Dieta dukan

[aguamarina 0]

Hola chicas, muchas gracias a todas por vuestros animos, que pena ver como tu madre se apaga poco a poco, pero bueno es ley de vida.
Hoy he comido solo de pp intetaré segui si veo que no puedo con este estress me paso a conso. Pero lo voy a intentar.
Sois un encanto. Miles de gracias a todas

[peca 0]

Bueno mi comida de hoy.... He cogido la fussion y he puesto las hierbas para el caldo y las carcasas de pollo.y la ternera...cuando ya estaban he abierto y he sacado caldo para mi y trozos de carne . He puesto mas agua y tooda la carne necesaria para el resto de la family -de las que yo no puedo,claro- y ya he hecho el cocido para ellos.
Un huevo duro picadito dentro y ya tenia yo mi sopa.
De segundo un muslito a la plancha con una ensalada de canonigos, lechuga, tomate kumato, surimi, cebolla...todo aderezado con vinagre de modena, aceite acalorico y sal.
De postres yogurt de coco.
Ahora me voy a preparar un cafecito ....Besitos

Buen menu, ¿que vinagre de modena, vale cualquiera?

[GAIRIS 111]

hola chicas...soy invisible?????? nadie me contesta..........

[crisaraiva 0]

hola chicassssssssss

madre del amor hermoso todo lo que he leido y ahora no me acuerdo de casi nada,bueno de lo ultimo sí.....

mañana empiezo mi crucero.....supongo que como termino hoy mi tercer dia de ataque mañan pv...no??? si es así me voy a preparar el pastel de carne tuyo,campanet...pero intentaré meterle algo que tenga de verdurita por dentro y lo dejo plato unico......

hoy he hecho un postre de limón para ataque y está muy rico.....lo he cogido del foro dukan

medio litro de leche,cinco hojas de gelatina,un yogourt de limón,canela y edulcorante
en agua fria he hidratado la gelatina......
mientras en el micro he calentado la leche y ahí le le puesto el yogourt muy batido,la canela y el edulcorante y la gelatina hidratada y escurrida
he batido con barilla muy deprisita y ha echo espumita,lo he metido en vasitos,en cuatro,enfriar y al frigo.......riquiiiisimo

bueno igual este postre ya lo teneis......si es así lo siento....

en pv sé que se tienen que tomar la misma cantidad de proteinas,pero verdura no demasiado no???como lo haceis???? perdonad que os pregunte tanto pero es que el jueves por la tarde ni siquiera sabia que iba a empezar el viernes,me he tirado a la piscina y estoy muy contentaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!

mañana me pesaré para ver cuanto he perdido......

bueno guapas besazos a todaaasssssssss

Tiene muy buena pinta este postre tuyo, habrá que hacerlo para probar, y cambiando el yogur y los aromas, con la misma receta, varias opciones.
Si empiezas crucero tienes que empezar con pv, pero yo creo que si intentas llegar a los gramos de proteína que tienes que tomar, tampoco tiene demasiada importancia si tomas un poco más de verdura o no, sobre todo después de salir de ataque, que estás con más ganas de verduras, (bueno, a no ser que no te gusten demasiado). :-D A ver que te contestas las más expertas, que parece que hoy se han tomado el día libre.:lol:

hola chicas...soy invisible?????? nadie me contesta..........

No te preocupes mujer, es que los fines de semana está esto un poquito parado, no tienes más que mirar lo poco que se mueven las páginas. Un día normal, habrían avanzado ya cinco o seis, por lo menos.

[kiris 0]

al final no salimos a comer al wok, mi suegra preparó rabo de toro, yo como no estaba muy segura de si se podia comer me hice unos filetillos de pollo, ¿sabeis si el rabo de toro se puede comer? ya es por curiosidad. gracias!

[aguamarina 0]

PASTEL DE CARNE MAS FACIL IMPOSIBLE
carne picada (unos 300 gr)
aliñada con:ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y pimienta
un huevo o dos
todo bien mezclado
Añadir lo que se quiera, yo pongo unos daditos de fiambre de pollo, o unas tiras de pechuga de pollo, hoy le puesto enmedio unas salchichas,
Todo esto en un molde de plum cake y unos 20/30 minutos de horno y listo!!!!!
Frio está de muerte.
Yo es la tipica cosa que preparo por la noche y asi al llegar a casa solo es cortar y ingerir. Incluso sin nada, sólo la carne aliñada y con el huevo para que cuaje ya sale muy bién.

:plas:gracias, lo haré mañana, hoy no porque no tengo carne, pero mañana la compro-
Besos

[zita 0]

Por cierto' date=' es que no hay manera, sigo pecando un poco cada día. A ver, Gran maestra Zita, y si empiezo de nuevo?????? y si me hago el test Dukan y empiezo con la fase de ataque de nuevo????? me quedan 5 quilos, con lo cual serían dos días nada más, que os parece????? es que no hay forma humana, claro, veo que voy bajando (pooooco a pooooco) y me he confiado. Que os parece???????????[/quote']
campanet, haz lo que hemos dicho: cura de savia de abedul. A estas alturas, empezar con fase de ataque no creo que te sirva de mucho... Haz la cura, resetea tu hígado (que es, al fin y al cabo, es que se está dejando la vida quemando nuestra grasa) y así lo dejas limpito y dispuesto a seguir trabajando al 100%. Te parece? Yo es lo que me toca hacer este mes conque ánimo!! Hay gente que está estancada más de un mes y luego vuelve a empezar a bajar conque nada de venirse abajo!!

hola chicassssssssss

mañana empiezo mi crucero.....supongo que como termino hoy mi tercer dia de ataque mañan pv...no???
en pv sé que se tienen que tomar la misma cantidad de proteinas,pero verdura no demasiado no???como lo haceis???? perdonad que os pregunte tanto pero es que el jueves por la tarde ni siquiera sabia que iba a empezar el viernes,me he tirado a la piscina y estoy muy contentaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!

mañana me pesaré para ver cuanto he perdido......

bueno guapas besazos a todaaasssssssss

Gairis, mujer, QUE ES FINDE!!!! No te me vengas abajo. A ver, mañana te toca PV sí o sí. Se recomienda que, dado que tenemos que comer el mínimo de proteínas que nos toca siempre, que no se nos vaya la cabeza con la verdura (porque luego no nos caben las proteínas). Hay gente que habla de proporciones pero yo paso. Tomas tu ración de verduras (intenta escoger las que más nutrientes proporcionen... y más fibra!!) y punto. Eso sí, sin dejar nunca de tomar TODA la proteína que te toca. Ya contarás qué tal se porta la báscula mañana!! :-D:up:

el sábado hago mi "cumple-dukan" un mesecito con la dieta!! jejeje a ver si me porto bien y mi báscula me regala algo
ale, voy a parar de leer (por la 480 me quedo... mare mare...) y a andar un rato, un besazo a todas!!!

La verdad es que pusimos el turbo y se van acumulando las páginas a una velocidad... Cuidado con las celebraciones, eh??? Un pan de leche untado con nocilla Dukan y un té bien rico y andando!:-D:guapa: La báscula se portará si te portas. Y si parece que no se porta, tened en cuenta que por dentro, que es lo que importa, sí que está habiendo cambios, y para mejor!!

[aguamarina 0]

Hola chicas, los flanes de mercadona en polvo, podemos tomar los que queramos en crucero? estan tolerados. y las gelatinas, no seran mejores las que hagamos nosotros en casa con los sobres de mercadona que las que vienen preparadas?
Muchos besos

[mencarm 0]

Uf que de mensajes para ponerse al dia,uuufff y re ufffff,en primer lugar mi enhorabuena a ginger, y por lo demas ya veo queandamos todas arrebolaitas con picar, jj, yo este ha sido mi primer finde dukaniano y uffffffffffffffffffffffffffffffffff, dentro d elo malo solo he picado un vitalinea de chocolate, nopude resistirlo, ymira que aguante pero weno pudo ser peor, quemal se lleva quelos demas coman de todo y tu tengas que estar condicionada, por cierto en 5 dias de ataque y2 de crucero llevo 3,7 kilos, y volumen he perdido una barbaridad

[aguamarina 0]

Zita donde te habias metido???????????????????????????