Dieta dukan

[HARIDIAN76 0]

dieta atkins

que opinais de la dieta atkins? que diferencias tiene con la dukan

[HARIDIAN76 0]

yo hice el test y me dieron respuesta inmediata y apunte los datos que me dieron para cuando empieze la dieta saber los tiempos de cada fase

[mmoonlightt 0]

Hoy me he pesado, un 0 bajo 0, vamos que me quedo como la semana pasada
Llevo 6 semanas y 5 kilos bajados..... había pensado en cambiar la alternancia, ayer hice PV, pensé en empezar hoy 5PP/5PV, hice cálculos y me coincidiría semana santa en PV, que no está nada mal.....
Creeis que el cambio de alternancia, me dará un empujoncito??

En cuanto a la chica que preguntaba sobre la dieta atkins, creo que la diferencia mayor es que Dukan no permite grasas!!!

[zita 0]

mmoonlightt, tienes derecho a un cambio de alternancia pero... cambiar a 5/5??? Creo que se te haría muy pesado... Por qué no aguantas 1 o 2 semanas más y vemos qué dice la báscula? Lo peor es tener poca paciencia y esperar milagros conque OMMMMMMMMMMMMMMMMMM!!!:-D

[summer* 0]

hola bonicas!!!! pero mira que sois majas, muchas gracias por esta pedazo de bienvenida y por los animos, me siento super ilusionada por fin!!

zita eres una superexperta!!! te preguntaré todas las dudas a ti, aiiiiiii!!! yo tambien pienso que pejor una pechuga de pollo que una salchicha procesada, quiza tenga la misma cantidad de grasa, pero no es lo mismo. Una pregun que seguro que habeis debatido mil veces: las gulas y el surimi, que??? he pensado tomarlo si me harto y necesito echar una canita al aire, en el libro pone que de vez en cuando se puede no?? pero claro, comparandolo con el pate, es peor!!!! es que las gulitas que quitan el mono de comerme un platazo es espaguetis, mmmmm.....

HARIDIAN yo compré los libros en Fnac, pero imagino que en cualquier librería los venden, y sino los encargas y tte los traen seguro. Hay 3: "No consigo adelgazar", "no consigo adelgazar ilustrado" y "recetas dukan" (estoy diciendo los titulos de memoria, espero no equivocarme...). No valen muy caros, unos 13 euros (el ilustrado es un poco mas caro).

brownie felicidades por esa espectacular bajada!!! yo tambien kierooooo!!! sabes que hice yo una vez? una especie de pizza pero solo con PP. Extendí el quesito santé por encima del pan dukan, unas gotitas de tomate y pavofrío, orégano y pal horno. Queda el queso en plan fondant en lugar del mazacote del quesito entero, prueba a ve si te gusta, sólo cambia el orden de los ingredientes, estaba bastante bueno eh!!
AURA gracias guapisima! ahora ya se ha terminado la cortisona, justo a tiempo de la operación bikini, asi que no tengo escusa!! me costará el triple, pero lo conseguiré!! mil besis!

cobos arreglate el hornoooooooooo!!!!! a unas malas, yo en la ofi tengo un minihorno eléctrico superbarato que va la mar de bien, ocupa como un microondas, me saca de mil apuros la verdad!! yo hago la mezcla del pan dukan en un plato hondo, lo meto en el micro y lo pongo 4 minutos. Me keda esponjoso, entonces lo meto en la tostadora un poco y luego ya los ingredientes y pal horno, no se como lo hiciste tu pero yo si no lo hago asi tambien me keda gomoso, y asi me queda perfecto. Espero que la próxima te quede genial, un besote guapa!!

véronique que ricura de foto!!! te lo tenia que decir, ea!!!!
bueno chiquis, he descubierto la gelatina del mercadona "0% azucares añadidos", cada una tiene 14 kcal y los sabores estan bastante bien, y eso que a mi siempre me ha dado angustia la gelatina esta. no se si la conociais, supongo que si, pero poir si acaso yo tambien quiero aportar mi granito de arena.

un besito a todas, muakssss!!!

[peca 0]

Gracias AURA ya lo he recibido

[peca 0]

Hola chicas, buenos dias a todas :-D
Imposible de leerme todas las paginas atrasadas, disculparme y felicidades a las que han bajado y bienvenidas a las nuevas!!!
Voy a corregir mi regleta porque he bajado -1 KILOOOOOOO
No se si me habra ayudado el uso de la wii , me la regalaron para mi cumple y dude en devolverla, ayer en mi celebracion con la famili, me di un lote de jugar y reir,con mi madre y mi hermana y quemar un monton de calorias, no imagine que fuera tan chuli!!!

Bien por ese super kilo menos ¿a que juegas en la wii? lo digo porque yo la tengo y no la saco partido. Ya estas a nada de pasarte a conso, animo que ya es tuyo.

[julycar 4]

Madre de la amor hermoso lo que habláis :shock: imposible ponerme al día con todas así que
FELICIDADES alas que han perdido peso
Bienvenidas a las nuevas y a las que han empezado con ataque y les va genial para todas muchos

Paqui enhorabuena por esa fuerza de voluntad, así seguro que también me ganas esta semana me cahisssssssssss
Os voy a dejar la foto del queso tofu y del gluten de trigo, que creo que alguna tenia dudas sobre estos productos

TOFU



GLUTEN DE TRIGO



Las recetas que habéis puesto estos días están en recopilaciones, para que no se pierdan a ver si me da tiempo y pongo alguna cosita que he hecho y esta ademas de apto sin tolerados :-D:-D
voy a seguir currando que tengo aun para un ratito, por taos bien y hablar lo justo

[peca 0]

buenos dais a todas las foreras , no me puedo leer 4 días de mensajes trasados si hay algo importante que han debatido porfavor decirmelo, que hoy no tnego tiempo de entrar mucho a leer todo los mensajes, bendito trabajo no me deja tiempo para nada, pero que no falte ejejjej

besos kisses a todasss.

tengo que cambiar la regla 1kg menos.

Bien por ese kilazo Elena, ya dentro de poco te veo en conso.

[julycar 4]

Muchísimas Gracias AURA ya lo he recibido :beso::beso: