Dieta dukan

[MUKY 0]

Buenas noches. Después de leer el libro y enterarme de todo lo que habéis escrito, ahora creo que ya me puedo presentar. Hacer algo más de un mes ví en una revista un reportaje de un tal Dukan y me enganchó. No es que haya hecho muchas dietas pero dos o tres intentos han caido. Y esta me enganchó, empecé el 12 de febrero con 72 kg y a día de hoy peso 65,3 kg. Estoy encantada, eso si, no pruebo nada que no deba, si voy a casa de amigos me llevo la cena, si salgo al campo me preparo mis magdalenas como tentempie y pechuguitas de comida.

Os quiero agradecer todas las dudas que me resolveis día a día, y si puedo servir a ayuda a alguien, aquí estoy. Así que a partir de ahora, una más. Se me olvidaba, quiero y según Dukan debo, llegar a los 60 kg. Mi próximo reto, las Vacaciones de Semana Santa, que ire a Irlanda 5 días.

Saludos

[zita 0]

MUKY, BIENVENIDA Y FELICIDADES!!! En poco más de un mes has bajado...6.7kg!! Y no te queda nada conque seguro que para Semana Santa o estás muy cerquita o ya habrás llegado a tu peso. Ya habrás leído que las chicas han abierto un hilo para la fase de Consolidación conque nadie se quedará colgado cuando llegue a su peso, sino todo lo contrario! Creo que es mucho más importante la fase de consolidación (y el apoyo que nos damos) que el hecho de bajar de peso ya que es la etapa que ayudará a que nuestro nuevo peso sea el DEFINITIVO! VADE RETRO EFECTO REBOTE!!

[Rosaamarilla74 0]

Hola chicas,hoy a sido mi primer dia de Ataque y la verdad que pense pasarlo peor lo llevo bien jejej.Nunca me a dado por hacer magdalenas y estoy haciendo las de la dieta y no se si poner el horno solo abajo ó arriba y abajo?si alguien me puede ayudar se lo agradezco esque el desayuno sin algo parecido a las galletas no es desayuno.Muchas graciasssss

[smascarell 0]

campanet' date= ya verás que van a flipar cuando te vean!!
Aura, lo de la leche desnatada en bares es un suplicio pero estamos hablando de Eurodisney, París... no sé, me llevaré una gran decepción si smascarell vuelve y nos dice que no hubo manera de encontrar leche desnatada...:shock:

Ya os contare. Por cierto como va tu peso cita, si no recuerdo mal has bajado verdad? FELICIDADES!!

[zita 0]

gracias, smascarell, sí que he bajado pero no lo anuncio a menos que sea descarado, 1kg o más... simplemente cambio mi regleta (es que para lo que me sobra, voy pelín lenta pero dado que no muevo el culo, pues normal... de ahí que me autoflagele no diciendo nada, aunque baje algo...)

[smascarell 0]

gracias' date=' [b']smascarell, sí que he bajado pero no lo anuncio a menos que sea descarado, 1kg o más... simplemente cambio mi regleta (es que para lo que me sobra, voy pelín lenta pero dado que no muevo el culo, pues normal... de ahí que me autoflagele no diciendo nada, aunque baje algo...)

COMO QUE NO MUEVES EL CULO!!!!!! Tienes que andar un poco o haz un poquito de bici estatica mientras miras la tele. Venga mujer que yo te estoy vigilando. :beso:

[smascarell 0]

Hoy para cenar me echo unos tallarines con gambas y calamares ya que hoy toca pp. Estoy deseando que llegue mi marujo para comérmelos (que buenos).
Por cierto Aura, si haces las galletas esas dime algo vale, que si están buenas igual me animo y me llevo un buen surtido para los momentos críticos.

[Rosaamarilla74 0]

Jajajaja que ricas me han quedado mis magdalenasssssss amarillitas y sin colorante con huevos de campo jejejej mmmmmmm riquisimas....

[zita 0]

COMO QUE NO MUEVES EL CULO!!!!!! Tienes que andar un poco o haz un poquito de bici estatica mientras miras la tele. Venga mujer que yo te estoy vigilando. :beso:

No nos cabe nada en casa conque es andar o nada y hace unos días que no dejo de tener frío y hacer ejercicio en abrigo... QUE SE ME ENSUCIAAAAAAAAAAA!!!

[zita 0]

Jajajaja que ricas me han quedado mis magdalenasssssss amarillitas y sin colorante con huevos de campo jejejej mmmmmmm riquisimas....

Mmmmmh, huevos de verdad? No tendrás verduras de verdad? Donde esté un tomate de huerto, que se quite el kumato de las narices!! jajaja