Dieta dukan

[summer* 0]

peca guapi mira los ingredientes del vinagre y asegurate de que no lleve azucar ni caramelo. Si es asi, puedes tomar todo el que quieras, sin problema (suelen ser los mas carillos). yo uso tambien de sidra de manzana, que es ideal para quemar grasa!!

m@pica yo para el pan diario le echo 1,5 cs de salvado de avena y 1 cs e salvado de trigo, es lo que pone en mi libro para la fase de ataque!! para la de crucero son 2 cs de salvado de avena.

[nubol 0]

Por fi una dudita que nadie me responde ¿cualquier vinagre de modena se puede usar para aliñar la ensalada?

Peca, yo estoy usando desde que entre en crucero el vinagre de modena y ademas, "adorno" la ensalada con ese que es tipo jarabe, me encanta!!! y sigo bajando, pero en el libro dr. Dukan, te dice que si te gusta, consumas el vinagre de modena, o sea te invita a ello

[juanser 0]

ME PLANTO,

Bueno chicas, os cuento, aunque nunca escribo os sigo a diario todos vuestros comentarios y os quiero contar que llevo condukan desde el 24 de enero,
pesaba 70 kg, y ahora estoy en 64.100, supuestamente para el 24 de marzo ya tendria a haber estado en mi peso, pero desde 1º de marzo estoy mas o menos en este peso y no hay manera, no me e pesado, el unico tolerado que tomo es la leche en polvo, ya que me hago el pan al horno para el desayuno diario, pero no tomo el vaso de leche por que no me gusta..... bueno y lo que os queria contar es que hoy me paso a consolidacion por que ya no puedo aguantar mas, y para no tirar la toalla,pues prefiero pasarme a conso. ¿que opinais?
gracias por "escucharme", y deciros a todas que soys fantasticas.

[julycar 4]

july' date= por dios, ni se te ocurra desanimarte!!! eres nuestra salvación, con tus ideas culinarias!! Como no vemos tu regleta, no sé si estás haciendo una montaña de un grano de arena o qué... Ante todo, piensa que hay gente que se estanca bastante tiempo pero si no se rinde, acaba volviendo a bajar. El cuerpo es así de puñetero y nos intenta boicotear para que no le quitemos sus "flotadores"...:wink: no la voy a mover ahora peso 68,500gr pero pienso quitarlos todossssssssssssssssssssss

[zita 0]

ME PLANTO,

Bueno chicas, os cuento, aunque nunca escribo os sigo a diario todos vuestros comentarios y os quiero contar que llevo condukan desde el 24 de enero,
pesaba 70 kg, y ahora estoy en 64.100, supuestamente para el 24 de marzo ya tendria a haber estado en mi peso, pero desde 1º de marzo estoy mas o menos en este peso y no hay manera, no me e pesado, el unico tolerado que tomo es la leche en polvo, ya que me hago el pan al horno para el desayuno diario, pero no tomo el vaso de leche por que no me gusta..... bueno y lo que os queria contar es que hoy me paso a consolidacion por que ya no puedo aguantar mas, y para no tirar la toalla,pues prefiero pasarme a conso. ¿que opinais?
gracias por "escucharme", y deciros a todas que soys fantasticas.

juanser, no nos dices cuál era el peso al que querías llegar... Si te queda muy poco, es normal que tardes en bajarlo (ahí el cuerpo se resiste como un jabato para soltar lo último que le queda de grasilla). De todas formas, si te has cansado, es mejor que pases a conso, que a lo mejor el cambio te viene bien y reactivas tu bajada de peso (aunque cuenta con subir un poco al principio, que es lo que ocurre en la mayoría de casos, aunque luego lo vuelvas a bajar). Ánimo, que al final seguro que llegas a donde querías. La cosa es no tirar la toalla antes de tiempo!

[zita 0]

Ah, a lo mejor te iría bien la cura de savia de abedul, tanto si entras en conso como si no...

[zita 0]

es que me deja ponerla pero mira no la voy a mover ahora peso 68,500gr pero pienso quitarlos todossssssssssssssssssssss

Juassssssssss, ahora lo entiendo!!! Hija mía, ésta es una lucha entre tu cuerpo y tú: te queda tan poquito que no le da la gana de soltarlo!! Hala, aunque parezca que me dan comisión (ya están tardando...:wink:), a lo mejor te viene bien a ti también hacer la cura se savia de abedul.

[Towandah 0]

Peca' date=' yo estoy usando desde que entre en crucero el vinagre de modena y ademas, "adorno" la ensalada con ese que es tipo jarabe, me encanta!!! y sigo bajando, pero en el libro dr. Dukan, te dice que si te gusta, consumas el vinagre de modena, o sea te invita a ello [/quote']

Chicas, cuidado, que no es lo mismo el vinagre de módena que la REDUCCIÓN O CREMA de vinagre de módena que venden, que es esa espesita, esa lleva un montón de azúcar (por lo general). Yo creo que tengo en casa un vinagre de módena "a secas", muy fluido pero de color oscurito.

Y en otro orden de cosas, ¿tenéis por ahí el equivalente en gramos del salvado de avena? Es que en el trabajo no tengo más que el libro del método ilustrado y no lo veo, ya no me acuerdo si en el de "no consigo adelgazar" viene. ¿Como que me viene a la mente que cada cucharada equivalía a 15 gr?

[m@pika 0]

bueno en los 9 dias de fiestas solo he tomado tres de estos panes...
el resto lo hice mas o menos bien...
peroo a partir de ahora lo tendre en cuenta...solo 1 cux de salvado de trigo.x dia y dos de avena...
ya que estoy de crucero permanente y por muuuuuuuuuuuuuuuuucho tiempo...
gracias soles mios.... HYA QUE HARIA YO SIN VOSOTRAS..... MUUUUUUUUUUUUUUUUUAAAAAAAAAAAAAAAA:beso:

[zita 0]

Sí, son más o menos 15g de salvado de avena por CS.