo recomiendo!!
Yo el pan dukan lo hago con 2 claras, 1 cs de queso batido, 1cs de salvado de trigo, 2 cs de salvado de avena, un poco de sal. Y lo preparo: bato las claras a punto de nieve y después le echo todo lo otro pero ya no bato más, lo hago con la lengua o una cuchara para que no bajen las claras, después lo meto en una fiambrera redondita y lo tapo con film transparente, lo pongo en el micro 3 minutos a tope y ya esta. Me queda un panecillo gordito y me encanta.

[Campanet 0]

Gracias chicas por el consejo de los dos dias pv. Me parece que es lo que voy a hacer. Hoy ya me empezaba a doler la cabeza, supongo que debia ser por llevar ya casi tres dias de pp. hoy voy a probar el pan que pusisteis que sale tan bien. POr cierto, hoy he cambiado de mercadona, y resulta qu eno teniean queso batido !!!!!!!!!!!!!!! y no me acordé de las claras...sniffff sniffff. ALguien habla gallino????? es para explicarles a mis gallinas que necesito huevos solo con la clara.
Besoooos

[zita 0]

Por cierto, en esta web, entre muchas otras, he comprobado que por muy mala fama que tengan las yemas de huevo, sus lípidos son en su mayoría BUENOS y tiene muyyyyyyyy poquito colesterol:

Grasas: las grasas que predominan en el huevo son ácidos mono y poliinsaturados (principalmente acido linolénico-Omega 3), muy beneficiosos para el organismo. Su grasa es de fácil digestión.
También están presentes la lecitina, los fosfolípidos y el colesterol.
En 100 gramos de huevo el aporte de grasa es de 10-12 gramos y 550 mg de colesterol.

[m@pika 0]

holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
tengo un cumpleaños esta tarde...socorrooooooooooooo:(
a ver si no me abandona mi fuerza de voluntad....
esto es una prueba de fuego seguro....
os contare que tal me ha ido.... que miedooooooooooooo:nodigona: