Dieta dukan

[cobos 1]

Muchas gracias por tus animos MissT, yo me he pesado porque estaba deseando!! :lol: Comenze el dia 11, vamos que mañana hago 2 semanas con la dieta
Por cierto, ahora mismo me acaban de llegar los aromas que compre!! mmmm que ricos!!! que bizcocho me voy a hacer para desayunar mañana!! :lol: ai que pena, que me gusta comer....

[cobos 1]

yo estaba semana he perdido 1' date='100 pero la semana pasada habia engordado asi que me quedo con 57,700 pero bueno voy a pensar en positivo[/quote']
corazon pero tu no adelgazas tanto porque te machacas en el gym y te vas poniendo cuadrada, es normal que no bajes tanto en peso pero si en volumen y por cierto, felicidades por ese kilazoooo

[tootles 19]

Hola chicas!!

Yo me he pesado y sigo estancada en mis 65,5 Kg.... y ya van 6 dias. Hoy por fin he ido algo al baño (después de 3 dias) y voy a cambiar la alternancia de 1/1 a 3/3 a ver si desatasco un poco el peso. Además he empezado a hacer algo de ejercicio (no lo habia hecho hasta ahora, salvo algun paso largo que otro, porque soy asmatica y llevaba unos dias un poco fastidiadilla). He hecho bici estatica antes de desayunar, en ayunas.Me han comentado que va muy bien hacerlo asi para bajar grasas... a ver...

Enhorabuena a las que habeis perdido peso!!!!

[Rut 0]

Creo que esta semana he perdido porque he comido cada 3 horas y e dormido bien, la semana anterior dormi fatal (es lo que tiene salir de fiesta) comia rapido y menos .
Cobos guapa, este año el verano empezara antes para ti porque te vas a ver tan bien dentro de un par de meses que no te vas a querer quitar el bikini de encima,yo si q te qiero un monton nunca olvidare que en el peor momento de mi vida me enviastes un mensaje privado sin conocerme de nada para darme tu apoyo
MissT si yo se que las dos cosas son malas pero en ningun momento dije que una fuera menos importante que otra, yo con lo del baño estoy fatal cada tres dias voy lo que me ayuda mucho es tomarme un cafe solo en ayunas como yo le llamo chupito de cafe (utlizo un vaso de chupito y lo bebo rapido)
Iulieta, felicidades por los casi dos kilos

Estoy pensando que podiamos hacer un tema de deporte y vamos poniendo lo que hacemos cada dia...asi igual al escribirlo nos da vergüenza hacer poco y hacemos mas

[missT 0]

Qué envidia Rut!!! Tengo una espinilla con ese peso JUSTO tuyo de hoy, que lo logré en noviembre o así, pero luego estuve semana y pico sin bajar (no me pesé en toda la semana esperando una alegría) encima con una hipocalórica pasando pelín de hambre y me quedé tan chof que cuando vino mi madre con la compra de guarradas que hace los viernes para el finde pues no lo pude aguantar...Esta vez estoy más concienciada (o eso espero... ).

Cobos, llevamos más o menos el mismo tiempo entonces también! Mmmmmm qué buena pinta los aromas... Lástima que no tenga un duro, y me duela un poco los 15 euros en gastos de envío... Yo ahora me estoy haciendo una gelatina de coca cola, receta totalmente inventada mía (miedo me da, con lo disaster que soy en la cocina...), para variar un poco! Que casi todos los tentempies que hago son salados (excepto el yogur...)

[missT 0]

Sí, sí Rut, yo sé por donde vas! Por eso creo que ha sido un malentendido y punto porque realmente todas pensamos que ambas cosas son una MIERDA!

Yo para el estreñimiento me tomo en ayunas un té verde porque dicen que el agua caliente en ayunas "afloja" un poco, y como sola soy incapaz de beber (lo probé alguna vez y ASCAZO!) El café me lo tomo con leche después (ahora descafeinado porque tomo mucho té...) y sí es cierto que dicen que ayuda, lo que no sé es si descafeinado vale o tiene que tener cafeina... sabes algo? seguramente como siga así te copio, que eres la "dukan pro" del foro!

Y síiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii post de deporte ya!!!!!! Yo esta semana he hecho bastante poco (algunos días no he aguantado más de 35 minutillos en la bici de las narices...) a ver si así hago algo para no ser la última de la clase! jeje

[Rut 0]

yo estoy cambiando la coca cola light por infusiones estos ultimos dias tomaba dos de te rojo y una de te verde (es q el te verde no me gusta nada) por cierto los aromas... yo pense en hacer un pedido pero los 15 euros de gastos de envio me tiraban para atras y como en febrero abre la tienda dukan pues espero que este bien de precio y regalen los gastos de envio con pedidos grandes o sean menos gastos de envio, la verdad que tengo ganas de que la abran porque estoy harta de la odisea de encontrar salvado de avena que parece mision imposible, por ciero igual es una tonteria pero desde qu epeso el salvado y me tomo 30 gr justos al dia pierdo mas, antes el primer mes sin darme cuenta tomaba menos porque las cucharas no ivan colmadas (con las prisas)

[cobos 1]

yo si q te qiero un monton nunca olvidare que en el peor momento de mi vida me enviastes un mensaje privado sin conocerme de nada para darme tu apoyo

Tonta que me haces llorar.... :nodigona:

[paloma.as 0]

Bueno, hoy es mi primer dia. Estoy muy ilusionada, a ver si esta dieta me funciona. He desayunado cafe con leche desnatada y dos lonchas de pavo. Ahora me acabo de tomar el salvado con un yogur desnatado. Es que en ayunas tengo que tomar la hormona del tiroides y por si acaso.
HOy comere unos filetes de ternera a la plancha. Merendare un te negro con otra lonchita de pavo. Y de cena langostinos cocidos y otro yogurt. ¿como lo veis? Mañana me acabare los filetes y me preparare una pechuga asada al horno en las bolsas del mercadona con limon y ajo para cenara.

[Rut 0]

Tonta que me haces llorar.... :nodigona:

jaja estoy desaparecida de lo de las uñas.. pero es q si entro me dan arranques de compradora compulsiva.... el otro dia entre y ya estaba decidida a pillar chinas glazes hice un simulacro de compra de 80 euros menos mal que me arrepenti, cuando llegue a los 50 me voy a premiar con un super pedido