Dieta dukan

[tootles 19]

Yo las hago asi, y salen 6, para comer en dos dias

INGREDIENTES
- 3 Huevos
- 1 pizca de sal
- 4 Cs de yogur natural 0%
- 4 CS de salvado de avena
- 2 CS de salvado de trigo
- 1/2 sobre de levadura en polvo
- 2 CS edulcorante
- 1 CS cacao en polvo sin azucar
PREPARACIÓN
Montar las claras a punto de nieve con una pizca de sal.
En otro bol mezclar las yemas, el yogurt, el cacao y el edulcorante con los salvados y la levadura.
Añadir con mucho cuidado las claras a la mezcla anterior.
Poner la masa en moldes de madalena y meter al horno durante 25 minutos a 180º.

[tootles 19]

Y en el libro de recetas Dukan hay esta:

INGREDIENTES:
4 huevos
4 cucharadas soperas de salvado de trigo
8 cucharadas soperas de salvado de avena
4 cucharadas soperas de queso fresco batido 0.
1/2 cucharadita de edulcorante
aroma al gusto:vainilla, canela,...

Batir las claras a punto de nieve,mezclar los demas ingredientes y luego incorporarlo a las claras a punto de nieve. Verter en moldes y hornear a 180º de 20 a 30 minutos.

[TZEITEL 0]

COBOS, yo como tu, no encuentor la dichosa lata de VALOR, es mas , esta noche he soñado con ella, en un tamaño industrial

yo al final he comprado otro desgrasado sin azucar, es PEDRO MAYO, ese lo he visto en varios sitios ya. ahora que habeis puesto los valore del cacao VALOR, los voy a comprarar y luego os digo a ver que tal

pues me cito a mi misma, que ya tengo el paquete de PEDRO MAYO en la mano, y os pongo los valores

PEDRO MAYO:
Valor energético: 229 Kcal
Proteínas 25 g
Hidratos: 9,9 g
de los cuales azúcares 1 g
Grasas saturadas 10 g
Fibra alimentaria 34 g
Sodio 0.01 g


VALOR:

Valor energético: 311 Kcal
Proteínas 25.5 g
Hidratos: 16.3g
de los cuales azúcares 0.7g
Grasas 16g
da las cuales saturadas 10.2g
Fibra alimentaria 31.7g
Sodio 0.0128g

[Uro 23]

El Valor se compra en Mercadona y en Carrefour.

[Rut 0]

yo buscaba que no fuera tableta, justo estaba el valor normal, pero este no
por cierto, he encontrado el valor energetico del cacao valor (que no existe, en realidad es los padres, como los reyes) y es la siguiente:
CACAO PURO VALOR DESGRASADO:
Solo pone cacao en polvo desgrasado (con azúcares naturalmente presentes)
Información nutricional por 100gr:
Valor energético: 311 Kcal
Proteínas 25.5 g
Hidratos: 16.3g
de los cuales azúcares 0.7g
Grasas 16g
da las cuales saturadas 10.2g
Fibra alimentaria 31.7g
Sodio 0.0128g

Y ahora digo yo, ¿no tiene muchos hidratos? yo si tiene mas de 6 ya lo desecho!! alguien sabe de otra marca que valga? que desesperacion....

cielo, pero una cuchara de cafe que es lo que esta permitido al dia apenas pesa por lo que apenas son hidratos, si te paras a mirar las etiquetas de salvados y ves los hidratos te da algo xd
q mal lo del chocolate pues yo lo veo en todos los mercadonas lo que ahora no veo son los pintauñas con escamas azules

[ditirambix 0]

cielo, pero una cuchara de cafe que es lo que esta permitido al dia apenas pesa por lo que apenas son hidratos, si te paras a mirar las etiquetas de salvados y ves los hidratos te da algo xd
q mal lo del chocolate pues yo lo veo en todos los mercadonas lo que ahora no veo son los pintauñas con escamas azules

pintauñas con escamas azules....????? YO QUIERO!!!!!
Pero, nena, a ti te duran los de deliplus? A mi es que se me descascarillan enseguida. Yo ahora estoy en fase de prueba con los "Carlo di Roma" de los chinos. Hay que ver lo que duran los joi...
Me pongo siempre endurecedor o base para que no me amarillee la uña y de momento muy bien pero bueno, si se me caen las uñas a cachos, ya te avisaré pa' que no los compres.

[ditirambix 0]

cielo, pero una cuchara de cafe que es lo que esta permitido al dia apenas pesa por lo que apenas son hidratos, si te paras a mirar las etiquetas de salvados y ves los hidratos te da algo xd
q mal lo del chocolate pues yo lo veo en todos los mercadonas lo que ahora no veo son los pintauñas con escamas azules

pintauñas con escamas azules....????? YO QUIERO!!!!!
Pero, nena, a ti te duran los de deliplus? A mi es que se me descascarillan enseguida. Yo ahora estoy en fase de prueba con los "Carlo di Roma" de los chinos. Hay que ver lo que duran los joi...
Me pongo siempre endurecedor o base para que no me amarillee la uña y de momento muy bien pero bueno, si se me caen las uñas a cachos, ya te avisaré pa' que no los compres.

[cobos 1]

pues me cito a mi misma, que ya tengo el paquete de PEDRO MAYO en la mano, y os pongo los valores

PEDRO MAYO:
Valor energético: 229 Kcal
Proteínas 25 g
Hidratos: 9,9 g
de los cuales azúcares 1 g
Grasas saturadas 10 g
Fibra alimentaria 34 g
Sodio 0.01 g


VALOR:

Valor energético: 311 Kcal
Proteínas 25.5 g
Hidratos: 16.3g
de los cuales azúcares 0.7g
Grasas 16g
da las cuales saturadas 10.2g
Fibra alimentaria 31.7g
Sodio 0.0128g

es decir que el de pedro mayo esta hasta mejor ¿no? y donde lo has comprado? a mi del mercadona no me suena haberlo visto, mirare en carrefour a ver si encuentro...
Por cierto, ¿cuanto te ha costado?

[cobos 1]

cielo, pero una cuchara de cafe que es lo que esta permitido al dia apenas pesa por lo que apenas son hidratos, si te paras a mirar las etiquetas de salvados y ves los hidratos te da algo xd
q mal lo del chocolate pues yo lo veo en todos los mercadonas lo que ahora no veo son los pintauñas con escamas azules

Pues aki no hay forma de encontrar ni una cosa ni la otra ....

[ditirambix 0]

¡EXISTE! ¡EXISTE!



Cielo, que verdad es eso de que Dios da pan a quien no tiene dientes. Yo lo compre cuando hice la primera compra Dukan y apenas lo utilizo. Me dan ganas de mandartelo por Seur, jajajajaja