Dieta dukan

[amante de la comida 0]

Bienvenida DECIDIDA!!! Ojalá que te dure mucho la determinación y pierdas todo lo que quieres.
Un abrazo.

[ditirambix 0]

Bueno, palizón pero por lo menos doble recompensa: la bajada de peso y... disfrutar de las fallas a gusto!!
Por cierto, ya nos dirás qué te llevabas de comer al curro, cómo te lo organizabas... eso es lo que llevo peor!

Pues mira, en el despacho me dejo un kit de supervivencia "fijo" que se compone de:
-un par de latas de cola light
-chiclés sin azucar
-chupachups sin azucar (de los de farmacia, no los tomo nunca pero por si acaso me da la ansiedad....)
-1 par de latas de atún al natural con una botellita de vinagre "mini" de las que dan en burguer king con las ensaladas y un tenedor de plastico también del burguer
-1 lata de berberechos
-una cucharita para los yogures
-una barrita de optifast
-un paquete de nueces de soja kot
-un minitupper con una ración exacta de polvos de proteina y la "baticao" para mezclarlos
Lo tengo todo camuflado en una caja de esas decoradas.

Luego, a diario me llevo:
- una magdalena (la otra me la tomo en el desayuno en casa y con eso ya cubro el cupo de avena). Me encanta tomarme la magdalena en uno de los tentempies y en el otro me como un yogur.
-un yogur
-un tupper con pollo al horno al limón o con chop suey de ternera o con rollitos de pavo con queso santé.
-otro tupper con ensalda con TODO (salmón, queso de burgos, atún, pepinillo, etc) esto para los días PV. Para los días PP, huevo duro con queso de burgos y mejillones y surimi
-a veces también jamon serrano

Con todo esto, que me lo llevo en una bolsa nevera superdiscreta, que preparo toditas las mañanas mientras desayuno. (y pongo la lavadora y doblo la ropa de la secadora y les preparo los uniformes a los peques y los bocatas para almorzar y compruebo las agendas del cole y............jejeje, total que antes de salir ya estoy agotá!!!)

Mis superpostres me los dejo para casa, como recompensa por ser tan curranta, jajajaja Así los disfruto en el sofá, relamiendome............. Es mi momento!

enhorabuena por ese 1,700, diti. Yo hubiera hasta llorado si me pasa eso en una semana.

Un gran para ti.

jajaja, pues no llore, pero casi. Verás cade, yo no perdí eso ni en ataque. Mi cuerpo está muy "acostumbrado" a dietas y le ha costado volver a confiar en mi para no almacenar las grasas. Estoy con la dieta desde final de diciembre y, curiosamente, a mi me pasa lo contrario que a todas vosotras. Todo el mundo pierde más al principio y luego cada vez pierde menos conforme se acerca a su peso ideal. Pues a mi, me costó un montón empezar a perder. Pero como a cabezota no me gana nadie, seguí con la dieta comiendo hasta saciarme y ahora cada vez pierdo un poco más en lugar de un poco menos.

Hola guapa!!
No me tiene que venir la regla hasta dentro de dos semanas, asi que no es eso... Puede que sea falta de vitaminas, tendre que mirarlo.

Chicas hoy 600 gramos menos!!!!!!!!!!! Ya solo me queda 1,2 kilos... que ganas de pasar a conso!!!!!!!!

Diti, bienvenida!!!!!!!! se te ha echado de menos!!!

Wapa, pero si no te queda nada!!!! Enhorabuena! Jolines, os vais a ir todas para conso, joooooooooooooo. Veréis cuando aparezca yo por allí en junio,

Ditiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!! ya te echaba en falta que no te leia!!!
FELICIDADES POR TU 1,700 MENOS!!! eres una campeona!!!!!
:plas::plas::plas::beso::beso::beso:

¡Cobiiiiiiiitos! :beso::beso: Wapisima, ya me he enterado que hay que darte la enhorabuena!! Me alegro, ¡te lo mereces! ¿no te pitaban los oídos? nos hemos acordado mucho de ti, reina.... Ayyyyyyyyy, que no te queda nada para conso. Vas a ser una ingeniera cañon!!

Zita' date=' no seria el choco de Silken D? esque estoy indecisa si comprarme el choco o el pastelito de choco para los domingos, has probado alguno?[/quote']

Yo no he probado los de siken pero, los de kot están puajjjjjjjjj. Lo único que se salva y está buenisimo son las natillas. Pero el brownie, parece de plastico jajajajaja

hola a tod@s, que tal???? bueno yo aqui haciendo un bizcocho, veremos que sale..... chelo por lo que veo no esncuentras en mercadona el salvado de avena, pero te dire que sera en algunos, por que al que yo voy si que tienen, y por lo que veo que eres de valencia, no te costaria probar alli.... es el que esta en la calle artes graficas, alli seguro que tienen.

¿en mercadona? nena, lo que hay en mercadona es salvado de trigo, no de avena. O eso, o los copos de avena. Pero salvado no tienen. Ay reina, ¿que te estás tomando? No pasa nada, mantengamos la calma...... jajaja Si no recuerdo mal, por amadeo de saboya hay una herboristería donde podrás encontrarlo.

Hola chicas' date='...levo mil años sin entrar, lo siento es que no pude hacer la dieta yta que pecaba y pecaba,... en fin me voy de vacaciones a ver si ya ahí me conciencio auqneu no haré la dukan dukan,..haré una dieta proteica que hice hace un año con un medico y me fué d emil maravillas y me resultó realmente facil de seguir ya que te permiten 30 gr de pan al dia (aunque yo hare como una primera fase sin ya que cuando aumento mucho de peso por algun motivo el pan me sienta mal) ensalada o verdura cada dia (es que comer pp me puede por que es comoq ue me cuestra tragar,..me hace bola como si fuera una niña pequeña auqneu igualmente intentaré hacer los 5 primeros dias de pp y una vez por semana pp; por contra tengo limites en la cantidad de alimentos proteicos que yo personalmente lo noto en la leche (max 100 ml/dia) por que la verdad es que nunca como mas de 150 gr de ternera, o pescado,..ah si me permite tb comer cerdo (magro) pero no suelo comer nunca,..claroq eu siempre ayuda a la hora de comer fuera,....voy a ver si con esta dieta voy mejor.[/quote']

¡suerte, ranmi! quizás no era tu momento para la dukan, cada persona es un mundo. Repito, te deseo lo mejor!!

[zita 0]

Qué día más tonto he tenido, a ver si mañana cunde más. Por cierto, si alguna estáis en contacto con Ruth, a ver si cuelga en el primer post (para que todo el mundo lo localice) el recopilatorio de direcciones dukaneras que dejé en la pg 274... Así no habrá tant@ despistad@, esperemos!

[Decididaaadelgazar 0]

Sigo intentando poner la regleta pero no soy capaz
14 de febrero con Dukan, hice 4 dias de ataque y empeze el 18 de febrero con la dieta de crucero, he de reconocer que algun dia me la he saltado un poquito pues soy muy panera y muy golosa y me cuesta resistirme a ambas cosas, ademas de 4 cumpleaños en este periodo que me han hecho flaquear, pero voy mejorando y ahora me resisto un poco mas.

[ditirambix 0]

Qué día más tonto he tenido' date=' a ver si mañana cunde más. Por cierto, si alguna estáis en contacto con [b']Ruth, a ver si cuelga en el primer post (para que todo el mundo lo localice) el recopilatorio de direcciones dukaneras que dejé en la pg 274... Así no habrá tant@ despistad@, esperemos!

¿y si le mandas un privi?

[ditirambix 0]

Sigo intentando poner la regleta pero no soy capaz
14 de febrero con Dukan, hice 4 dias de ataque y empeze el 18 de febrero con la dieta de crucero, he de reconocer que algun dia me la he saltado un poquito pues soy muy panera y muy golosa y me cuesta resistirme a ambas cosas, ademas de 4 cumpleaños en este periodo que me han hecho flaquear, pero voy mejorando y ahora me resisto un poco mas.

Pincha en cualquier regleta que te guste y te llevará a la página donde hacerla. Cuando la tengas, copia el codigo. Te vas al panel de control y le das a editar firma y lo pegas. Le das a guardar y ¡ya está!

[zita 0]

¿y si le mandas un privi?

ok, mañana lo intento. Buenas noches!

[ditirambix 0]

Wapisimas, ¡mañana más!
Buenas noches y que soñéis con los angelitos ( o con george clooney, lo que prefiráis)

[Decididaaadelgazar 0]

Diti, he seguido tus instrucciones a ver si hay suerte y sale, muchas gracias

[CARMENMEN 0]

¡Hay madre ditirambis!.Estoy acabando la 2ª fase y resulta que hay un montón de cosas que no conozco y que no sé donde se compran.

- Barrita de optifast
- Nueces de soja kot
- Polvos de proteina

¡Dímelo porfa!

¡Ah! hoy he cenado un pedazo de bocata....que aún babeo después de dos horas: PAN DUKAN CON PATÉ DE MEJILLONES.
He hecho el pan,lo corté por el medio y lo tosté ,lugo le puse el paté y ...¡QUE RICO!:beso: