Dieta dukan

[missT 0]

por cierto' date=' ¿cuanto se pierde en una semana aprox?[/quote']

Guapa, pues en teoría dukan dice que una media de 1 kg por semana, aunque yo desde el lunes llevo 1.9 kg (que me parece mucho no por la cantidad, que siempre me pasa, la primera semana pierdo alrededor de 3 kg... sino porque la semana anterior hice un intento de dieta, en el que intentaba comer más o menos bien y luego al día siguiente me ponía como el kiko, en el que perdí 1.4 kg, porque estaba en 64.7...).

Claro que es la primera semana, luego me estabilizo bien pronto (en octubre me quedé en 57.7, estaba casi bien, pero estuve una semana sin pesarme y haciéndolo genial y ni un gramo menos!!! así que me abalancé a la comida....), espero no hacerlo esta vez y bajar algo, aunque sean 100 gr

[missT 0]

Ay, con lo mal que me pilla el carrefour.....

Bienvenida Elida! Ojalá convenciera a mi madre para que se uniera a mí... Además de por el apoyo moral que supondría para mí (modo niñata egoísta ON) porque es una mujer guapísima y cuando ha estado delgada llamaba un montón la atención... Pero no, ella no quiere hacer ningún sacrificio, lo que se compró fueron las alli pensando que adelgazaría comiendo como siempre, y cuando vio que no (es más, pasó un día fatal con diarrea por no leer el prospecto... no se puede comer normal, porque si te pasas de Xgr de grasa...) las dejó en un cajón y ahí están...

[iulieta68 0]

Bueno, pues aquí estoy ... qué tal, chicas?

Vengo muertita: me he ido a comprar y ya tengo todo para empezar el ataque (no había leído en un super tanto en la vida!). No sé a quién leí que debe estar todo el mundo haciendo esta dieta porque se agotaba el queso batido y es verdad, lo he comprobado, me he llevado los dos últimos botes.
Qué bien! ya no soy la nueva, cuántas dukanianas están llegando: bienvenidas todas, seremos compañeras de fatigas.Cisne, hace ya tiempo dejé de fumar un año enterito a las bravas pero volví, tonta de mí. Una vez probé las zyntabac y las tuve que dejar porque me daban neuras (es una contraindicación). Así que, aprovechando que estoy yendo al homeópata, le he dicho que me eche en el preparado gotas para dejar de fumar y creo que es efectivo porque cada vez me da más asco el tabaco. Además, desde hace un mes me he impuesto una norma: sólo fumar en casa y de noche. Espero, en breve, poder decir que ya no fumo.

anushki, si estoy supermegahiperanimadaquetecagas, en serio, pero no puedo evitar algún bajoncillo de vez en cuando (soy pesimista por naturaleza y además me conozco: tengo fuerza de voluntad cero). Además, tengo un problemilla añadido: entre semana como con mi madre y es la que cocina y no me fio de ella un pelo, no sé si me hará las cosas bien y mira que llevo dándole la matraca varios días ... Desde hace un par de días -y hoy ni te cuento- que no pienso en verde, pienso en Dukan! jaja, es cierto, me controlo lo que camino, lo que voy al baño, el agua que bebo, hasta cuando estoy comiendo algo me entra cargo de conciencia pensando que me estoy saltando la dieta y no la he empezado! Así que, missT, que no decaiga!

Por cierto, os quería pedir ayuda en un par de cosas: qué podría llevarme al trabajo para comer a media mañana o media tarde? es que no se me ocurre nada porque me da miedo llevarme cosas que se puedan estropear no estando refrigeradas y me intoxique ... y a que la he cagado comprando boquerones en vinagre del Mercadona?
Y nada, por aquí andaré leyéndoos a ratos. Para todas!

[missT 0]

Por cierto, a partir de la semana que viene voy a hacer, en días alternos por el tema de que el músculo necesita reposar para reponerse y crecer poniéndose duro, estos vídeos! Alguien se apunta al reto? Se hacen facilmente en casa, aunque a mí con mi forma física 0 me parecen durillos (bueno, el de piernas menos,pero el de culo....)

[iulieta68 0]

Ay' date=' con lo mal que me pilla el carrefour..... peor me pilla a mí que el más cercano lo tengo a 150 km! anda, andaaaaaaaaa ...

Ojalá convenciera a mi madre para que se uniera a mí... lo malo de la mía es que está convencida pero no puede hacerlo por el colesterol, encima tiene todavía menos fuerza de voluntad que yo y ademásssssssss no le gusta demasiado cocinar así que no sé que comeré a partir de ahora :nodigona:porque no le va a sentar nada bien hacerme comida "especial" a mí y verme adelgazar sin ella poder queriendo ...

¿Cuándo inventarán una pastilla que en una única toma te deje el cuerpo como quieres? Dejemos la ciencia ficción para las pelis ...

Edito para decir: deporte? ejercicio? no me gusta ni verlo en la tele ... no sé que haré, tendré que desempolvar la bici estática ...

[elida 0]

Sabeis lo peor peorcisimo que voy a llevar.... los dolores de cabeza, a mi de normal me duele dia si , dia tambien, asi que ahora la que me espera es menuda:(

pd: onde coño estan los iconos pa poner¿

[missT 0]

¿Cuándo inventarán una pastilla que en una única toma te deje el cuerpo como quieres? Dejemos la ciencia ficción para las pelis ...

Edito para decir: deporte? ejercicio? no me gusta ni verlo en la tele ... no sé que haré, tendré que desempolvar la bici estática ...

Yo también ando esperando la pastilla de las narices, joe, encuentran solución para todo y tan difícil es? Algo que te hiciese eliminar todo lo que comes, para disfrutar de su delicioso sabor, y ya luego comes pescadito a la plancha para alimentarte! jeje

Sobre los picoteos... Bufff... Pues no sé, llévate yogures (no creo que se estropeen por unas horas, además los puedes meter en esas fiambreras térmicas que hay!), pavo con queso de huntar dentro (o quesitos, pero creo que estos están limitados a X por día, aunque no me hagas mucho caso...) y sobretodo AGUA! Y alguna coca cola light por si ves a la gente sacarse sus donuts y te mueres de la tristeza con tu fiambre de pavo! jeje

[missT 0]

Yo no he tenido ni un dolor de cabeza (y también soy propensa a tenerlos de normal!)! Mi fase de ataque fue corta, de todas maneras (2días) pero ni uno! ASí que no te tiene porque pasar... Lo que sí me pasó ayer es que me entró un dolor de barriga terrible, pero fue de atiborrarme a agua (encima fría... pero como dice dukan que hay que beberla así para gastar alguna caloría... ) :wink:

Los iconos (al menos los que yo he visto, hay pocos) están en el desplegable del smiley ese que sale a la hora de escribir el mensaje

[ditirambix 0]

¡Cuanta dukanitas nuevas! Bienvenidas todas!!!!!
Pasad, pasad, que os enseñamos el pisito........

Este verano chicas ¡vamos a arrasar! ¿que no? Reinas, si pierdo mis 25 kilejillos, organizo una kedada para intercambiar experiencias y contarnos batallitas...........

[cobos 1]

Por cierto, os quería pedir ayuda en un par de cosas: qué podría llevarme al trabajo para comer a media mañana o media tarde? es que no se me ocurre nada porque me da miedo llevarme cosas que se puedan estropear no estando refrigeradas y me intoxique ... y a que la he cagado comprando boquerones en vinagre del Mercadona?
Y nada, por aquí andaré leyéndoos a ratos. Para todas!

Yogurt liquido? un poco de pan con el queso puesto y alguna loncha de pavo? un poco de bizcocho dukan? el cafe siempre te lo puedes tomar alli, no? rollitos de queso y pavo en un tuper? queso batido con canela?
de momento no se me ocurre mas nada....