Dieta dukan

[brownie 0]

Hola Brownie, cuanto tiempo sin leerte.
:beso:

Hola guapa!!! pues si...
ahora llevo un par de semanitas por aqiui, haciendo la Dukan!!!!! veo que tu tambien!!!!

[Irene73 12]

Hola guapa!!! pues si...
ahora llevo un par de semanitas por aqiui, haciendo la Dukan!!!!! veo que tu tambien!!!!

Si,empiezo hoy.
Despues de tantos excesos del verano ,las navidades y la kedada,creo que va siendo hora de perder.
Haber como va, ya que estoy muy perdida.
Zita tiene muchisima paciencia conmigo.
:beso:

[cobos 1]

chicas charlais mucho eeeeeeeeeeee

Hola chicas buenas noches a todas, felicidades por las bajadas y bienbenidas a todas las nuevas.
Os cuento algunas cosillas que he estado esperimentando este finde:
Por un lado, todos los dias me hago el pan dukan pero cada dia con un sabor, un dia de chocolate y ralladura de naranja, otro dia de canela y otros dias me da por experimentar. En fin, normalmente lo hago para dos dias, peeeero, hace unos dias me puse a hacer el desayuno y me lie con otras cosas, total que se quedaron todos los ingredientes en el bol pero sin mover y cuando volvi el salvado habia empapado el huevo y al seguir haciendolo, (mezclar, poner en el molde y meter el pastel en el micro)el resultado fue mejor que nunca, habia quedado tan tierno y blandito.
A partir de ese dia dejo que el huevo y las claras empapen el salvado y siempre sale igual.

woooooooooooo ideacaaaaaaaa a partir de mñn lo hago asi!!!

hola wapetonas
una dudilla pofaplisss, estaba releyendo este link, y me fijé que la alcachofa no está permitida en cruceroooo :-o :-o

http://www.yoseadelgazar.es/?paged=6

y yo q llevo dos dias de PV dándole a la alcachofa tan a gustico... sniffff
pero en una lista que me copieteé de aquí estaba la primera en permitidas... os suena q sí o q no?

la alcachofa si es permitida, pero viendo los hdc parece que no hay que abusar... y yo sin saberlo tampoco....

:nodigona:
Sólo 500 gramos, medio kilo menos...
He adelgazado esta semana medio kilo.
July esta es la tuya..
esperaba más...
Pero bueno mientras siga bajando....
Debo estar en algún ciclo femenino, o mi báscula no debe ir bien, o tendría que ir al baño:dientes:
Suerte a todas con la báscula:guapa:

Oye que medio kilo esta muy bien tambien!!!

:( Hoy estoy muuuuuuuuuuuuu depre :( no me he pasado en nada, he tenido invitados a comer y con unos postres que les he hecho que quitan el sentio y yo NI PROBAR :cry: ayer me pese y 100gr MAS y hoy que me toca peso 400gr MASSSSSSSSSSSSS :cry: total esta semana peso 500GR MASSSSSSSSSSS :cry::cry: y no me tiene que venir visita ni na de naaaaaaaaaaaaa :cry: no lo entiendo :sad: en 35 días de dieta he perdido 3,500kg :sad:
quiero llegar a los 65kg, pero hoy estoy desanimada :sad:

Corazon! animate! otra semana saldra la cosa mejor, no lo pienses ni si kiera ¿ok?
:beso:

qué chasco, por diosssssssssssss!! He ido a tomar mi bizcocho de salvados y... ESTABA HIPERFLORECIDO (y no ha pasado ni una semana desde que lo hice)!!!! Tendré que hacerme las gachas, aunque esté a PV... Y la próxima vez congelo los trozos de bizcocho!!
Por cierto, hablando de altibajos a la hora de visitar a doña báscula... creo que sería mejor si nos pesáramos después de 1 o 2 días PP...

Eso me pasa a mi casi siempre, yo lo hago para 4 dias, y el ultimo trozo empieza a tener un poco, pero como lo haga un dia antes de acabarlo son los dos ultimos trozos.... ¿a todas os pasa?
yo creia que era por la humedad del micro, y lo dejo q se seke, pero le sigue pasando...

Lo de 1g de proteina por kilo que es por comida o totalen un dia' date='es que me he levantado hoy echa un lio..[/quote']
1 gr de proteina por kilo que peses al dia, si te pasas no importa, lo importante es que no te kedes corta. :wink:

Si,empiezo hoy.
Despues de tantos excesos del verano ,las navidades y la kedada,creo que va siendo hora de perder.
Haber como va, ya que estoy muy perdida.
Zita tiene muchisima paciencia conmigo.
:beso:

Oyeeeeeeee bienvenidaaaaaaaaaaaa

[summer* 0]

a alguien le pasa lo mismo que a mi?? resulta que desde que empecé ayer no tengo ni gota de hambre, tengo angustia y todo!! una sed horrible (pero esto ya sé por qué). No me paetece nada, esta tarde he ido a buscar los ingredientes del pan de leche y me da angustia de pensarlo. Por cierto, sólo he encontrado un aroma válido en el corte, el de limón, el resto estaban cargados de azucar, aaarrrggg que rabiaaaaaa!!!!

[Ladyblue 0]

Hola chicas...hacia unos dias q no entraba por aqui...pero es q ando liadisima... ya llevo 1.700 kg menos es una pasada...he estado unos 3 o 4 dias estancada y es q llevo un extreñimiento q para q...buuufffff ahora estoy tomando unas pastillas q me dieron en la farmacia y la cosa va mejor... a vosotras os pasa???
Weno voy a ver si ceno aunq de lo cansada q estoy no tengo ni hambre...

Muchos animos y achuchones a las depres arriba esos animossssssssssss!! y enhorabuena a las perdedoras y bienvenidas a las nuevas..
buenas nochesssssssss :beso::beso::beso:

[zita 0]

CONSEJO CHICAS!!!!!!!!! LLEVO COMO COMO TRES SEMANAS SIN BAJAR Y EL UNICO TOLERADO QUE TOMO ES LA MAICENA Y NO TODOS LOS DIAS!!

A ver, de verdad que no me dan comisión, pero cuando ya se está así de desesperada... por qué no intentas la cura de savia de abedul? Si lo recomienda el Dr Dukan... Si no te convence, usa tu buscador para informarte sobre el tema. Ánimo y no desesperes!

a alguien le pasa lo mismo que a mi?? resulta que desde que empecé ayer no tengo ni gota de hambre' date=' tengo angustia y todo!! una sed horrible (pero esto ya sé por qué). No me paetece nada, esta tarde he ido a buscar los ingredientes del pan de leche y me da angustia de pensarlo. Por cierto, sólo he encontrado un aroma válido en el corte, el de limón, el resto estaban cargados de azucar, aaarrrggg que rabiaaaaaa!!!![/quote']
Las que tenemos suerte nos pasa eso: no tenemos hambre. Comemos porque toca comer. Lo peor que puedes hacer es no comer lo que te toca porque no tienes hambre ya que, además de que la digestión de las proteínas QUEMA calorías, acabarías perdiendo masa muscular... Lo de los aromas es un palo porque o se compran online o en poquitas tiendas físicas...

[zita 0]

Hola chicas...hacia unos dias q no entraba por aqui...pero es q ando liadisima... ya llevo 1.700 kg menos es una pasada...he estado unos 3 o 4 dias estancada y es q llevo un extreñimiento q para q...buuufffff ahora estoy tomando unas pastillas q me dieron en la farmacia y la cosa va mejor... a vosotras os pasa???
Weno voy a ver si ceno aunq de lo cansada q estoy no tengo ni hambre...

Muchos animos y achuchones a las depres arriba esos animossssssssssss!! y enhorabuena a las perdedoras y bienvenidas a las nuevas..
buenas nochesssssssss :beso::beso::beso:

FELICIDADES POR LA SUPERBAJADA!! :plas::plas:En cuanto al tema baño, al principio me pasaba pero ahora voy todos los días. La clave? No estoy segura, la verdad. Tomo 1CS de semillas de lino, tomo mucho té verde y té rojo con ciruelas, bebo mucha agua, los días de verdura, siempre como espinacas... Por ejemplo, en la pizza de hoy he puesto espinacas (además de champis, pimiento rojo, cebolla y ajo en polvo, hierbas, langostinos, 2 quesitos Santé encima del tomate natural triturado que puse en la base y queso Quark un poco por encima de lo anterior... por cierto, yo salteo todo el relleno antes de ponerselo a la pizza). Hala, vaya manera de enchufar una receta sin venir a cuento....

[GAIRIS 111]

Noooo lo del tofu era a la plancha o al horno y mpjadito en la salsa.
Las gachas yo habo lo mismo que Zita, pero le pongo un trocito de piel de limón y también le pongo la cucharada de salvado de trigo.
Yo me preparo más y me duran unos días. Como espesan mucho mucho pues las reparto en vasitos de flan no llenos del todo , por la mañana caliento leche (un chorrito basta) y se la añado, remuevo y estan calentitas.

muuuchas gracias campanet............y hoy que tal,has sido una niña buena?????? yo estoy segura que si,que tu también vas muy bien

mañana voy a cenar tofu con verdura que es mi dia pv.....ya os contaré si me gusta......más que nada por variar el tipo de proteina....

un beso grande guapaaa

[MEGAN55 0]

Zita, me acabas de dar una buena idea con lo de saltear todo antes en la sarten, que se me queda un poco chof en el horno, gracias! Hoy me he echo la de tofu y la verdad bastante buena! Esta semna he perdido 1,700grs no me lo creo ni yo, asi que os animo a todas a seguir. Yo ya habia perdido pesoo con otra dieta y estuve estancada una temporada, pero cuando el cuerpo se reactiva bajas otra vez y rapido. Animo!!
Aura, mejorate de tu gripe!!
Besos

[zita 0]

Esta semna he perdido 1' date='700grs no me lo creo ni yo, asi que os animo a todas a seguir.[/quote']
FELICIDADES, QUÉ BÁRBARA!!! :plas::plas::plas: