Dieta dukan

[Rut 0]

creo que en la francesa

vale, el problema de la tienda francsa son los gastos de envio y que hay que crearse cuenta, en febrero la de españa estara funcionando me imagino que los gastos de envio son pocos y que con compras grandes alomejor hasta son gratuitos

[paloma.as 0]

El salvado lo tomo con el yogurt

[amante de la comida 0]

siempre he sido un poco maniatica del control y todo lo que encuentro de dukan' date=' lo guardo y lo imprimo, lo he mandado a encuadernar cuando me lo devuelvan os dejare unas transcripciones de los chats de dukan en los que resuelve dudas, guarde las cosas mas interesantes, intentare hacerlo antes de dejar los apuntes porque ya me lo han pedido en la oficina un monton de gente.[/quote']

Y si tienes un pdf nos lo podrías enviar para imprimirlo nosotras,¿vale?

[amante de la comida 0]

. Yo ahora me estoy haciendo una gelatina de coca cola' date=' receta totalmente inventada mía [/quote']
Anda, pásanos esa receta tuya.

[TZEITEL 0]

chicas, yo tengo un paquete de cacao desgrasad y sin azucar y no se que hacer con el.

los bollos de leche ultimamente se me quedan muy secos y me apetece cambiar ¿¿¿me recomendais algo???

[amante de la comida 0]

Yo tambien he adelgazado: ¡¡¡1,3kg!!!
BIEN!!!!!

[Rut 0]

Y si tienes un pdf nos lo podrías enviar para imprimirlo nosotras' date='¿vale?[/quote']
lo siento cielo precisamente por eso los he mandando a encuadernar porque en pdf ya no los tengo los borre por error

[amante de la comida 0]

chicas, yo tengo un paquete de cacao desgrasad y sin azucar y no se que hacer con el.

los bollos de leche ultimamente se me quedan muy secos y me apetece cambiar ¿¿¿me recomendais algo???

Esto es de Rut:
BIZCOCHO LIMON DUKAN (para cuatro dias)
1 yogur sabor limon 0%
4 huevos
6 cucharas soperas de salvado avena (si es en fase crucero
4 cucharas soperas de salvado trigo
1 cuchara de postre de levadura
Edulcorante al gusto

Se bate todo bien, se pone en un molde de microondas y se mete a maxima potencia 4 minutos (esto depende del microondas...solucion,vigilarlo)

BIZCOCHO CHOCOLATE DUKAN
Se hace como el de limon pero se cambia el yogur de limon por uno natural y se pone una cucharita de postre de chocolate sin azucar desgrasado valor.

[iulieta68 0]

Buenas ...

Gracias miss y tranquila, si yo no me enfado ... llevo demasiados años en internet para saber que hay muchos mal entendidos porque al sólo leer no se escucha el tono con que se dicen las cosas, ni la intención, ni si se habla en general o en particular ...

En mi segundo día de ataque ya he descubierto lo que me pone mal cuerpo: el salvado de avena, pero bueno, lo arreglo con una manzanilla doble después.

En cuanto al estreñimiento, cuando estoy muy "atascada" tomo una cucharadita de café de roha MAX al ir a acostarme y por la mañana las tuberías se desatascan que da gusto. Es una mezcla de plantas (sen, hibisco, regaliz y menta) que se vende en los herbolarios.

Ale, me piro a merendar.

[iulieta68 0]

Por cierto, me he bajado el libro de internet hasta que me lo traigan en la librería y lo estoy ojeando ...