Dieta dukan

[kiris 0]

Buenas chicas!!!
tras la primera semana de crucero he perdido 2 kilazos!!!! que contenta que estoy!!! y felicidades a las que han perdido!!

[ainazaeli 0]

no sé que comer hoy..... darme ideas de pp

[Campanet 0]

Hola girls!!!!!!!! mi dia por ahora perfecto, mi fizcoflan, mi yogur a media mañana, mi te...ahora a llegar a casa, tengo pastel de carne que me sobró de ayer. Mi maridín no viene a comer, así que no veré a nadie comer nada prohibido...bufffff a por la otra mitad del dia!!!!!!!!!!!!!!!!

[elenas 0]

zita;2816278]Oye, elena, recuerdas cuánto costó la harina de gluten del chino de príncipe pío? No soy capaz de recordarlo...

No recuerdo bien pero no era 1,60€ o 1,80€? era barato eso si me acuerdo, pero el precio exacto no me acuerdo.

de pendón si que me lo pase bein trabajando y algun evento que otro ejejej que me lo pase muy bien viendo cositas lindas de maquillaje y moda, a ver si en breve me puedo poner algo lindo.

como vas?? qeu tal todo linda? yo un poco liada pero bien aprovechando estos lindos dias de sol, salgo a caminar a diario a ver si llego pronto a la meta.

[cuchi-cuchi 0]

¡Hola chicas! Empece la dieta el viernes y el miercoles empiezo la fase crucero, me pese el domingo y habia perdido 1 Kilito (he hecho cuatrocientas mil dietas) y espero que con esta llegue a buen puerto y sobre todo contando con vuestra ayuda...SOIS FENOMENALES.

BESITOS PARA TODAS.

[HARIDIAN76 0]

Hola soy nueva aqui estoy pensando en empezar esta dieta y me gustaria saber si hay que comprar la dieta en alguna parte y cuanto costaria,gracias.

[brownie 0]

brownie..........pedazo de pizza........madre mia......la has hecho en horno?? dime el proceso guapa....

hala....y ahora una duda........vale que ya sabeis que mañana empiezo crucero y sé que son dos cucharadas de salvado de avena.....mi duda es con el salvado de trigo......si lo quiero tomar a diario puedo???

mañana paso la prueba del algodón

buenas noches preciosas,un beso enorme para todassssssss

GAIRIS, hice la masa de la base, y queda como grumosa y chiclosa, no como una masa de pan normal, la estire bien encima de papel de horno, y la hornee como 10 o 15 minutos. La saque del horno y le puse todos los ingredientes del relleno, y lo volvia a meter al horno hasta que se doro todo y se cocinaron los champis!

Chicas!!!! Que alegría tan grande tengo uffff!!!!!! Me he pesado esta mañana yyyyyyyyy TACHÁN!!!!!!! he perdido 2 kilos no me lo puedo ni creer' date= que alegría más grande. Hoy empiezo mi 4 día de ataque.


Una consultilla, a alguna os ha ocurrido que os llenaís mucho??? Es que ayer por ejemplo desayuné un café con leche desnatada y una gelatina y estaba como si me hubiera comido un kilo de churros con chocolate jajajajaja, incluso llegó la hora de comer y no tenía hambre????

a mi tambien me pasa! hay dias que con cualquier cosa me lleno, aunque no todos! pero sobretodo los primeros dias tenia esa sensacion!! quiza tambien era pq como esperaba tener hambre y no la tenia todavia me sentia mas satisfecha!!!

La fanta zero espero que sea de decoración' date=' aunque poco zumo, lleva zumo de naranja y no podemos:down:[/quote']

que dices!!!!! pues de decoracion nada!!! me la bebi enterita!!! y no es la primera!!!! no bebo mucho pero alguna me he bebido!!!! yo creia que era permitida!!!!! jodeeeeee, es que como para mi eso ni es zumo ni na!! pues estaba convencida!!!!! joooeeeeeee

Cobos, en la etiqueta pone GLUTEN DE TRIGO y es de la marca EL GRANERO INTEGRAL . Al ir a mirar el paquete, he visto que esaba pegada la pegatina del precio... 2.55€ el paquete de 500g. Pone que por 100g:
Calorías: 383
Proteínas:83.6
HdC: 1.1
Grasas: 5

la mia es la misma, y solo me costo 4 centimos mas! jooeee yo pensaba que en el hiper chino seria mas barata!!

Hola soy nueva aqui estoy pensando en empezar esta dieta y me gustaria saber si hay que comprar la dieta en alguna parte y cuanto costaria' date='gracias.[/quote']

la dieta no se compra, pero el libro donde se explica el metodo si, y hay dos, uno que es Yo no consigo adelgazar o algo asi, que vale 13.50 y el que salio ultimo "el metodo dukan ilustrado" que vale 22€. y tambien esta el de recetas que vale 13.5.
Luego ademas, tienes muchos enlaces en internet que te pueden dar informacion

[zita 0]

Buenas chicas!!!
tras la primera semana de crucero he perdido 2 kilazos!!!! que contenta que estoy!!! y felicidades a las que han perdido!!

Kiris, FELICIDADES!!! :plas::plas:

Hola girls!!!!!!!! mi dia por ahora perfecto' date=' mi fizcoflan, mi yogur a media mañana, mi te...ahora a llegar a casa, tengo pastel de carne que me sobró de ayer. Mi maridín no viene a comer, así que no veré a nadie comer nada prohibido...bufffff a por la otra mitad del dia!!!!!!!!!!!!!!!![/quote']
BIENNNNNNNNNNNNNNNNNNN!! A seguir así!!!

de pendón si que me lo pase bein trabajando y algun evento que otro ejejej que me lo pase muy bien viendo cositas lindas de maquillaje y moda' date=' a ver si en breve me puedo poner algo lindo. como vas?? qeu tal todo linda? yo un poco liada pero bien aprovechando estos lindos dias de sol, salgo a caminar a diario a ver si llego pronto a la meta.[/quote']
Esta semana mejor que la anterior ya que he bajado 1.2kg Esto de la báscula es un sorteo: nunca sabes qué te va a soltar, la muy...

¡Hola chicas! Empece la dieta el viernes y el miercoles empiezo la fase crucero, me pese el domingo y habia perdido 1 Kilito (he hecho cuatrocientas mil dietas) y espero que con esta llegue a buen puerto y sobre todo contando con vuestra ayuda...SOIS FENOMENALES.

BESITOS PARA TODAS.

Muy bien, cuchi-cuchi!!! Me parecen muchos días de crucero pero será por lo que dices de que has hecho muchas dietas, supongo. Ya nos contarás qué tal se porta la báscula el miércoles!! :smile:

Hola soy nueva aqui estoy pensando en empezar esta dieta y me gustaria saber si hay que comprar la dieta en alguna parte y cuanto costaria' date='gracias.[/quote']
Lo primero, leerte el libro de Dukan de pe a pa, para tener todos los conceptos muy claros. Es una dieta que hay que cumplir a rajatabla porque sino es perder el tiempo. Échale una ojeada a los links que hay en esta página del hilo (Entre ellos hay resúmenes muy interesantes). Ah, y es importante que lleves un control médico, con analítica completa al inicio de la dieta y por lo menos una más adelante para controlar si hay cambios (el número de analíticas dependerá de cuánto vayas a estar a dieta, claro). Ánimo!!

la mia es la misma, y solo me costo 4 centimos mas! jooeee yo pensaba que en el hiper chino seria mas barata!!

Claro, es cara porque el paquete no es muy "chino" que digamos...

[summer* 0]

tias buenasssssss!!! que animadas estais, me motivais un monton!! gracias por la bienvenida, por cierto.

quiero aclarar una cosa: dije que yo no habia perdido ni 100 gramos de peso la otra vez. lo hice perfecto (tengo los 3 libros y me los se de memoria, me encantan!!) pero yo me medico mucho, he hecho quimio (tuve cancer!!) y he tomado cortisona y a parte estoy siguiendo un tratamiento hormonal, y es por esto que he engordado 5 kilos. ahora con el buen tiempo y como me en cuentro mejor, saldré cada dia a caminar, solo me queda una operacion (llevo cuatro, la ultima fue el miercoles). Asi que es normal que no me funcionara del todo bien, pero estoy segura que esta vez funcionara porque mi mami me esta cuidando y la haremos junticas, e iremos a pasear todos los dias.

asi que animo a todas, que nadie piense que esto no funciona, que todas perdeis a base de bien!!! voy a comer mejillones al vapor y bacalao al horno con especias, mmmm.... me apunto la pizza de brownie para el crucero, diosss que pintaza!!!!

luego escribire mas, que total, estoy de baja y puedo leeros todo el dia, yupiiiii!!!! un besazo enorme a todas, so guapas!!!!!

[brownie 0]

ooixxxxx no me lo puedo creer, que la fanta zero no se pueda!!!!!!!!!!!! es que me gusta mas que la coca light!!!!!!


por cierto que no lo he dicho!!!!!! esta mañana me he pesado!! 1 kilo menos!!!!!!! jejej no me lo creo, 4 kilos en dos semanas Dukan!!