Dieta dukan

[summer* 0]

hola chicuelas!!!

yo no uso nada de aceite, lo hago todo al vapor, pero mi madre si se pone unas gotitas porque dice que sino no lo soportaría, jajaja!!! voy a buscar la receta de los panes de leche, diossss se me cae la baba!!!! creo que voy a pasar de las gulas, me haré salmón al vapor y berberechos al vapor, creo, n o se... es que no tengo nada de hambre, tengo mas bien el estomago revuelto, y no paro de beber agua. por cierto, las gelatinas 0% del mercadona estan riquisimas!!!

una pregun: el gluten es para la fase de crucero, no??? hay que olvidarse de el en la fase de atake??

[nubol 0]

hola chicuelas!!!

yo no uso nada de aceite, lo hago todo al vapor, pero mi madre si se pone unas gotitas porque dice que sino no lo soportaría, jajaja!!! voy a buscar la receta de los panes de leche, diossss se me cae la baba!!!! creo que voy a pasar de las gulas, me haré salmón al vapor y berberechos al vapor, creo, n o se... es que no tengo nada de hambre, tengo mas bien el estomago revuelto, y no paro de beber agua. por cierto, las gelatinas 0% del mercadona estan riquisimas!una pregun: el gluten es para la fase de crucero, no??? hay que olvidarse de el en la fase de atake??

Summer, FELICIDADES POR ESE ANIMO QUE TIENES, nos has contagiado, BIENVENIDA GUAPA

[ainazaeli 0]

Pero bueno, tú eres UNA CAMPEONA, te has propuesto hacer un día redondo, y lo has conseguido :plas:.

Respecto a lo de la estadística, yo antes de empezar, cada vez que lo actualizaba, sólo metía el usuario y la clave de la última vez, y me iba al final a actualizar peso, y no me daba ningún problema, eso sí, me apunté las claves para que no se me olvidasen.

Bueno, os cuento que hoy estoy :frito:, pues no voy al herbolario, y le pido a la moza savia de abedul, y me mira..... como si le hubiese pedido un bocadillo de flores, por decirte algo (obviamente, no tenía), entonces le pido gluten de trigo, y va y me dice, ¿pero cómo me pides algo que nadie quiere, si todo el mundo intenta evitarlo? No te j*de, porque yo no soy celíacaaaaaa, sin querer ofender a nadie, y de todos modos qué le importará a ella, que poco menos que me ha llamado loca, como si quisiera yo tomarme un chupito de aguarrás, pero digo yo, ¿tan raro es lo que le pedía? Y me dice para rematar, es que sólo me pides cosas que no tengo. Claro, tenía que haberle comprado unas magdalenas integrales o un paquete de algas, que debe ser mucho más normal. Ains, menos mal que mirando al cielo, pedí paciencia, que si pido fuerza, me cargo la puerta al salir.

jajajajja que genteeeeee!!!!!!!! me parto,no se supone que están para vender?????? y lo del gluten a ella que le importa si te lo estiendes por el cuerpo o te lo comes!!!!! jajjjajaja

[HARIDIAN76 0]

jajajajaja muy bueno hay gente pa to y eso que esta ahi para vender cuanto mas mejor por cierto el gluten como se toma?soy nueva y aun no me entero para que sirve cada cosa y la abena como se puede tomar por que a mi la leche sola no me gusta siempre la tomo con cafe, por cierto he leido cosas en contra de esta dieta que es mala para la salud y que es un timo por la organizacion de la salud que hay de cierto? un saludo.

[HARIDIAN76 0]

a que os referis con lo de la estadistica y actualizarla? soy muy pesada hasta que me entere bien como va esto pregunto mucho, un saludo.

[zita 0]

Buenos días hola a todas!!' date=' me ha surgido una duda con el pan de leche, la cantidad que sale con la receta de julycar, es para un día??, hoy doble las cantidades , porque estoy todos los dias prendiendo el horno , y me salen caros los panes,jejej, pues eso si es para un dia con las cantidades del pan de july[/quote']
Si usas gluten en vez de maizena, lo único "tolerado" es la leche en polvo y dado que son 15g (una CS más o menos) y podemos tomar 3CS al día... haz los cálculos. Si usas maizena la cosa cambia, porque la medida es la cantidad que se puede usar por día.

hola buenos dias tengo una duda si no se puede utilizar nada de aceite como se cocina la carne y el pescado? y que pasa si por ejemplo se tiene que comer 90 gr de proteina y se come mas cantidad? gracias un saludo.

Yo me lo hago todo sin aceite: uso una plancha de esas tipo Jata. En cuanto a ensaladitas, sí que le echo unos cuantos sprayazos de aceite de oliva (que por mucho que diga Dukan, nuestro pelo, entre otras cosas, necesita y con el spray se controla mucho la cantidad).

Ziat' date=' no me muy fuerte, ya se que la pregunta que te voy a realizar es un poquito....bueno dejemoslo ahí. Resulta que despues de leer y leer y perder kilos, me pierdo cuando os leo "esto no puede ser ya que los hidratos mas las grasas..., las grasas mas los hidrato....te pasas eso no se puede....en fin que yo leo y leo y no encuentrro ningun sitio donde me diga todas esas cosas,y si lo hay por favor ponmelo, no des tan fuerte:bate: que me duelejejejej

GRACIAS SANTA PACIENCIA

No, si tienes razón. Es un poco lioso. En los lácteos, hay que intentar por todos los medios que la MG sea lo más cercana al 0%. Al mismo tiempo, tenemos que evitar que los HdC superen el 6%. Una vez ahí, la suma de MG e HdC no tienen que superar a las proteínas. Eso es casi imposible en los yogures. Me resulta muy difícil encontrar yogures con menos del 6% de HdC... Los vitalínea sabores lo cumplen pero yo suelo comprar los de Hacendado o los Sveltesse y... pffff. En cuanto a los quesos "tolerados", no deben superar el 6% de MG y sólo se puede tomar 30g diarios.
Carnes: máximo 10%MG... también difícil, según qué acceso tengas a carnicería...

gracias por las aclaraciones por que yo cuando he echo dieta para hacer las cosas a la plancha siempre he puesto unas gotitas de aceite de oliva para que no se me peguen. una duda para las ensaladas puedo ponerle aceite de oliva con aceitero de espray que echa muy poquito? un saludo.

Es lo que yo hago pero, vamos, para ser estrictos, 3 gotas (que ya me dirás qué pijada, calcular 3 gotas...)

summer, el gluten tiene mucha proteína conque, no sé qué decirte. Si puedes aguantar hasta crucero (jolín, que son muy poquitos días de ataque), aguanta. Luego lo puedes usar con discreción, dada su composición (aunque tiene 45% de proteínas, también tiene 20% de carbohidratos... pero vamos, mucho mejor que la maizena en ese sentido)

[GAIRIS 111]

GAIRIS, las especias en principio parecen permitidas aunque... a qué te refieres con soja?? Salsa de soja?
En cuanto a las gachas, yo me las hago pero no de esa manera: caliento un vaso de leche y voy añadiendo canela en polvo (mucha porque me encanta), edulcorante líquido (1 CS) y las 2 CS de salvado de avena. Lo revuelves todo el rato dejándolo hervir un minutillo o dos. Lo dejas reposar un rato (para que se reblandezca el salvado y absorba bien la leche) y voilà!!! A mí me encantan!!

El tofu en crudo??? Ni se te ocurra!! Puajjjjjjjjjj!!!

pone eso así como te lo he copiado......ahora no recuerdo el blog que las cojí....es de uno que tiene la compra en foto.....aunque estoy pensando en hacer en un bote yo misma mis especies....a ver sal,ajo en polvo......me decís alguna más sobre todo para asar pollo o conejo......graciassss

anda que si me como el tofu crudo bien mojaito......ja,ja,ja........debe estar asquerosillo.....

[HARIDIAN76 0]

es que si me tengo que comer una ensalada sin nada de aceite me muero.

[zita 0]

GAIRIS, el tomillo es un toque muy rico en el conejo

[ainazaeli 0]

zitaaaaaaa,por fissss ayudame.

Lo de 1g de proteina por kilo que es por comida o totalen un dia,es que me he levantado hoy echa un lio..


GRACIAS PROFE ZITA!!!!