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Dieta dukan

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Ya he pasado mi primer dia.............
MISST.......COBOS.........RUT..............IULETA..Gracias por la bienvenida.

MISST,son mas de 10 kilos los que quiero perder para el verano,pero me he puesta como primera meta delgazar estos para semana santa,luego de otro tirón me quedan 7 kilos hasta verano,asi que en total son 17.....muchos ¿no?



He visitado la pag.oficial para suscribirme pero me pone esto "


  • Acepto recibir mi análisis personalizado, beneficiar de una reducción del 20%, recibir la actualidad sobre Pierre Dukan, las novedades de su método y las posibles ofertas de las empresas asociadas de DietaDukan.es


¿hay que pagar ?.......... vosotras como lo hicisteis? porque la verdad que si tengo que pagar paso.........


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¿hay que pagar ?.......... vosotras como lo hicisteis? porque la verdad que si tengo que pagar paso.........



Bienvenida Mendia!!! En realidad no tienes que pagar, te suscribes a su página y si quieres hacer el coaching es ahí cuando tienes que pagar. Pero sin pagar te hacen la grafica de tu peso justo etc....

Chicas!! Después de 6 dias estancada hoy me he levantado con 600 grs. menos!!!! y estando con la regla!!!!! yupiiiiii!!!!!!!!!:up:
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empiezo segundo dia: Menu para hoy: desayuno cafe con leche desnanta y doslonchas de pavo. A media mañana yogur con salvado. Comida chipirones angulados al la plancha con ajo y guindilla, merienda cafe conleche, cena palitos surimi con huevo cocido y yogur. Infusion.


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Enhorabuena tootles,por esos 600 grs perdidos,encima con la regla a cuestas!........:plas:

he intentado inscribirme en la pag oficial,pero creo que no me deja........... he rellenado por dos veces el cuestionario y las dos veces sale de nuevo en blanco............. :(

si no puedo intentaré hacerme yo misma el programa,por ejem: 6 dias,ataque..........luego ,cruzero y a falta de 3 kilos para mi peso, consolidación.


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empiezo segundo dia: Menu para hoy: desayuno cafe con leche desnanta y doslonchas de pavo. A media mañana yogur con salvado. Comida chipirones angulados al la plancha con ajo y guindilla' date=' merienda cafe conleche, cena palitos surimi con huevo cocido y yogur. Infusion.[/quote']
como te diria Rut, mucho cuidado con los surimis, no mas de 4 al dia y tampoco todos los dias

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Enhorabuena tootles,por esos 600 grs perdidos,encima con la regla a cuestas!........:plas:

he intentado inscribirme en la pag oficial,pero creo que no me deja........... he rellenado por dos veces el cuestionario y las dos veces sale de nuevo en blanco............. :(

si no puedo intentaré hacerme yo misma el programa,por ejem: 6 dias,ataque..........luego ,cruzero y a falta de 3 kilos para mi peso, consolidación.

prueba con otro explorador, por ejemplo si lo has exho con internet explorer, prueba con firefox, a mi tambien me paso
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Bienvenida Mendia!!! En realidad no tienes que pagar, te suscribes a su página y si quieres hacer el coaching es ahí cuando tienes que pagar. Pero sin pagar te hacen la grafica de tu peso justo etc....

Chicas!! Después de 6 dias estancada hoy me he levantado con 600 grs. menos!!!! y estando con la regla!!!!! yupiiiiii!!!!!!!!!:up:

Felicidades!!!! ánimo chica!!! podeeemosss :lol::lol:
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HOoooooooola, que peazo de magdalenas me han salido , con una receta que encontre no se por donde, no las he probado pero tienen una pintaaaaaaaaaaaa. He hecho cuatro huevos, y me han salido pues unas 20 o asi, ya os contare a ver que tal.


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COBOS, yo como tu, no encuentor la dichosa lata de VALOR, es mas , esta noche he soñado con ella, en un tamaño industrial :burla:

yo al final he comprado otro desgrasado sin azucar, es PEDRO MAYO, ese lo he visto en varios sitios ya. ahora que habeis puesto los valore del cacao VALOR, los voy a comprarar y luego os digo a ver que tal


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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