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Dieta dukan

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Lo mío es peor' date=' missT, yo pagué 4,95 por el paquetito de avena. Si, es biológica y lo que tú quieras pero, 5 euracos. Encima, como me la como con yogur me da asquito esa especie de pajitas que lleva y me toca cernirla en un colador metalico. Con lo que desperdicio bastante, la verdad. A lo mejor a mi me vendría mejor comprar esa que decís que es mas finita.[/quote']
Yo la que tengo es la de santiveri porque no habia otra, tampoco se iva de precio y la pille, al ponerla en el yogurt se te queda como mas espeso, pero no noto nada raro
Por cierto, vaya pasote 5 euros, a mi me costaron los 2 salvados no llego a los 2 euros

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Lo mío es peor' date=' missT, yo pagué 4,95 por el paquetito de avena. Si, es biológica y lo que tú quieras pero, 5 euracos. Encima, como me la como con yogur me da asquito esa especie de pajitas que lleva y me toca cernirla en un colador metalico. Con lo que desperdicio bastante, la verdad. A lo mejor a mi me vendría mejor comprar esa que decís que es mas finita.[/quote']
Yo la que tengo es la de santiveri porque no habia otra, tampoco se iva de precio y la pille, al ponerla en el yogurt se te queda como mas espeso, pero no noto nada raro
Por cierto, vaya pasote 5 euros, a mi me costaron los 2 salvados no llego a los 2 euros

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Buenas noches a todas. En un par de dias espero disponer de mas tiempo y elaborar menus mas "sofisticados", asi que vaya haciendo cosas recomendables os ire pasando recetas. de momento, mi menu de hoy sin grandes pretensiones:
-D: torta dukan: cansada del pan, asi vario un poquito y despues del fracaso avena con yogur
-MM: trabajo de noche, asi que se me junta desayuno y comida
-C: dia PV ensalada con surimi, atun, 1 huevo duro y taquitos de pavo aliñada con vinagreta dukan y 2 hamburguesas pollo+yogur
-M: igual, ceno temprano asi que no tengo opcion de hacerla
-C: revuelto de 2 huevos con gambitas y champis+yogur
-a media noche tomare 2 queso burgos
a pesar del aceite y de la avena no consigo ir al lavabo.
que durmais bien


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Chicas, dónde comprais lo de los aromas??

Y una dudita.... El primer día de la etapa de crucero es PP o PV? Es que no sé qué tengo que hacer hoy! jeje

Ditirambix, me meo, qué bueno! Que sí, que podemos!!!! Dentro de un rato me subo a la elíptica y me pongo el vídeo del último desfile de VS...No veais lo que motiva ver a semejantes mujeres y pensar que haciéndolo bien puedo estar lo más cerca posible (que no es muy cerca, pero bueno...) a esto:

spicegirlsartistsperfor.jpg

Un beso lindas! :beso:


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yo las he comprado en www.patiwizz.com porque estan a mitad de precio y hay como 250 aromas diferentes!! lo malo: los portes, son 15€, pero si pides varios aromas no sale tan mal porque en www.clubcocina.com no hay apenas aromas y son 9€ de envio... yo me pedi de cheddar, de roquefort, de cereza, de vainilla con coco, de cebolla frita, de chocolate negro, de algodon de azucar y de mantequilla. casi nada....


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holaaaaa, hoy me he levantado con unas ganas de dulce y de pan:(

es mi tercer dia yme siento muy ligera, je,je,je,...
el domingo me voy de crucero ;)

la receta del pan dukan para la fase de ataque donde la puedo encontrar y algun bizcochillo?
por aqui en mundorecetas no estan las recetas?


animo chicas


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Mi bizcocho (lo copié en el foro oficial):

3 huevos
1 yogur del sabor que quieras o natural
8 cucharadas de salvado de avena
4 cucharadas de salvado de trigo
aromas si quieres o canela o vainilla....
edulcorante (yo le pongo líquido, empiezo con una cucharada y voy probando hasta que esté a mi gusto).

Montar las claras de huevo bien firmes.
Mezclar bien el resto de los ingredientes.
Añadir las claras y mezclar con movimientos envolventes hasta que esté bien integrado.
Poner en un molde (el mio es uno de plumcake de silicona).
Poner al horno precalentado previamente, unos 25 minutos a 175-180 grados.


Con esta cantidad de salvado da para 4 dias. Yo lo divido en cuatro partes y lo guardo en un taper. No me puedo comer un trozo por vez y lo divido en dos para comer uno a media mañana y otro a media tarde.


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Chicas, dónde comprais lo de los aromas??

Y una dudita.... El primer día de la etapa de crucero es PP o PV? Es que no sé qué tengo que hacer hoy! jeje

Ditirambix, me meo, qué bueno! Que sí, que podemos!!!! Dentro de un rato me subo a la elíptica y me pongo el vídeo del último desfile de VS...No veais lo que motiva ver a semejantes mujeres y pensar que haciéndolo bien puedo estar lo más cerca posible (que no es muy cerca, pero bueno...) a esto:

spicegirlsartistsperfor.jpg

Un beso lindas! :beso:


jajaja a mi me motiva ver videoclips porque salen casi siempre tias buenorras jejeje bueno tambien me motiva ver a gisele bundchen que tambien hace dukan ;)
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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