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Dieta dukan

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Decididaaadelgazar

Muchas gracias chicas, si me he tomado la avena por la mañana, pues lei en este hilo que era mejor para controlar la ansiedad porque sacia, llevo 4 litros de agua, lo de las carpas del otro dia os hacia gracia pero va a ser real, me he comido los muffins que me quedaban, una lata de mejillones al natural, y no veo la hora de la cena porque ya estoy muerta de hambre, he masticado 2 o 3 chicles, que ademas no puedo con ellos porque al cabo de un rato de masticar me duele el estomago del asco que meda, pues ni por esas, y os aseguro que no estoy especialmente estresada, hoy he tenido un dia de lo mas relajado.

En cuanto a los olores que comenta Elenas yo te comprendo, pues mi pituitaria es muy fina y no soporto los olores, estoy de acuerdo con Cade, yo tambien trabajo en el ambito de la sanidad y no os quiero contar como llegan a veces los pacientes, y tu alli ponte a hacer una cura, una extracción, o cualquier otra tecnica, en mas de una ocasion hemos procedido al lavado y frote antes de tocarlos porque es horrible. lo del vicks vaporub funciona, y a veces el postin y la limpieza no van en el mismo tandem.

Vaya charla, gracias por vuestra ayuda, sois un cielo.


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Decidida, aunque ya te hays tomado la avena, puedes tomarte una cucharada más si ves que no se te va el ansia: si te las haces calentando media taza de leche con canela y edulcorante y añadiendo el salvado de avena dejándolo hervir un minuto será un postre rico que te llenará mucho y te quitará el ansia de dulces/carbohidratos. A lo mejor deberías pensar en empezar a tomar una pastillita de cromo todos los días.


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Hola chicas, yo el año pasado tuve un problemilla con el olor, por mucho que me duchara y pusiera desodorante, al rato olia fatal. Al final resulto que el problema era del desodorante, que se quedaba metido en el tejido y encuanto se calentaba soltaba su aroma...., daba igual las veces que lavaras las camisetas.
En definitiva, al final tooodas las camisetas a la basura y cambiar de desodorante. Ahora uso uno natural de piedra de alumbre y no he vuelto a tener problemas. (El de antes era de marca pero....)


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Dejemoslo en que cuanto mas pastoso y mas anti- todo (antitranspirable, antimanchas,......) peor. Seguro que mucha gente lo usa y no tiene problemas con el. A mi me fue fatal asi que me quedo con lo natural que es mas efectivo.


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Eras, si vives en Alicante ve pasandote por el Alcampo que cuando traen salvado de avena lo hacen en cantidades industriales, aun asi dura solo dos o tres dias hasta la nueva remesa. Yo normalmente paso por alli, cuando lo encuentre si quieres te aviso.


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holaas holassss, que tal???? yo fatal, llevo dos dias pasandome de la raya, que mal me siento ahora, alguien me da la receta de la sopa para depurar y perder todo lo malo que me he comido??? estoy enfadada conmigo misma....tan bien que lo llevaba y no se por que me he pasado:(:(:(:sad::sad::sad::sad::mad:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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