Dieta dukan

[fuentelarosa 0]

Exacto Zita, la ignorancia es el enemigo, pero quien quiere jugar con su salud lo hace con esta dieta, con la de sobres, con la de medico y con la que se le ponga por delante, entonces, el problema no es de la dieta, es de la persona que no sabe como tiene que seguirla.

[Fruiti 0]

Hola a todos/as
Ayer fué mi primer dia Dukan, quiero perder 6-7 kg que me sobran y no hay manera.
Tengo un montón de dudas...
Fuí a comprar jamón pavo y a pesar de que he encontrado uno que ponia 0% materia grasa al leer la comosición veo que pone fécula de patata, dextrosa, azucar, almidón y un montón de cosas más... sería válido para la fase de ataque? y si no es así, cual compráis vosotros/as? porque veo que en todos pone lo mismo... Y que me decis de la carne picada de ternra y las hamburguesas? también pone que tienen dextrosa, almidón, fecula y no se cuantos rollos más...
El queso para untar tipo philadelphia light esta permitido? porque pone light pero no veo el % de matéria grasa que tiene, ha de ser 0%?
Este medio día voy a comprar al Mercadona, a ver si antes me podeis orientar un poquito y así hago la compra completita

Bueno de momento ahí os dejo estas a ver si me podéis echar una manilla porque en el libro pone que nos pesemos cada día y trás mi primer día estando convencida de que lo hice todo bien la báscula dice que engordé 800g...
Muchas gracias!!!

[Campanet 0]

PRIMERO, GYNGER ENHORABUENAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
FRUITI, yo si lo encuentro bajo en grasa lo compro bajo en grasa, sino, compro el que haya. Yo he bajado rapidito y te aseguro qeu me he hinchado a jamon de pavo campofrio braseado, que ni siquiera es bajo en grasa. El queso, no tiene que ser light, tiene que ser 0% yo solo he encontado el santé en el alcampo.
SUSTO pues ya no pienso mirar más lo de las criticas a la dieta, cuando empecé a escuchar estas burradas me acojoné, me hice unos analisis y nadie sabe como lo pasé la semana que estuve esperando, ni siquiera se lo dije a mi marido, pero estaba acojonada, pues al ver los analisis mi maridin me dice, ya puedes enmarcarlos, estan absolutamente perfectos!!!!! y llevaba un mes entero de dieta. Además, si comes de forma inteligente....es que es logico, supongo que ninguna de nosotras hace dos meses que se alimentea de solomillos!!!!!!!!!!! alternamos carne roja, con pescado, pollo, tomamos bastante verdura el dia pv...lo unico que no tomamos es fruta, pero es que yo ya no tomaba antes!!!!!!1 y encima nos hemos quitado la bolleria industrial, poruqe a lo más que llegamos es a mi tarta de flan, o sea que a mi ya se me han quitado las manías, y si a alguien le parece mal..pues que se tome esos sobres de polvos, que seguro que son supersanos....
ACEITE ORDESA yo lo tomo muy de vez en cuando para aliñar alguna ensalada y no me ha pasado nada de nada, a mi lo que de verdad me da retortijones, pero de morirse es la leche en polvo. Un dia que prepare el pan de leche casi me muero!!!!! y tenia una reunion de padres!!!!!!!!!!!! yo le decia a mi compañera, como la cosa se ponga chunga aqui nos morimos todos!!! jajajajaja fue terrible!!!!!!!!!!! Ahora cuando entro en la despensa la bolsa de leche me suplica y yo la miro de reojo y la ignoro.
Bueno, empezamos el finde!!!!!!!!!!!!!! Pues nada, que me toca salir de la cama, desayunar y currar un poquito en casa. Supongo que tendré tiempo de ir pasandome por aqui.
BIZCOCHO CON FLAN Por cierto, alguien lo ha probado?????? yo lo hice con solo un sobre de flan la ultima vez, porque me había sobrado mucho con dos sobres, y se me desparramó un poquito y me quedó la capa superior un poquito fina, el secreto esta en ir poniendo con una cuchara poco a poco para que se quede encima, no tirarlo todo porque se desparrama por los lados.
Hoy me toca hacer otro.

[MUKY 0]

Campanet yo si voy a probar tu bizcocho con flan, precisamente ayer pregunté por él porque no me acordaba de quien era. Crisaraiva me ayudó a localizarlo y me dijo que era tuyo. Así que gracias a las dos. Me está dando miedo hacerlo, he desayunado mi ración de avena con las magdalenas y no se si podré resistir sin comer un poquito.
Estoy de acuerdo con los comentarios sobre dietas, yo tengo tendencia a tener un poco alta la tensión (herencia materna), llevo varias semanas controlandola y la tengo mucho mejor, el miercoles me dan los resultados de la analítica. Ya veremos, pero creo que el propio cuerpo es un indicador de como te encuentras y yo estoy fenomenal.

[-AURA- 129]

Holaaaaa buenos diassss....hoy me he pesado y ya he perdido 12 kilos¡¡¡¡¡¡ pero no lo entiendo mucho...ahora he perdido dos kilos en muy poco tiempo..... pero estoy encantadaaaaa..... sera que me porto muy bien????? y eso que hace dos semanas que no hago ejercicio.... hoy macarrones para todos....¡¡¡como los hecho de menos¡¡¡¡ y yo mi pollo con hierbitas.....ahora voy a comer un poco de pavo con queso fresco.....
Ah¡¡¡ ayer compre aroma de avellana para la nocidukan y hueleeeee.....
Por cierto cada vez queda menos para el veranitooooo

[MUKY 0]

Enhorabuena Aura hay veces que no hay quien entienda a la báscula.
He visto más veces lo del "pollo a las hierbas" ¿me puedes decir como lo haces o donde lo encuentro en las recetas?
Gracias.

[cade 0]

Sobre el tema del escrito de la asociación de nutricionistas si creen que es fraudulento que no insten a las autoridades y que denuncien o es mejor tirar la piedra y esconder la mano.
Yo no sé si será sana esta dieta o no pero el pedazo de ensalada que nos cenamos ayer con lechugas variadas, queso, palitos de surimi, atún, huevo, salmón, tomate....¿No es sano?o es más sano una pizza industria o un menú del mcdonals???¡¿es más sano un bizcocho industrial que uno Dukan??
Alguno de los dietistas me ha preguntado la de "mierdas" que me comía yo hace unos meses???

Por cierto, el otro día, mirando cursos para hacer de esos a distancia, con uno te regalaban el libro del Dr. Dukan y vereis soy enfermera, vamos que es un curso sanitario y la página que ofrece el curso también.

[ainazaeli 0]

gynger... FELICIDADES!!!! :beso:Claro que ahora tienes que dejar esta dieta y empezar la que te diga tu obstetra pero te irás pasando y contando qué tal te va, verdad?
ainazaeli y GAIRIS, ánimo en vuestro primer día. Por cierto, ainazaeli, tú no llevas 45 días con la savia de abedul (además de que no se toma tantos días, serán 4-5 no? )

zita llevas razon jajajajaj quería poner 4 dias y se me fue el dedo jajajaja

[ainazaeli 0]

Gracias ainazaeli!!!! La verdad es que estoy euforica y llena de alegria, pero a la vez muy asustada!!!
Y no os preocupeis que si me lo permitis seguiré pasandome para iros informando, si me aceptais,claro.

guapa, ya sabes que eres bienvenida y te digo por experiencia propia que no te asustes que es una experiencia maravillosa:beso:

[ainazaeli 0]

Buenas noches, yo estoy de acuerdo con Zita, la verdad es que el control médico es esencial pero yo pienso, como alguna compañera ya dijo, que me alimento mejor ahora. Yo soy golosa y picoteo dulces, bollería, galletas, chocolate, chucherías... en fin que lo que como ahora es infinitamente mejor. Seguro que a la asociación de nutricionistas no les hace ninguna gracia que los libros tengan tantos seguidores al fin y al cabo tambien ellos tienen en la dietetica su negocio.
Yo he hecho alguna dieta de nutricionista y tambien me pasaba días comiendo proteinas. En fin, como todo en esta vida hay que hacerlo con "cabeza".

Por cierto MUCHAS FELICIDADES GYNGER, que etapa más bonita comienzas, no tengas miedo que no te dejará disfrutar como debes.

Muky eso mismome ocurre a mí picoteomuchas porquerías y yo pienso igual, que ahora me estoy alimentando mucho mejor