Dieta dukan

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pequeña, a lo mejor necesitas la ayuda de un especialista. El otoño y la primavera son épocas muy malas. Mucho ánimo.

Eso mismo iba a poner yo! en primavera, me dan mareos, me deprimo... Ahora tomo vitaminas y asi me animo... Siempre la B

http://www.cepvi.com/medicina/articulos/vitaminas.shtml

Me doy cada x horas unos 5 minutos para unicamente respirar hondo y escuchar musica...me relaja

muchas gracias cade' date=' ya lo he intentado todo, siempre he sido bastante depresiva, pero nunca he logrado salir del todo, por que como no conozco los motivos de mi tristeza, pues........[/quote']

...Pues entonces tienes que hablar de ello, ya sea con amigos, familia o un psicologo. Y si no quieres hablar, tienes que exteriorizar de alguna manera aquello que te este molestando/agobiando. Yo suelo tener alguien con quien hablar (creeme es lo mejor que puedes hacer y te lo dice una que durante anyos fue muy solitaria!), pero si me da el yuyu y no me apetece hablar con nadie, cojo una hoja de papel, escribo como me siento tal y como me gustaria decirlo. Una vez termino, doblo el papel y lo pongo en un cajon. Al dia siguiente lo releo... Te sorprenderia la cantidad de veces que he releido una nota y me he dado cuenta de que habia magnificado el problema muchisimo!!

Lo bueno de haber tenido una depresion antes, es que la ves venir... Asi que cuando veo que se acerca un bajon, me doy un homenaje de algun tipo y compro vitaminas A mi me funciona!

Un beso y se fuerte

[ainazaeli 0]

hola,que tal estais todas?? espero que mejor que yo, no se si os habreis dado cuenta de que llevo muchos dias sin entrar por aqui, pues siiiiii.....

tanto tiempo como llevo de abandono en la dieta,con lo bien que yo iba, pero si os digo la verdad, llevo unos dias que creo que las depresiones de caballo al lado de la mia, es un bufo..... no tengo ganas de nada de nada.... esto es un asco.
bueno tampoco quiero aburriros..... me gustaria tanto poder volver a la dieta, pero no me siento con animos, espero dia a dia, a levantarme con animo, pero no se que me pasa, que no puedo.....

besossss

Pequeñaaaaaaaaaa, guapa a mí me sucede como a tí tengo siempre muy poco ánimo y alegría. LLevo un tiempo en un psicólogo y la verdad es que ayuda, le cuentas cositas y te relajas un poco, yo te lo aconsejo o que hables con amigos o familiares, como ya te han comentado.

Pero lo que realmente me está ayudando es entrar cada día en mi salón del foro como le llamo yo y hablar bueno escribir y leer lo que todas estas MAGNIFICAS chicas comentan, yo me siento mucho más alegre, con ganas e ilusión por hacer las cosas.

De todas formas un médico me comento que a algunas personas tener sobrepeso u obesidad le provoca desánimo, malestar y depresión.

DE todas formas para lo que necesites y cuándo lo necesites estamos a tu disposición GUAPAAAAAAA.

[ainazaeli 0]

Zitaaaa yo he cogido mi medio pan dukan cortado en tiras.... una sarten antiadherente sooolo para mi' date=' cascas el huevo -al no poderle poner aceite, he cogido una tapa para que el calor haga su efecto...un poco de sal y a mojaaarrrr¡¡¡ que bueno estaba por dios¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Teneis que probarlo....[/quote']


AURAAAAA, por favorrrrr y ahora como se va a creer mi costi que mañan empiezo la dieta si luego me vé comiendo pan con huevo frito, jajajajajajajajajajajjajajajajaja.

Chicas sois geniales y me estáis dando muchas ideas para hacerme cositas en la dieta.

:beso:

[ainazaeli 0]

CONSERVA DE TOMATE
Se tienen que pelar los tomates en crudo. Para que sea más fàcil se pueden escaldar en agua caliente unos segundos.
Se pelan y se van poniendo en un recipiente con su jugo.
Se llenan los botes de conserva bien llenos con los tomates o enteros o a trozos, se le pone un poco de jugo. Se tapan bien y se ponen en una olla con agua. Se hierven durante 20 minutos y se dejan hasta que el agua haya enfriado.
Puede ser más fácil??????????????
Tendreis tomate a punto para todo el invierno.

CAMPANETTTTTTT!!!!! guapa muchas graciassssssssss, gracias por decirnos como hacer el tomate en conservaaaaa. MAMÁAAAAAAAAAAAAAAAAA que se preparen las tomateras que voy jajajajajja.

:lol:

[Paquilova 0]

CONSERVAS chicas no hace falta hacer ningun curso de conserva, aqui mismo os lo explico sin problemas cuando querais.
PAQUILOVA Nosotros tenemos huerto pero no nos da tampoco para hacer mucha conserva, lo que hacemos es comprar los tomates a algun payes de la zona y hacemos conserva para tener todo el invierno. La verdad es que las salsa salen muuuucho mejor.
Lo dicho si quereis os lo explico y PAQUI si quieres en veranito te consigo los tomates, me parece que los pagamos a 0'30 o 0'50 el quilo, y en una tarde tienes los botes para todo el invierno. Puedes empezar a hacer acopio de botes de cristal de esos de legumbres porque los vas a necesitar.
Es una tarde de curro, pero vale la pena!!!!!!!!!!!!!!!!!! Las salsas salen muuucho mas naturales!!!!!!!!!!!!!

Ostras si Campanet.
Me encanta el tomate, el tomate y las naranjas para mi es lo mejor de lo mejor del mundo.
Gracias,
Te paso un correito con mi dirección.Y voy a buscarlos dónde haga falta.
Ya me estoy babeando...sólo de pensarlo...
Besitos!!!

[ainazaeli 0]

POR FAVOR!!!!!!!!!

Cómo puede serrrrrr!!!!!!!! :down:Chicas hoy estoy fatal, me he pesado y para mi desilusión he engordado 5 kilosssssss en 2 meses!!!!!! Y no quiero saber cuánto pesaba hace 2 días porque esta mañana me he sentido más desinflada y he pensado ¿Será que me está haciendo efecto la savia de abedul? :-(:-(:-(

Si ya me encontraba mal por todos los kilos que cogí después del embarazo, ahora que me vuelvo a pesar y he engordado de nuevo y ya rozo las 3 cifrassssssssss…. HACIA AÑOS QUE NO LLEGABA A LAS 3 CIFRAS..:-o


ESTO NO PUEDE SER. SE ACABÓ, hay que perder pesó YÁ, por mi salud, por mi y por mi bichito que se merece una mami feliz y alegre no amargada como estoy hoy.:sad::sad::cry:

NECESITO ANIMOOOOOOOOO :sad::sad::sad:

[Paquilova 0]

Buenos días chicas!!
July gracias por las recopilaciones.
Hay muchas cosas pero como te salga algo bien, lo haces todo el tiempo.
Anoche hice tu bizcocho de nuevo. Pero con yogures de vitalinea coco, en lugar de naturales.
Muy bueno, buenísimo es más, además me sirve para dos días.
Hace un sol!! pero dicen que el finde, como no? se estropea y viene de nuevo el mal tiempo....
a mi el sol me anima mucho.
Besitos,
Que tengáis un día estupendo.
Yo todavía no tengo el gluten, es que no paro..y quiero hacer el pan de july...
Ah!..El jueves 7 por cierto, en el ldl venderán moldes de silicona a 3.5 y a 5 euros. Para las que tengan que reponer.
Echar un vistacillo a la página y si os interesan estar pendientes...

[MUKY 0]

Buenos días, aunque no escribo mucho, procuro estar al tanto de lo que se "cuece" en el foro. Quería animar a las compis que están pasando malos momentos con la salud de sus seres queridos. Seguro que todo va a mejorar:beso:. pequeña hay veces que sin saber no se tienen ganas de nada, pero si pones en una balanza lo bueno y lo malo, ganará lo bueno, ya por eso merece la pena seguir, además estupenda dentro de unos meses.

Quiero animar a todas las que están empezando, yo soy de las que pican sobre todo "chuches y mandangas" a menudo, y ahora no me acuerdo de comer nada más de lo que debo. Al principio me compré la avena micronizada y la verdad es que fue muy duro, el pan dukan era horroroso y comerla en yogur me daba nauseas, así que seguí leyendo a las compis y me di cuenta que había otras avenas no tan trituradas y la verdad es que ha sido un descubrimiento, todas las mañanas desayuno magdalenas, y tengo que hacerlas casi todos los días porque mi madre me las come. De verdad que estoy muy contenta con el resultado y además mi hermana me dijo ayer que estaba muy bien y no me notaba nada demacrada. Esta mañana pensaba que no es nada difícil de llevar y podría estar con ella mucho tiempo. ANIMO. :)

[Paquilova 0]

POR FAVOR!!!!!!!!!

Cómo puede serrrrrr!!!!!!!! :down:Chicas hoy estoy fatal, me he pesado y para mi desilusión he engordado 5 kilosssssss en 2 meses!!!!!! Y no quiero saber cuánto pesaba hace 2 días porque esta mañana me he sentido más desinflada y he pensado ¿Será que me está haciendo efecto la savia de abedul? :-(:-(:-(

Si ya me encontraba mal por todos los kilos que cogí después del embarazo, ahora que me vuelvo a pesar y he engordado de nuevo y ya rozo las 3 cifrassssssssss…. HACIA AÑOS QUE NO LLEGABA A LAS 3 CIFRAS..:-o


ESTO NO PUEDE SER. SE ACABÓ, hay que perder pesó YÁ, por mi salud, por mi y por mi bichito que se merece una mami feliz y alegre no amargada como estoy hoy.:sad::sad::cry:

NECESITO ANIMOOOOOOOOO :sad::sad::sad:

Acabo de ver a una chica que en 4 meses ha perdido 30 kilos con dukan..¿Porqué tú no vas a poder??
Claro que si.
Además tienes que estar ágil, que los bichitos no paran...
Un besito:beso:

[MUKY 0]

Por cierto, se que ya lo habéis comentado más veces, pero porqué no puedo picar sobre mi regleta y actualizar mi peso??? Por ejemplo si piso sobre la de paquilova, me lleva a la página, pero la mía no. ¿Tengo que volverla a hacer??