Dieta dukan

[iulieta68 0]

estar gordita y adelgazar es genial pero cuando siempre has sido delgada y engordas' date=' te queires morir y es facil meterte en una depresion y no poder parar de comer incluso aislarte de la gente[/quote']

Tanto si siempre has sido gorda como si has sido delgada, en cuanto sobrepasas tu límite te afecta. Yo con 68 k. estoy estupenda porque siempre he sido grandona y no me pegaría estar super delgada pero por una vez quiero comprobar tres cosas: que la fuerza de voluntad existe, que puedo adelgazar y cómo puedo estar con un peso inferior a esos 68 que durante un tiempo mantuve y con los que me encuentro bien.

[iulieta68 0]

Un apunte personal: sé que puedo adelgazar porque en cierto modo tengo facilidad para ello. Lo que no tengo es esa constancia para mantener el peso. En mi sobrepeso influyen muchísimos factores que poco a poco voy superando pero lo que no me gustaría es volver a caer en otro cuadro ansioso depresivo como me produjo el estrés del trabajo que me hizo perder casi 15 kilos en menos de un mes (claro está, sólo fumando, bebiendo coca cola light, comiendo empanada y durmiendo y llorando mucho) y sí, estaba estupenda de tipo pero hecha una mierda en general. Espero conseguir terminar esta dieta y mantenerme ya siempre (me he fijado una meta excesiva, 60 kilos, pero sabiendo que luego cogeré alguno más y pensando que llegaré a mantenerme en 65/68 k.) porque me he cansado de subir y bajar de peso continuamente: es perjudicial tanto física como mentalmente.

Hay vida después de los 40!

[consame 0]

Para las que quieren variar de comida tengo una receta para mañana que os va a gustar, es una receta que mi madre ha hecho toda la vida es con lomo de cedo pero la podemos hacer con ternera.

LOMO EN LECHE
1 trozo como de 500 gramos de carne de ternera
lo pasamos por una sarten con un chorrito de aceite para sellarlo. despues escurrimos muy bien el aceite, incluso lo puedes limpiar de aceite con unas servilletas de papel de cocina.
El lomo lo ponemos en una olla a presion con algo debajo para que no se pegue al fondo y se queme. Yo pongo un salvamanes de metal. lo cubres con leche, un vasito de vino blanco, le pones sal, tomillo y pimienta.
Se cierra la olla y lo poneis el tiempo que necesite vuestra olla para ponerlo tierno. La mia tiene con media hora.pasar la salsa por la batidora y hacer el lomo rodajas. Como la salsa queda un poco liquida se puede espesar con maizena. a mi me gusta sin maizena. cada una que lo haga como quiera.
Esta buenisimo y como lo puedo comer no tengo que hacer comida diferente para mi, otra para los niños y mi marido.

espero que os guste. No vale mojar pan ehhh.

[Rut 0]

Tanto si siempre has sido gorda como si has sido delgada' date=' en cuanto sobrepasas tu límite te afecta. Yo con 68 k. estoy estupenda porque siempre he sido grandona y no me pegaría estar super delgada pero por una vez quiero comprobar tres cosas: que la fuerza de voluntad existe, que puedo adelgazar y cómo puedo estar con un peso inferior a esos 68 que durante un tiempo mantuve y con los que me encuentro bien.[/quote']
vale yo entiendo que cuando una persona se pasa de peso se sienta mal pero cuando has pesado siempre unos cuarenta y pico kilos verte con setenta y pico como fue mi caso es horrible porque pase de estar delgada y de que cualquier trapo me quedara bien a no encontrar ropa y ser casi invisible no solo tenia un aspecto horrible sino que parecia que tenia hasta años demas, yo ni me reconocia al mirarme al espejo, se puede perder peso la movida es mantenerlo yo creo que para que esta dieta funciona lo importante es aprender a decir que no porque comida siempre hay en todos sitios ahi es cuando se demuestra la fuerza de voluntad diciendo que no y comiendo cosas que puedes.

[iulieta68 0]

Rut, imagínate a la gente que siempre se ha sentido como tú esa época de tu vida pero casi todos los días de la suya ... Sé que a cada uno le duele lo suyo pero no por eso lo de los demás deja de ser importante también.

[Rut 0]

Rut' date= imagínate a la gente que siempre se ha sentido como tú esa época de tu vida pero casi todos los días de la suya ... Sé que a cada uno le duele lo suyo pero no por eso lo de los demás deja de ser importante también.

[anushki 0]

vale yo entiendo que cuando una persona se pasa de peso se sienta mal pero cuando has pesado siempre unos cuarenta y pico kilos verte con setenta y pico como fue mi caso es horrible porque pase de estar delgada y de que cualquier trapo me quedara bien a no encontrar ropa y ser casi invisible no solo tenia un aspecto horrible sino que parecia que tenia hasta años demas' date=' yo ni me reconocia al mirarme al espejo, se puede perder peso la movida es mantenerlo yo creo que para que esta dieta funciona lo importante es aprender a decir que no porque comida siempre hay en todos sitios ahi es cuando se demuestra la fuerza de voluntad diciendo que no y comiendo cosas que puedes.[/quote']

Estoy totalmente de acuerdo contigo, Rut, yo siempre he sido de las que ha tenido tipazo, todo me quedaba superbien sin problema nunca. A raiz de mi embarazo que me lo tiré entero de reposo y encima con diabetes gestacional, o sea, 7 meses sin moverme de la cama ( después de todo mi hijo nació prematuro). Empecé a engordar y es que no he parado, de tener mis 63, 64 a verme con 82 kg. imagínate con lo coqueta y presumida que he sido siempre, no he querido ni salir a la calle es que ni me miraba al espejo, viendo que la que estaba al otro lado no era yo. Lo he intentado 2 veces, pero no me han funcionado las dietas( con médicos) perdí 4 kg con cada una y a estancarme por meses y tirar el dinero. Así que ahora voy a por todas. Espero no aburriros contándoos mi historia, pero es que necesitaba decirlo. Gracias por estar ahí.

[Rut 0]

Estoy totalmente de acuerdo contigo' date=' Rut, yo siempre he sido de las que ha tenido tipazo, todo me quedaba superbien sin problema nunca. A raiz de mi embarazo que me lo tiré entero de reposo y encima con diabetes gestacional, o sea, 7 meses sin moverme de la cama ( después de todo mi hijo nació prematuro). Empecé a engordar y es que no he parado, de tener mis 63, 64 a verme con 82 kg. imagínate con lo coqueta y presumida que he sido siempre, no he querido ni salir a la calle es que ni me miraba al espejo, viendo que la que estaba al otro lado no era yo. Lo he intentado 2 veces, pero no me han funcionado las dietas( con médicos) perdí 4 kg con cada una y a estancarme por meses y tirar el dinero. Así que ahora voy a por todas. Espero no aburriros contándoos mi historia, pero es que necesitaba decirlo. Gracias por estar ahí.[/quote']
bienvenida guapa, para todo lo que necesites aqui estamos y claro que te entiendo porque a mi me paso algo igual pero sin el embarazo no solo pase de tipazo a estar gorda sino que pille una depresion de caballo que cada dia tenia menos ganas de salir, de arreglarme, de relacionarme con gente... y eso hace que engordes mas, que te quieras menos y que no tengas ganas de nada, incluso para mi era un esfuerzo enorme mirarme en el espejo. Cualquier duda con la dieta ya sabes,mucho animo y para nada aburres, creo que somos muchas las que hemos pasado por cosas asi.

[iulieta68 0]

Perdona ¿y yo cuando e dicho que no sea importante? yo solo he dicho que para quien a sido siempre gordito,adelgazar esta genial pero para quien siempre a sido delgado engordar puede ser muy traumatico, yo tengo muchas amigas gorditas y se que se sienten mal pero hasta ellas mismas dicen que tiene que ser horrible ser delgadito, estar acostumbrado y luego verse asi.
Edito, si yo no pensara que la demas gente es importante no estaria aqui ayudando en todo lo que puedo, tu comentario esta totalmente fuera de lugar.

No lo creo pero si te has sentido tan ofendida, perdona.

[mendia 1.074]

Hola, chicas........ soy nueva y como no sé donde presentarme lo hago aquí.........
Esta es mi historia ...... siempre he sido delgada hasta que me quedé embarazada de mis mellizos ,que ya tienen 10 años............. ellos me han traido muchas alegias y cosas buenas pero para no engañarnos,tambien preocupaciones y ................ unos cuantos kilos de mas.
Durante estos 10 años mi cuerpo se ha ido encogiendo y estirando en un ir y venir de diferentes dietas unas puesta por medicos y otras no........... en mayo del 2010 pesaba 85 kilos y me asusté ya que nunca mi peso fué tan alto.............. me puse en manos de un endocrino con el que perdí 10 kilos...........
Mirando por internet informacion sobre la dieta DUKAN os he encontrado y despues de leeros unos cuantos dias hoy me decido a acompañaros y empezarla yo tambien............ haber si pierdo otros diez kilos .
Espero cojer el tranquillo pronto para no ser muy pesada .................. gracias por estar al otro lado.