Dieta dukan

[zita 0]

Paquilova, tú que lo vas probando todo, cuál es la receta de pan que mejor te ha quedado? En cuanto a tu situación y el bajón, a mí me distrae mucho esta dieta así como el foro: me sirven de evasión. Espero que entre todas te podamos ayudar y darte toda la energía positiva para que encuentres el trabajo que quieres ENSEGUIDA! :beso::beso:

[julycar 4]

Eras' date=' si vives en Alicante ve pasandote por el Alcampo que cuando traen salvado de avena lo hacen en cantidades industriales, aun asi dura solo dos o tres dias hasta la nueva remesa. Yo normalmente paso por alli, cuando lo encuentre si quieres te aviso.[/quote']

anda yo vivo en el Altet, tendré que ir Alcampo, nunca he ido siempre voy a comprar al Gran Alacant

holaas holassss' date=' que tal???? yo fatal, llevo dos dias pasandome de la raya, que mal me siento ahora, alguien me da la receta de la sopa para depurar y perder todo lo malo que me he comido??? estoy enfadada conmigo misma....tan bien que lo llevaba y no se por que me he pasado:(:(:sad::sad::sad::sad::mad:[/quote']

Con lo bien que vas pa mira lo de la sopa lo puso Zita en recetas dukan, mira alli que están las dos

Muchas gracias chicas, si me he tomado la avena por la mañana, pues lei en este hilo que era mejor para controlar la ansiedad porque sacia, llevo 4 litros de agua, lo de las carpas del otro dia os hacia gracia pero va a ser real, me he comido los muffins que me quedaban, una lata de mejillones al natural, y no veo la hora de la cena porque ya estoy muerta de hambre, he masticado 2 o 3 chicles, que ademas no puedo con ellos porque al cabo de un rato de masticar me duele el estomago del asco que meda, pues ni por esas, y os aseguro que no estoy especialmente estresada, hoy he tenido un dia de lo mas relajado.

En cuanto a los olores que comenta Elenas yo te comprendo, pues mi pituitaria es muy fina y no soporto los olores, estoy de acuerdo con Cade, yo tambien trabajo en el ambito de la sanidad y no os quiero contar como llegan a veces los pacientes, y tu alli ponte a hacer una cura, una extracción, o cualquier otra tecnica, en mas de una ocasion hemos procedido al lavado y frote antes de tocarlos porque es horrible. lo del vicks vaporub funciona, y a veces el postin y la limpieza no van en el mismo tandem.

Vaya charla, gracias por vuestra ayuda, sois un cielo.

Mira te puedes hacer la tarta que puso en recetas Gynger y llevarte al curro y cuando tengas ansiedad le vas dando pequeños bocaditos y asi se calma, yo la hice añoche y hoy me he tradido dos trocitos al trabajo y me acabo de comer uno y me ha saciado bastante, prueba a ver si asi te va bien, la receta esta en recetas dukan, yo le he puesto 10gr de edulcorante en polvo marca dia, yogur blanco desnatado 0% lo demás todo igual

Holaaa!!Hacia unos dias q no me pasaba por aqui pero es q ando muy liada,el trabajo ,el peque,la casa..... en fin..
Yo sigo con mi perdida empece el 22 de febrero y llevo ya 7.500 Kg estoy super feliz de ver como la ropa me qeda holgada ...
Ahora estoy con la fase crucero y la verdad q lo llevo bastante bien....
Aver si os puedo seguir mas a diario..
mil :beso::beso: para todas

Felicidades por tu peso perdido como se nota que eres chico siempre adelgazáis mas rápido y mejor que nosotras, me alegro un montón :plas:

Hoy bien, no he tenido tanta ansiedad y con fuerzas para afrontar un nuevo dia.
Ah!!! y con una peazo tarta de tres chocolates en el frigo, eso si, Dukanizada,jejeje!!!

ves como si puedes, si ya te queda un suspiro y la receta de la tarta de chocolate ??????? anoche hice tu tarta de queso, solo le he añadido mas edulcorante y los yogures eran blancos, me he traído un trozo para almorzar muy rica

Buenos dias a todas!!!

Os queria preguntar si lo que me pasa es normal... Llevo 11 dias con la dieta.. hice solo 2 de ataque porque tengo pocos quilos que perder, y el resto estoy 1PP/1PV. El caso es que en el ataque perdi como un kilo y medio, pero ahora, el dia de PP pierdo 500 grs. y el dia de PV los gano... puedo estar estancada ya? que tendria que hacer?

Es normal, pero no te pese todos los dias sino una vez a la semana y veras como si bajas, estar estancada es cuando llevas mas de 1 semana sin bajar de peso, animo que lo llevas muy bien

Hola guapas.-
Me hace gracia, las que tienen dudadas de conso....Con lo que me falta a mi..
Que pena que a todos no nos queden bien las recetas..
Mi quiche, está buenísima, he traido hoy un trozito para media mañana.
Pero he hecho un par de panes....que ni os cuento.
Si buscáis por internet, hay verdaderos maestros de la cocina dukan. Yo alucino, hacen de todo..Y con una pinta...buenísima.
Aunque yo ni me atrevo a intentar según qué...
Para colmo se me ha roto el micro, no gira, y entonces las cosas no se hacen bien...
Y otro colmo es que acabo de trabajar el 12 de abril...y me vuelvo al paro:(
Así que yo si que me deprimo, si lo pienso.
Lo único que me puede animar es adelgazar, así que pongo todo mi empeño..y espero que me vaya bien.Jo!!!
Bueno ya os he largao el rollo.:smile:
Me peso el miércoles, y July esta semana te voy a ganar!!!!!!

:lol: espero que no me ganes, sino me corto las venas :lol:

No me digas que terminas el curro??? bueno ya veras como pronto encuentras otro curro, que tu lo vales

[bellydance 0]

Es normal, pero no te pese todos los dias sino una vez a la semana y veras como si bajas, estar estancada es cuando llevas mas de 1 semana sin bajar de peso, animo que lo llevas muy bien


julycar! Es que me peso cada dia porque como unos subo y otros bajo, imaginate que me peso una vez a la semana y es el que he subido! me desmoralizo... asi tengo la esperanza de que mañana sea mejor

[zita 0]

julycar! Es que me peso cada dia porque como unos subo y otros bajo' date=' imaginate que me peso una vez a la semana y es el que he subido! me desmoralizo... asi tengo la esperanza de que mañana sea mejor [/quote']
Tienes que tener una idea muy clara: esta dieta la tienes que ver como algo a largo plazo. Si te pesas cada semana y una de las veces te sale que estás igual o has engordado, pues a esperar a la siguiente que seguro que te da una alegría. No es lógico pensar que siguiendo las normas, tu cuerpo no vaya cambiando, verdad? Esa obsesión por la báscula no es buena y lleva a mucha gente a dejar las dietas. En definitiva, si lo haces bien, los resultados llegarán SÍ O SÍ!! EDITO: Por cierto, habrá veces que la báscula no refleje bajada de peso pero de volumen (centímetros) sí se haya bajado conque ése es un buen resultado!

[nubol 0]

Tienes que tener una idea muy clara: esta dieta la tienes que ver como algo a largo plazo. Si te pesas cada semana y una de las veces te sale que estás igual o has engordado' date=' pues a esperar a la siguiente que seguro que te da una alegría. No es lógico pensar que siguiendo las normas, tu cuerpo no vaya cambiando, verdad? Esa obsesión por la báscula no es buena y lleva a mucha gente a dejar las dietas. En definitiva, si lo haces bien, los resultados llegarán [b']SÍ O SÍ!! EDITO: Por cierto, habrá veces que la báscula no refleje bajada de peso pero de volumen (centímetros) sí se haya bajado conque ése es un buen resultado!

Zita, tienes toda la razon, yo esta semana no se si bajare, me noto como hinchada interiormente, pero tengo que deciros que he bajado casi 14 cms de cintura y otros tantos (bastantes de cadera, barriga, etc...), ya os dire el lunes, mi peso es el sabado, pero creo que ayer era mal dia, seria que el aire llevaba algo?, porque yo tambien tuve mucha hambre y no me habia pasado hasta ahora, tambien es verdad que comi poco, pero tambien merende y a la noche tenia muchisima hambre (ya digo que no es normal en mi) y me hice un platito de coliflor hervida con all-oil (ordesa) de 2º: una cazuelita de tomate triturado, hecha al horno y en caliente le añadi un huevo + 1 clara y VOILA HUEVOS AL PLATO!!!, bueno le falto (no tenia) taquitos de pavo y un flan casero Dukan..., pues antes de irme a dormir en lugar de leche (como cada noche) me hice un platito de papilla (maizena), asi que cene muchisiiiiimo

CHICAS NO USEIS ANTITRANSPIRANTES NO SON BUENOS, USAR DESODORANTE!!!

[Paquilova 0]

Paquilova' date= tú que lo vas probando todo, cuál es la receta de pan que mejor te ha quedado? En cuanto a tu situación y el bajón, a mí me distrae mucho esta dieta así como el foro: me sirven de evasión. Espero que entre todas te podamos ayudar y darte toda la energía positiva para que encuentres el trabajo que quieres ENSEGUIDA! :beso::beso:

[Decididaaadelgazar 0]

Hola a todas, podeis decirme alguna si la salsa de soja se puede utilizar en fase crucero, gracias por vuestra respuesta

[Paquilova 0]

Claro que puedes tomar soja.
Mira que no tenga azúcar.
Y si puede ser baja en sal. Yo compré una el otro día que lo ponía.
Si no la encuentras ves a una herborístería que allí tienen seguro.

[bellydance 0]

Hola de nuevo!

Acabo de flipar! Resulta que el mes pasado, como pasó lo de mi padre, pues con los nervios y todo se me descontroló un monton la regla y se me retrasó mas de una semana... Pues ahora voy al baño y resulta que me ha venido (yo aun no la esperaba!). Normalmente me hincho como un globo, pero ahora no me siento así... asi que espero que cuando se vaya la bascula pegue un bajon chulo, chulo... jejjeeje

[Potter 0]

Hola:

Tengo 45 años y la verdad no tengo necesidad de dieta proque estoy en mi peso. Desde hace años hago alimentación limpia y practico mucho deporte. Me conservo bien para los años que tengo. Sin embargo, por motivos puros de coquetería, de afan de superación y por curiosodad, me gustaría probar con una dieta hiperprotéica como la DUKAN para ver cómo me va. Mi intención es bajar pocos kilos (no más de 4 ó 5) para quedarme muy bajo de grasa. Conozco a gente que ha seguído dietas hiperprotéicas con éxito, pero todos son personas jovenes o que no encaja en mi estado de forma física ni en mi tipo. Mi pregunta sería:

¿Alguien del foro con mis carácterísticas (avanzada edad; dentro de su peso ideal; practicando deporte asiduamente, etc) ha seguido la dieta Dukan? ¿Ha podido bajar algo?. ¿Cuánto ha conseguido adelgazar?.

Ya sé que en la página web de Dukan hay una encuesta para saber cuánto puedes bajar en función de la edad, etc. Pero me fío más de los testimonios reales que podáis darme que de lo que diga un ordenador programado con una formula.

He llegado a un punto en el que pienso que por edad y por características es totalmente imposible que pueda rebajar más grasa (se entiende que por métodos naturales, vida sana y por supuesto, sin hacer peligrar la salud). Sin embargo, me pica la curiosidad por tener algún aliciente para seguir con esto de la vida sana.

Gracias por anticipado!