Dieta dukan

[cobos 1]

Edito para decir: deporte? ejercicio? no me gusta ni verlo en la tele ... no sé que haré' date=' tendré que desempolvar la bici estática ...[/quote']
A mi me pasa igual, pero lo mas importante es mentalizarse, yo he empezado por subir las escaleras en lugar de coger el ascensor, tengo que bajar sobre 4 veces al dia, asi que... aparte me doy una caminata con mi perrita de unos 35-40minutos todos los dias a un pasito "guay" por algo se empieza no?

[cobos 1]

¡Cuanta dukanitas nuevas! Bienvenidas todas!!!!!
Pasad, pasad, que os enseñamos el pisito........

Este verano chicas ¡vamos a arrasar! ¿que no? Reinas, si pierdo mis 25 kilejillos, organizo una kedada para intercambiar experiencias y contarnos batallitas...........

me apunto!!!! :up:

[iulieta68 0]

Sí, ya había pensado en lo que me decís para llevarme al trabajo pero tenía la duda de si se me iba a estropear o no ... Y en cuanto al ejercicio, habrá que echar mano de esos trucos que tacita a tacita ...

Ditirambix, me apunto!

[ditirambix 0]

Hola hermosas

Llevo unos dias/semanas espiando, y leyendo .....

Si yo soy del club de diti, trimadre que ademas estudia, le ha dao por el maquillaje y ademas se quiere poner a dieta.

Me lo paso pipa, mejor dicho , me lo he pasao pipa, leyendo y comiendo normal, jejejejeje. Claro que, habia que animarse si o si, que mi hija hace la comunion y no puedo ir con estos flotadores.

Pues lo dicho ando por aqui, si no escribo es porque no tenga tiempo pero os leo todos los dias varias veces , tengo muchas dudas peeeeeeeero , me las vais resolviendo.

Besitos de otra gordi , futura silfide.

Aaaaaaaaaaaaaay que se me olvidaba lo del maquillaje..................... jijiji, si a mi también me dio por ahí. ¿y la manicura? ahhhhhhhh,
Pues si todavía no te dio por eso, espera que de aquí a la comunión te hacemos una experta....
Ya te veo, ya te veo. Con tu tipín, tu modelazo (elegante y discreta a la par que ligera y vaporosa) y esas uñas cuidadas, dignas de un anuncio de alta joyería.
Que si, que si....tu visualiza! Eso es importante, ¡visualízate!

[ditirambix 0]

me apunto!!!! :up:

Ditirambix, me apunto!

¡Tomo nota!
iuleta, si te sirve de algo, yo me preparo por la mañana un kit de supervivencia que me aguanta todo el día. En una bolsa-nevera discretita me pongo un par de yogures, una cola light, 1loncha de pavo en papel de plata, a veces una minifiambrera con 4 o 5 pepinillos, el otro día una minifiambrera con natillas de la mías. Como todo lo saco de la nevera y está fresquito me aguanta tooooooodo el día bien. Yo antes me llevaba la comida al trabajo y lo hacía exactamente así, y nunca me pasó nada. Es más fácil intoxicarse en un bar con una ensaladilla. Mira ves, de eso que nos ahorramos....!

[Beipei 0]

Nena, lo encontré! Página 103-104 del primer libro! Si no lo tienes y tienes interés en leerlo dímelo y te lo copio!
Por cierto, leyéndolo bien lo de los 4-5 kilos me lo he medio inventado (más bien lo he confundido con eso de leer en diagonal... se refería a esos kilos con que las 2-3 primeras semanas se pierden aprox. esos), lo que viene a decir es que cuando a lo largo de los meses, cuando ya se han perdido unos cuantos, la pérdida se estabiliza y se llegan a perder 1.5-2 kg al mes, lo mejor es
consolidar lo perdido y ya cuando hayas terminado ese proceso y te veas con fuerza, ir a por el resto de kilillos! Viene a decir algo como que el cuerpo necesita descansar, que la pérdida en ese punto está muy complicada por lo acostumbrado que está a la dieta, y luego notar otra vez el cambio de alimentación para reaccionar soltando grasilla!

Muchas gracias miss ya lo he leído... Tengo el libro y lo que dices es verdad a medida que pasa el tiempo la bajada de peso es más lenta... Pero bueno... También dice que las mujeres con menopausia que es cuando es mas dificil adelgazar lo consiguen... Aunque les lleve un año... Así que yo que soy joven no me voy a poner en lo peor y tirar la toalla...

[ditirambix 0]

Ay qué mona!!!!
Necesito mucho el aroma de avellana y no me apetece gastarme una pasta en los gastos de envío, joé... es que se me hace la boca agua con la dichosa nocilla dukan... Pero el de vainilla por lo menos sí lo voy a pillar, lo hay en alguna tienda física? aunque sea el ci?

En el corte inglés encontrarás de vainilla y de azahar, no se si también habrá de avellana. Inténtalo. El de vainilla es una pasada.......... está buenisimo.
Ya verás, te pones un vasito de leche desnatada con unas gotitas de aroma de vainilla, edulcorante y canela.........y se te quita el ansia de tomar gorrinadas. Ya te pueden poner todos los bizcochos que quieran.
Imaginate, que en mi caso, soy quien los preparo para mis nenes. Y las comidas para todos, y las merienditas para despues del cole. Y de verdad, que con otras dietas se me iban los ojos y me ponía hasta de mala leche. Pero ahora, que se yo, me habré desintoxicado de los carbohidratos, porqué ya no es el ansia de antes.........
¡Ánimo wapa! Te has portado como una campeona, estamos muuuuuuuuuuy orgullosas de ti!

[ditirambix 0]

bei, reina, que es de tu vida? ¿como va todo? ¿al final que haces, conso o sigues de crucero?
hagas lo que hagas, no dejes de venir... que si no, jajaja

[Beipei 0]

Gracias dita me paso y os leo cuando puedo... Yo creo que sigo estancada pero no lo se por que he decidido no pesarme... Me resultaba muy frustrante... Lo que he hecho esta semana es cambiar la alternancia a 3 pp y 3 pv... Sigo en crucero... No quiero tirar la toalla por ahora... Haber si en febrero me peso y veo algún resultado positivo...
Tu que tal? Por lo que leo bastante animada... Seguro que estas empezando a notar los resultados...

[ditirambix 0]

Uy, que va! Esta semana he engordado. Pero yo es que soy muy cabezota. Esta es mi ultima dieta, si o si. Así que, con mucho esfuerzo, he logrado vencer la tentación de pesarme hasta el lunes que viene. Ya veremos que pasa. Iremos quitando y poniendo cosas de los menús en función de la pesada.
Pero vamos, que es verdad que voy un pelín más lenta que el resto. Nada, chica, que se le va hacer. De todas formas, esto es carrera de fondo. Aquí sólo gana la que aguanta hasta el final, no la que más corre.
Y no seas tan cara de ver, que se te echa de menos.