Dieta dukan

[eras2 0]

:shock:
y ese pan!! no lo había visto yooo!! dukan-dhu me lo apunto!!
aunq primero probaré el pan dukan normal, q la leche en polvo me da más respeto (ya tomaré en los yogures, q son caseros... :S)
pequeña, cuéntanos tus menús, las compis tal vez detecten algo q pueda estar mal...

[pequeña 0]

hola de nuevo, en principio gracias a tod@s por contestar tan rápido... bueno mis recetas, la verdad es que no he realizado ninguna dieta en especial, en eso teng suerte, por que a mi me gusta mucho la pechuga de pollo, me gusta del odo que sea, cocinada de todos moods, y eso es lo que mas como, con la francesita de acompañamiento, y los yogures de postre. lo que se me olvida es la cucharada de salvado de avena, cuando me acuerdo me la pongo en un yogur a media tarde, pero la mayoria de dias ni me acuerdo.
la unica receta que he hecho es el pan de leche, es el unico pan que me han dicho, pero no se, no me fio mucho de todo lo que leo, ya que me he dado cuenta de algunas cosas que se contradicen o al menos no coinciden. por ejemplo el la tabla de alimentos permitidos el la etapa PP los lacteos permitidos, oscilan desde el queso fresco hasta toda clase de quesos ligth, y sin embargo, en la tabla que esta en el libro Dukan2º. solo pone queso de burgos 0% ..... que hago???
por lo del peso, os dire que peso 1,65m y mi peso estaba el lunes 21/02 en 100,6kg, y esta mañana me he levantado y me he dicho a mi misma que si no habia bajado de los 97, que llevo varios dis con ello, lo mandaba todo a tomar viento...., pero no..... pesaba 96,5kg... poca perdida, no creeis????

[zita 0]

pequeña... en 2 semanas has bajado CUATRO KILOS!!! De verdad te parecen pocos???? :eek::eek::eek::eek: Sueles perder peso así de rápido y sin pasar hambre? A mí me parece que te va de maravilla pero bueno, tú sabrás...

[pequeña 0]

que vaaaaaaaaaaaaa... eso quisiera yo, perder rapido, lo que si que hago es recuperar rapido. pero la verdad que si me decis que si que esta bien, ya me quedo mas tranquila, es que estoy desesperada.... peso demasiado y ya creo que necesito adelgazr urgente.... toda la vida igual.... que rollo.

gracias

[eras2 0]

bah, sólo 4 kgs... eso no es ná... :o cuatro kilazos, pequeña!! piensa q eso es una talla!! enhorabuena!! :plas:

ya me conformaría yo con perder el kilo por semana... wow... dentro de un par de semanita vuelvo y nos intercambiamos lo que hayamos bajado eh? :wink: jejeje

[zita 0]

Lo de recuperar rápido pasa cuando se deja la dieta de repente, sin pasar por todas las fases. Cuando hiciste el test de Dukan, cuántos días de consolidación te puso? Es muy importante hacerlos todos para evitar el efecto rebote (ahí es donde se falla en casi todas las dietas: el cuerpo necesita de ese tiempo para "hacer suyo" ese nuevo y ESTUPENDO peso)

[pequeña 0]

creo que estoy muy verde en todo este tema, aunque me he leido el libro muy bien leido, estoy perdiiiiiiiiiiiiidaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa............................... que horror zita, a ti se te ve muy puesta en todo esto, me gustaria tanto poder aprender de ti, gracias.

[zita 0]

chiqui, intenta leer este hilo desde el principio y verás que te resuelve muuuuuuuuuuuuuuuuuuchas dudas (es lo que me pasó a mí, de verdad!). No te desanimes, que aquí estamos muchas para ayudarte!

[pequeña 0]

muchas gracias de nuevo, te hare caso y releere todo de nuevo, a ver si esta dieta es la ultima en la que me embarco.......:-D:-D:-D:-D

[lais30 0]

Si te pasa un dia de crucero, que pasa?