Dieta dukan

[missT 0]

no lo se nena porque hice dos graficas antes de empezar (me odio por ello) y en una puse que queria pesar 48 kilos y me dice que entro en conso en 50 en la otra grafica puse q queria pesar 53 y me dice que en 55... asi que no se.. ahora pierdo despacio porque estoy hacinedo mucho deporte pero me veo bien creo que lo hare en 55

ES que si haces spinning es normal que no puedas bajar tanto de peso! Todas mis amigas que lo hacen, estando delgaditas, han subido facilmente 3-4 kilos de peso estando con el mismo volúmen o menos. Eso sí, el culo y piernas como rocas!!!

[missT 0]

casi todos los caldos en los ingredientes llevan azucar (es triste pero cierto) y los que no suelen llevar cosas raras...yo ya perdi la esperanza de encontrar uno apto pero todo es cuestion de mirar ingredientes... nena si te pasa eso es pq no comes suficiente' date=' yo tenia dias de comer poquisimo y lo pasaba fatal desde que como cada 3 horas y bastante (y aun asi me cuesta llegar a las 1200 calorias) no tengo ningun antojo de nada, una cosa que ayuda mucho es pensar, cuando tengas algo rico delante tomate unos segundos para pensar y veras como no tienes hambre aveces es mas mental que otra cosa[/quote']

Pues nada de caldos entonces... jeje

Y por lo de comer... ME PONGO LAS BOTAS! jeje De momento estoy bien, pero digo lo de aburrirme porque veo blogs y blogs con recetas super curradas y yo me siento una cutre con carne a la plancha, verdura hervida o cruda en ensalada, tortillas y pescado a la plancha/hervido! Vamos, cocino -10, y así pues no hay tanta variedad como experimentando con otros ingredientes... De momento voy bien, pero claro, pienso en 2 meses o así y digo: resistiré? jeje

[Rut 0]

Pues nada de caldos entonces... jeje

Y por lo de comer... ME PONGO LAS BOTAS! jeje De momento estoy bien, pero digo lo de aburrirme porque veo blogs y blogs con recetas super curradas y yo me siento una cutre con carne a la plancha, verdura hervida o cruda en ensalada, tortillas y pescado a la plancha/hervido! Vamos, cocino -10, y así pues no hay tanta variedad como experimentando con otros ingredientes... De momento voy bien, pero claro, pienso en 2 meses o así y digo: resistiré? jeje

por experiencia propia llegara un momento que te daras cuenta que aveces cocinar y esas recetas no son una ventaja... me explico ...
muchas recetas llevan muchos tolerados y otras se tarda un monton y luego saben a cosas faciles... hay otras que estan super buenas y son faciles pero muchas de ellas ni merece la pena tanta dedicacion ni esfuerzo en la cocina

[iulieta68 0]

Hay manera de insertar aquí un documento pdf?

[elida 0]

Hola nenas, que tal?
Como predije, la cabeza me está matando, y el hambre tambien, hoy comi sardinas a la plancha, y mejillones al vapor, pero aunque ambas cosas me gustan, me canso , no se si me explico. Me apetece comer otra cosa, no os pasa?

[cobos 1]

chicas berberechos se pueden comer????

[cobos 1]

no lo se nena porque hice dos graficas antes de empezar (me odio por ello) y en una puse que queria pesar 48 kilos y me dice que entro en conso en 50 en la otra grafica puse q queria pesar 53 y me dice que en 55... asi que no se.. ahora pierdo despacio porque estoy hacinedo mucho deporte pero me veo bien creo que lo hare en 55

yo creo que podrias ponerte en consolidacion cuando te veas bien ¿no? o en un termino intermedio, 50 kilos ya esta muy bien ¿no te parece?

[missT 0]

por experiencia propia llegara un momento que te daras cuenta que aveces cocinar y esas recetas no son una ventaja... me explico ...
muchas recetas llevan muchos tolerados y otras se tarda un monton y luego saben a cosas faciles... hay otras que estan super buenas y son faciles pero muchas de ellas ni merece la pena tanta dedicacion ni esfuerzo en la cocina

Ya... La verdad es que veo esas recetas y digo ¿eso para adelgazar? más bien para mantenimiento, no?
Yo de momento creo que aún no he probado ningún tolerado, he mandado hoy a mi madre a comprarme cacao valor 0% y agotado en mercadona Debe de estar toda la gente de mi ciudad (es una pequeña ciudad...) con la dieta, porque en la herboristería ya me dijeron que parecía el propósito de año nuevo de todo dios...

[missT 0]

Hola nenas, que tal?
Como predije, la cabeza me está matando, y el hambre tambien, hoy comi sardinas a la plancha, y mejillones al vapor, pero aunque ambas cosas me gustan, me canso , no se si me explico. Me apetece comer otra cosa, no os pasa?

Pues come, mujer!!! No hay que pasar hambre, come hasta que no te entre más (que tampoco va a ser una barbaridad porque al segundo día ya tienes el apetito super reducido...)
jaja Lo de que te apetece comer otra cosa supongo que es más por el pensar que en X tiempo no vas a comerlo... Por ejemplo, yo esta semana he echado de menos el arroz, cuando lo comí la última vez el sábado y la mitad de las semanas hasta el sábado siguiente no lo vuelvo a comer... Así que no era que sintiera necesidad de comerlo, era el agobio de que no lo iba a comer este sábado (hoy! resistí! además comiendo lo mío con toda la familia zampando mi plato favorito...) ni al siguiente, ni al siguiente... No sé si me explico...Pero vamos, hoy comiendo me he dado cuenta de que no es para tanto, que he podido con ello y ni lo he pasado mal en el momento (lo que yo comía también me gustaba) ni nada!

[missT 0]

chicas berberechos se pueden comer????

Síiiii! Los engloba con los mariscos: camarones, gambas, langostinos, cangrejos, bueyes de mar, caracoles de mar, bogavantes, langostas, cigalas, ostras, mejillones, almejas, berberechos y vieiras

:wink: