Dieta dukan

[cobos 1]

yo estoy cambiando la coca cola light por infusiones estos ultimos dias tomaba dos de te rojo y una de te verde (es q el te verde no me gusta nada) por cierto los aromas... yo pense en hacer un pedido pero los 15 euros de gastos de envio me tiraban para atras y como en febrero habre la tienda dukan pues espero que este bien de precio y regalen los gastos de envio con pedidos grandes o sean menos gastos de envio' date=' la verdad que tengo ganas de que la habran porque estoy harta de la odisea de encontrar salvado de avena que parece mision imposible, por ciero igual es una tonteria pero desde qu epeso el salvado y me tomo 30 gr justos al dia pierdo mas, antes el primer mes sin darme cuenta tomaba menos porque las cucharas no ivan colmadas (con las prisas)[/quote']
esta abierta ya, al menos yo entre y mire los precios y estaban mas caros, me merecia la pena mas en la otra porque hay mas variedad, lo bueno que tiene la pagina es que los aromas estan a mitad de precio, el bote es de 115ml y sale por 3€... si alguien puede hacer un pedido "conjunto" pues le sale genial porque divides los portes, yo lo tuve que hacer sola, pero me ha merecido la pena cuando ha llegado el cartero y he abierto el paquetito!!
Esta mñn me he tomado la leche avainillada con un toke de coco

[cobos 1]

como pesas el salvado ??

[paloma.as 0]

uff, yo tengo los siguientes aromas: almendra, azahar, anis, fresa, vainilla, limon, narana y menta. Pero ....la verdad que solo los uso en reposteria

[cobos 1]

jaja estoy desaparecida de lo de las uñas.. pero es q si entro me dan arranques de compradora compulsiva.... el otro dia entre y ya estaba decidida a pillar chinas glazes hice un simulacro de compra de 80 euros menos mal que me arrepenti' date=' cuando llegue a los 50 me voy a premiar con un super pedido [/quote']
Genial idea!! :up: tomo nota para hacerlo yo tambien! :lol:

[Rut 0]

lo peso en la bascula de cocina

[Rut 0]

pero la tienda dukan española o francesa?

[Rut 0]

esta abierta ya, al menos yo entre y mire los precios y estaban mas caros, me merecia la pena mas en la otra porque hay mas variedad, lo bueno que tiene la pagina es que los aromas estan a mitad de precio, el bote es de 115ml y sale por 3€... si alguien puede hacer un pedido "conjunto" pues le sale genial porque divides los portes, yo lo tuve que hacer sola, pero me ha merecido la pena cuando ha llegado el cartero y he abierto el paquetito!!
Esta mñn me he tomado la leche avainillada con un toke de coco

que buena la leche avainillada con coco, la verdad que esta dieta me esta haciendo tener unos habitos que creo que se me quedaran de por vida, ahorrar calorias con los aromas y tomar salvado de avena

[Rut 0]

Bueno, hoy es mi primer dia. Estoy muy ilusionada, a ver si esta dieta me funciona. He desayunado cafe con leche desnatada y dos lonchas de pavo. Ahora me acabo de tomar el salvado con un yogur desnatado. Es que en ayunas tengo que tomar la hormona del tiroides y por si acaso.
HOy comere unos filetes de ternera a la plancha. Merendare un te negro con otra lonchita de pavo. Y de cena langostinos cocidos y otro yogurt. ¿como lo veis? Mañana me acabare los filetes y me preparare una pechuga asada al horno en las bolsas del mercadona con limon y ajo para cenara.

guapa yo si fuera tu comeria cada dos o tres horas porque los primeros dias (los dos o tres) se tiene algo de ansiedad por no comer hidratos (no confundir con hambre solo es ansiedad) por lo demas veo tu menu bien pero te faltan los salvados y no te olvides de beber muchisima agua

[Rut 0]

siempre he sido un poco maniatica del control y todo lo que encuentro de dukan, lo guardo y lo imprimo, lo he mandado a encuadernar cuando me lo devuelvan os dejare unas transcripciones de los chats de dukan en los que resuelve dudas, guarde las cosas mas interesantes, intentare hacerlo antes de dejar los apuntes porque ya me lo han pedido en la oficina un monton de gente.

[cobos 1]

pero la tienda dukan española o francesa?

creo que en la francesa