Dieta dukan

[brownie 0]

perdonad la pregunta pero donde teneis los pasos a seguir para empezar esta dieta? es que no lo encuentro y en este hilo si me tengo que pasr las 458 pgs llega el verano y no habre empezado:coqueta: gracias

Grenya, en google si pones dukan te salen un monton de paginas, encontraras un par de blogs interesantes donde se explica todo muy bien!

pero yo al final, despues de mucho mirar, me decidi y me compre el libro, El metodo Dukan ilustrado (22€), es mucho mas comodo de leer, tambien mas facil de consultar! y depende de como me vaya funcionando el metodo, incluso me comprare el de recetas (mas barato, 13.50€)

[zita 0]

perdonad la pregunta pero donde teneis los pasos a seguir para empezar esta dieta? es que no lo encuentro y en este hilo si me tengo que pasr las 458 pgs llega el verano y no habre empezado:coqueta: gracias

La primera pg de este hilo además de los links de la pg 274 de este hilo, la lista completa recopilada de la compra aquí.

Gracias, pero me equivoque, estoy tonta, no es maizena, queria decir leche en polvo y ya se que con eso lo puedo tomar.
gracias y perdon, me estaba probando ropa que tenia guardada de muuuucho tiempo y hjay cosas que se me han quedado grandessss
y eso me ha trastornao!!!

Jo, qué ilusión que pase eso!!!

esta mañana me acerque al hospi (porque trabajo en la sanidad,aunque ahora estoy en paro) y me hice una analitica, acabo de llamar a las compañeras para que me la viesan y me dijeron que estaba todo bien, de todas formas el lunes me pasare a imprimirla para compararla con la ultima que tengo.
que las analiticas nos salgan tan pronto es lo bueno que tiene de trabajar en un hospital.

PERFECTO!!!! Es una gran ventaja tener esa facilidad para hacerte analíticas porque así podrás llevar un seguimiento mucho mejor de la dieta y si produce alguna alteración en tu organismo. Me alegro por ti!!

[Naray 0]

46oe oe oe oe jajajaja habrá que animar de todas formas no??? aunque no sea más que por lo simpático que es


Otra preguntilla ¿PIMIENTOS???? puedo.....???? de los rojos... en bote unos pimientos del piquillo para acompañar la carne... porfa porfa:nodigona: y el colacao 0% vale para la nocilla???

[zita 0]

colacao 0% no vale pero los pimientos, si no tienen aceite y estás en PV sí. Alguien nos ha dicho hoy en el foro que ni el Valor 0% es válido conque imagina el colacao...

[peca 0]

Hola chicas!!!!!!!!

De verdad, que no puedo con vosotras, QUE RITMO DE ESCRITURAAAAA!!!! Un par de dias sin leeros y 40 paginas mas... uffff... ¿alguien me hace un resumen? .

Me paso a contaros que tal estoy...Hoy he recogido los analisis. Todo bien, excepto el colesterol, que lo tengo bastante alto. A la medica le ha llamado mucho la atencion siendo una persona joven tener tanto colesterol... pero bueno, nada que explique mis mareos. Asi que me ha dado hora con el otorrino y con el neurologo para seguir buscando las causas. Yo sigo con los mareos. Aunque tengo dias buenos en los que no me mareo nada... en fins, a seguir buscando.

Ahora mi duda con la dieta es: con el colesterol alto recomiendan muchisimo las legumbres, los cereales integrales etc... y se supone que en conso solo se puede legumbres o pasta una vez por semana. ¿Vosotras que harias?¿ Incluirias mas legumbres etc para regular el colesterol?. Le he comentado que tomo el salvado de avena, y me ha dicho que si no fuera por eso quizas tendria todavia mas alto el colesterol... Ainsss se acabo el pan dukan, los bizcochos etc... que todo lleva huevo!!!

Un beso chicas!!!!!!!!

Vaya chica, lo peor de todo no es colesterol alto, sino no saber de donde vienen los mareos.
El pan y el bizcocho lo puedes hacer con claras solo; yo al pan nunca le pongo huevo solo una clara

[peca 0]

Zita cuál usáis vosotras' date=' es que estoy haciendo la compra por internet porque no puedo ir a comprar yo sola con el bichito jejejejeje y tengo casi todo lo de la lista de la compra pero el queso no sé cuál cojer y el santé no lo encuentro.[/quote']

El del caserio light tambien es apto

[gominola 0]

Chicas!!!! Navegando y navegando en busca de clara de huevo pasteurizada' date= he encontrado una página donde venden clara de huevo en polvo…!!!!! Estoy pensando en comprarla ya que he buscado información en internet y dice que esa clara de huevo tan solo tienes que reconstituirla con agua y se te queda como una clara recién separada de huevo.

Como mi maridin va al gimnasio y él también come mucha clara estoy por comprarla así no tiramos la mitad de los huevos por la yema y los botecitos del mercadona de 9 yemas no me duran nada ya que cada vez que mi marido se hace una tortilla gasta casi un botecito.

¿Qué os parece?

pues yo compro el tetabrik de 1kg de Alcampo, cuesta 1,95€, lo voy pasando a un botecito del mercadona y asi se cuantas claras voy usando.

[zanhia 0]

perdonad la pregunta pero donde teneis los pasos a seguir para empezar esta dieta? es que no lo encuentro y en este hilo si me tengo que pasr las 458 pgs llega el verano y no habre empezado:coqueta: gracias

Tienes que empezar leyéndote el libro :up:

lo siento ya te contestaron:nodigona:

[yaizaPILI 0]

Hola chicas:
me llamo yaiza , llevo desde el marzo y algo más leyendolas cada dia. Antes hacia la dieta de los puntos y me fué bien. Pero claro al permitir comer lo que queria pecaba y me saltaba los puntos. y al leer esta y leer el libro dije necesito un cambio ya y haré esta.y llevo desde el 9 de marzo con ella. Por ahora me va muy bien.
Me sois de mucha ayuda.

[Chelo19 1]

:up:Hola chicas, llevo unos dias sin leeros, pero hoy me ha tocado peso y SUBIDOOOOOOOOOOOOON (de alegria), bueno mejor dicho HE PERDIDO 500 gramos, por fin veo el 6, peso 69'5. Al fin ya que estaba ya un poco desesperada, bueno os iré leyendo poco a poco.

Por cierto, no consigo que me salga bien la tortita (pan) dukan, me sale tan tostado que el sabor sabe a amargo, os pongo como lo hago, por si hay algún fallo y me lo corregis:

2 c. de salvado avena
1 c. de salvado trigo
1 c. queso fresco 0%
1 clara huevo
levadura o sobre gaseosa.

Lo mezclo todo muy bien y al micro, 4 minutos.
Pues ultimamente no hay forma de comersela.´

Felicidades a las que han perdido y Bienvenidas a las nuevas.